Dieta Paleo: Una Guía Completa Para Perder Peso Rápidamente (Dieta Paleo Para Principiantes)

Por Horace Bailey

En este libro aprenderá diferentes tipos de recetas paleolíticas que le ayudarán a comer de forma más inteligente y sacar el máximo partido a sus alimentos. Cuando dices comer inteligentemente, simplemente significa comer Paleo. El principio básico detrás de este marco dietético es seguir a nuestros antepasados ​​cazadores-recolectores, y eso es comer alimentos en su estado natural porque simplemente se adaptan genéticamente a los humanos: comer animales frescos, criados de forma natural, y pescados y mariscos capturados en la naturaleza.

Aquí tienes un adelanto de lo que aprenderás...

Preparación de comidas para una semana (Qué cocinar en lotes)

Cómo hacer que la comida sea interesante
Herramientas y equipo

Recetas de desayuno paleolítico
Recetas de comidas paleolíticas
Recetas de Postres Paleo

Al centrarse en comidas bajas en carbohidratos y ricas en proteínas que eliminan todos los alimentos procesados, este libro de cocina Paleo ayudará a disminuir sus probabilidades de desarrollar enfermedades comunes como diabetes, hipertensión, enfermedades cardíacas y más.
Con una variedad sin precedentes de platos para elegir, ¡nunca te faltará qué cocinar!

• Idioma: Español
• Editorial: BadPress
• Fecha de lanzamiento: 16 mar 2023
• ISBN: 9781667452784

Vista previa del libro

PALEO DIET: A complete guide for fast weight loss (Paleo diet for Beginners)

Dip cremoso de alcachofas

Cantidad de porciones: 4

Tiempo de preparación: 10 minutos

Ingredientes:

1 aguacate maduro

1 frasco (6 oz.) de corazones de alcachofa

2 calabacines pequeños, pelados y cortados en cubitos

½ limón grande

2 dientes de ajo, pelados

1 cucharada. aceite de oliva

Sal y pimienta para probar

Instrucciones:

1. Combine el aguacate, los corazones de alcachofa, el calabacín y el ajo en una procesadora de alimentos. Pulse para mezclar hasta que esté bien combinado.

2. Vierta la mezcla en una olla de cocción lenta y exprima el limón por encima.

3. Rocíe el aceite de oliva alrededor de los bordes exteriores de la olla de cocción lenta y sazone al gusto con sal y pimienta.

4. Tape y cocine a fuego bajo durante 3 horas.

5. Sirva caliente con verduras frescas para mojar.

Información nutricional:

141 calorías, 99 calorías de grasa, 3 g de proteína, 10 g de