Mitchls Recetas Nutricional

Por Billy Mitchell

Quiche De Espinacas. Salchicha De Pavo. De Santa Justa Ensalada. Ensalada De Fruta, Mini Pizzas, Cazuela De Pollo, Carne De Res, Ricotta Y Cherry Pie, Carne Y Pastel De Setas, Cebolla Y Pie Squash, Apple Y El Pollo, Pollo, Cebolla Y Rasins,
Asado, Tacos de Pollo, Ensalada De Pollo Y Nueces, Bagre Frito, Filetes De Hipogloso, Ensalada De Salmón, Subs Atún, Floundar Y Pimientos, Puré De Manzana Y Yogurt, Ensalada De Manzana Y Setas, Manzana Y Pera Pastel, Peras Al Horno,
Fresas Balsámicas, De Lujo, Rosquilla, Queso, Pollo, Tocino, Setas Y Pimientos, Petardo Salsa, Mango, Trópico, Naranja, Sandía, Crasckers Animales, Chile, Paletas De Yogur, Fácil Pizza, Fiesta Sumerja, Maíz En La Mazorca, Cuñas De La Patata Dulce, Ensalada De Remolacha, Zanahoria Natillas y Ajo Puré De Papas recetas.

• Idioma: Español
• Editorial: Billy Mitchell
• Fecha de lanzamiento: 1 ene 2013
• ISBN: 9781301814671

Billy Mitchell

Billy D Mitchell, Mitchls, is a retired Senior Citizen who is in his Get Up and Go Mode. He is an Indie Author, Publisher and Web Master. His books are available in Print and eBook. His books in print are available through Amazon.com under his name, Billy D Mitchell and his Wife's name, Trudene L Mitchell. His eBooks are avialable through Smashwords in the following apps. Online Reading (HTML, good for sampling in web browser) Online Reading (JavaScript, experimental, buggy) Kindle (.mobi for Kindle devices and Kindle apps) Epub (Apple iPad/iBooks, Nook, Sony Reader, Kobo, and most e-reading apps including Stanza, Aldiko, Adobe Digital Editions, others) PDF (good for reading on PC, or for home printing) RTF (readable on most word processors) LRF (Use only for older model Sony Readers that don't support .epub) Palm Doc (PDB) (for Palm reading devices) Plain Text (download) (flexible, but lacks much formatting) Plain Text (view) (viewable as web page)

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Desayuno Tardío

Quiche De Espinacas

Porciones: 6

Valores nutricionales: Por porción: 121 calorías (calorías 28% de grasa), 13 g de proteínas, 4 g de grasa total (2,2 g de grasa saturada), 9 g de carbohidratos, 2 g de fibra dietética, 10 mg de colesterol, 282 mg de sodio

Los intercambios diabéticos: 2 proteínas magras, 1/2 de hidratos de carbono (pan / almidón)

Precaliente el horno a 350 grados Fahrenheit. Descongelar 1 10 onzas (300 g) de espinaca picada congelada paquete en el microondas. Escurrir en un colador, exprimiendo todo el líquido. Mezclar las espinacas con 4 onzas (120 ml) de leche descremada queso suizo, 2 rebanadas de pan viejo día, cortezas eliminado y roto en pedazos pequeños, 12 onzas (360 ml) de sustituto de huevo, 3 cebolletas, los blancos y 1 pulgada verde en rodajas, 1/4 cucharadita (1,25 ml) de nuez moscada pimienta recién molida al gusto y la pimienta. Verter en una sartén de 8 o 9 pulgadas (20 a 22.5 cm) pan pastel que ha sido rociado con aceite en aerosol con sabor a mantequilla. Incluso fuera con una espátula. Hornear unos 30 minutos o hasta que esté completamente establecido. Servir caliente.

Desayuno Tardío

Salchicha De Pavo

Porciones: 6

Valores nutricionales: Por porción: 114 calorías (calorías provenientes de la grasa 8%) 23 g de proteínas, 1 g de grasa total (0,3 g de grasa saturada), 1 g de carbohidratos, fibra dietética rastrear, 64 mg de colesterol, 362 mg de sodio

Los intercambios diabéticos: 3 de proteína muy magra

Combinar 1 1/4 libras (600 g) de pavo molido grueso blanco, 1 cucharadita (5 ml) de sal kosher, 1 1/2 (7,5 ml) cucharaditas al gusto pimienta molida, 2 cucharadas (10 ml) de salvia fresca picada, 2 cucharadas (10 ml) de tomillo fresco picado, 1/2 cucharadita (2,5 ml) de jengibre molido, 1/2 cucharadita (2,5 ml) de nuez moscada molida, 1 cucharada (15 ml) Calvados, y 1 1/2 cucharadas (22,5 ml) finamente rallada ralladura de naranja en un tazón. Mezclar bien. Rocíe una sartén antiadherente con aceite en aerosol para cocinar aceite de oliva. Rehogar un poco de la mezcla de salchicha para probar la sazón. Corrija si es necesario. Formar el resto en 6 empanadas, aproximadamente 1/2 pulgada de espesor. Saltear hasta que estén doradas por ambos lados y cocido. Servir caliente de la sartén.

Desayuno Tardío

De Santa Justa Ensalada

Porciones: 8

Valores nutricionales: Por porción: 77 calorías (40% de calorías de grasa), 1 g de proteínas, 4 g de grasa total (0,5 g de grasa saturada), 12 g de carbohidratos, 2 g de fibra dietética, 0 de colesterol, 184 mg de potasio, 58 mg de sodio

Los intercambios diabéticos: 1 carbohidrato (1/2 fruta, una verdura), 1 grasa Trabajo sobre un recipiente para recoger el jugo, cáscara de naranja y el apartado 1 del ombligo grande.

Combinar los gajos de naranja y 2 tazas (492 g) en cubitos de piña fresca. Línea de una gran ronda plato de servir con

Comentarios para Mitchls Recetas Nutricional

[MarinaViveros · Calificación: 4 de 5 estrellas]

Me parece muy interesante ya que en este libro encuentras recetas nutritivas muy buenas, lo recomiendo!