Dieta Cetogénica: Plan De Comidas De Dieta Ceto Fácil Para Principiantes

Por Anthony Clayton

Una cocina casera deliciosa que ayuda a mejorar la salud y a perder peso no tiene por qué ser complicada o incluir comidas sosas y aburridas.

Con el fin de que el estilo de vida mediterráneo cetogénico sea accesible y conveniente para todos, Anthony Clayton combina su amor por las deliciosas y saludables recetas bajas en carbohidratos con la vieja sabiduría de una de las dietas más saludables y sabrosas, la dieta mediterránea.

• Idioma: Español
• Editorial: Anthony Clayton
• Fecha de lanzamiento: 11 abr 2020
• ISBN: 9781071539934

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Tabla De Contenido

Tallarines Integrales Con Ajo, Tomate Y Anchoas

Lubina Empanada De Hongos

Pilaf De Arroz Silvestre

Hummus De Habas De Lima

Ensalada De Queso De Cabra

Ensalada De Algas

Fideos De Pepino Con Sésamo

Ensalada Con Aderezo De Yogur Y Tahina

Sopa De Tomate, Habas Rojas Y Setas

Setas Con Queso Azul

Alcachofas Al Vapor Con Mantequilla De Limón

Ensalada De Rúcula Y Pollo A La Parrilla

Judías Verdes Con Queso Gorgonzola Y Nueces

Puerros Cocidos

Paté De Sardinas

Puré De Batatas Con Chipotle

Tortilla De Espárragos Y Tomates Secados Al Sol

Suflés De Requesón Con Moras

Tortitas De Calabaza Y Coco

Huevos Benedictinos Con Salmón Y Alcachofas

Wraps Con Huevos Florentinos

Tortilla De Champiñones Con Queso Cheddar

Gachas De Quinoa Para El Desayuno

Pastel De Chocolate Sin Harina

Bocaditos De Calabaza Sin Hornear

Barritas De Tarta De Queso Con Coco

Natillas De Café

Helado De Ron Con Coco

Sopa De Calabacín Y Espinacas De La Abuela

Tortitas Con Mantequilla De Cacahuete Y Coco

60. Wraps De Lechuga Con Jamón Y Queso

Salsa Ranchera Con Queso Azul

Alitas De Pollo Rancheras

Albóndigas Rellenas De Queso Colby

Salsa De Queso Y Alcachofa

Patatas Fritas De Queso A La Italiana

Huevos Rellenos Con Mostaza Y Cebolleta

Mini Pimientos Rellenos

Galletas De Chocolate Y Mantequilla De Almendra

Tarta De Queso Con Naranja Simple

Delicias De Chocolate Y Mantequilla De Cacahuete

Barritas De Coco Y Arándanos

Cubitos De Cacahuete Y Mantequilla

Los Brownies Más Fáciles De Hacer De La Historia

Tarta De Fiesta Sin Hornear

Pastelitos En Taza Con Vainilla

Conclusión

Puesto que muchos nutricionistas piensan que ciertos alimentos, especialmente las verduras crucíferas como el brócoli y la coliflor pueden agravar las condiciones de la tiroides, hemos dejado esta familia de verduras en gran parte fuera de las recetas de este libro de cocina. Si no puede vivir sin ellas, tal vez quiera considerar añadirlas en pequeñas cantidades; muchas personas con hipotiroidismo pueden tolerar estas verduras con moderación.

El énfasis de este libro de cocina está en las recetas saludables y nutricionalmente equilibradas que proporcionan a su cuerpo los nutrientes necesarios para la salud del sistema endocrino, en particular de la glándula de tiroides. Igualmente importante es el hecho de que las recetas que verá aquí incluyen una gran variedad culinaria. A pesar de que las personas con hipotiroidismo pueden tener algunas preocupaciones dietéticas especiales, no significa que sus opciones sean limitadas - de hecho, sus opciones sólo están limitadas por su imaginación y su habilidad en la cocina. No obstante, si utiliza las recetas de este libro de cocina como punto de partida, pronto se convertirá en un excelente cocinero y creará sus propias recetas favoritas antes de lo que piensa. Siéntase libre de experimentar con estas recetas y de cambiar la cantidad de especias y otros ingredientes para que estas recetas se correspondan a su gusto. 

Tal como lo haría antes de empezar cualquier tipo de nueva dieta, hable con su médico para