Dieta De Resistencia A La Insulina

Por Diana Watson

¿Quién dice que tienes que renunciar a tus alimentos favoritos? ¡Toma hoy el control de tu diabetes tipo 2 con deliciosas recetas bajas en azúcar y altas en proteínas! ¿Padeces diabetes tipo 2? ¿Tienes problemas para mantener un nivel de azúcar en sangre bajo día tras día? ¿Sufres de aumento en tu azúcar después de una comida pesada y requieres de medicina para estabilizar tu condición? Y lo que es más importante, ¿estás buscando una dieta en la que puedas confiar para asegurar un nivel de azúcar en sangre estable después de cada comida y que también sea deliciosa y satisfactoria? Presentamos El Plan Dietético de Resistencia a la Insulina para Diabéticos Tipo 2 – Come lo que Amas Mientras Tomas el Control de tu Diabetes. En este libro recibirás y aprenderás: Qué puede hacer el plan dietético de resistencia a la insulina para ti. Cómo funciona y manejo a largo plazo de tu condición. Un plan dietético completo para que comiences. Expectativas y metas que debes ponerte. Recetas saludables bajas en azúcar para el desayuno, comida y cena. Alimentos saludables que trabajan para ayudarte a lograr una mejor salud y un cuerpo más saludable.

Aquí hay algunas recetas que sé que amarás. Frittata de Albahaca y Jitomate. Panquecitos de Nuez, Zanahoria y Plátano. Revuelto de Queso de Cabra y Vegetales. Hummus con Limón. Tabbouleh con Quinoa. Brochetas de Camarón Asadas. Pimientos Rellenos de Arroz y Carne de Res. Hamburguesas de Pavo Asadas. Pechugas de Pollo con Salsa de Naranja. Camarón Pacotilla con Dip de Mostaza y Estragón. Y mucho, mucho más.... Adquiere hoy tu copia de este libro y diles adiós a las comidas insípidas de una vez por todas. ¡Desplázate hacia arriba y presiona el botón "Comprar Ahora" para adquirir tu copia!

• Idioma: Español
• Editorial: BadPress
• Fecha de lanzamiento: 23 nov 2018
• ISBN: 9781547558735

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Dieta De Resistencia A La Insulina

DIANA WATSON

Derechos de Autor © 2017 DIANA WATSON

Todos los derechos reservados.

DEDICATORIA

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Dedico este libro a mis dos hermosos hijos y a mi amoroso esposo quienes han sido mi luz y alegría a lo largo de los años.

Derechos de Autor 2017 por Diana Watson – Todos los derechos reservados.

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ÍNDICE

PARTE 1

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PARTE 2

Capítulo 1: La Diabetes y un Plan Dietético Realista

Capítulo 2: Despierta con un Inicio Saludable

Capítulo 3: Recetas para Mediodía

Capítulo 4: Hora de la Cena

Capítulo 5: Refrigerios Deliciosos

Índice de las Recetas

PARTE 3

Capítulo 1: El Plan Cetogénico y Cómo Funciona

Capítulo 2: Plan de 14 Días

Capítulo 3: Recetas Adicionales de Desayunos

Capítulo 4: Recetas Adicionales de Comidas y Cenas

Capítulo 5: Refrigerios y Postres para el Plan Dietético

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INTRODUCCIÓN

Felicidades por haber comprado tu copia del libro Plan Dietético de Resistencia a la Insulina Para Diabéticos Tipo 2. Gracias por hacerlo.

Si tu doctor te advierte que estás en alto riesgo de desarrollar diabetes, o que tienes resistencia a la insulina, no estás solo. De hecho, se cree que el número de diabéticos se va a duplicar de alrededor de 190 millones a 325 millones en las siguientes dos décadas. Un estudio realizado en 2002 encontró que el 32.2% de la población de Estados Unidos tiene resistencia a la insulina.

Conocer cómo funciona la resistencia a la insulina a nivel celular ayuda a las personas a saber las mejores maneras para tratar y prevenir la diabetes tipo 2. Las personas que sufren de diabetes mellitus y las personas obesas con frecuencia tienen resistencia a la insulina. Muchos estudios han descubierto que una dieta de resistencia a la insulina y el ejercicio pueden alterar el camino y frenar la aparición de la resistencia a la insulina.

Con seguridad podemos decir que, si buscamos maneras de cambiar nuestros hábitos, y ponemos atención a lo que hacemos, podemos hacer algunas mejorías en nuestra vida. Una dieta de resistencia a la insulina puede ayudarte a perder peso, lo que a su vez regulará tus niveles de glucosa en sangre e insulina, para reducir las posibilidades de desarrollar diabetes.

Es posible que la resistencia a la insulina sea la principal causa de muchas de las enfermedades crónicas de la actualidad. Estas enfermedades, en conjunto, están matando a más de un millón de personas cada año. Lo bueno es que esto se puede mejorar fácilmente con algunos simples cambios en tu alimentación, estilo de vida y hábitos de ejercicio. Prevenir la posibilidad de tener resistencia a la insulina es probablemente lo mejor que puedes hacer para asegurarte de vivir una vida larga y saludable.

Hay muchos libros sobre este tema en el mercado, ¡gracias nuevamente por elegir éste! Se hicieron todos los esfuerzos para asegurar que esté lleno de toda la información útil posible. ¡Disfrútalo!

Felicidades por haber comprado tu copia del libro Plan Dietético de Resistencia a la Insulina Para Diabéticos Tipo 2. Gracias por hacerlo.

COMPRENDER LA RESISTENCIA

Hay ocasiones en las que nuestras células dejan de responder a la insulina. Cuando esto sucede, probablemente estés sufriendo de resistencia a la insulina. Tus células se vuelven resistentes a la insulina. Cuando tu cuerpo se vuelve resistente, tu páncreas responderá produciendo más insulina para tratar de reducir tus niveles de glucosa en sangre. Cuando esto sucede, desarrollas hiperinsulinemia, que es cuando la sangre contiene altos niveles de insulina. Vamos a hacerlo más fácil, veamos por separado las partes de la resistencia a la insulina.

Metabolismo

El metabolismo es quizás uno de los procesos más incomprendidos por los que atraviesa el cuerpo. Tu metabolismo trabaja como un conjunto de reacciones químicas que ocurren en tus células para ayudarte a convertir la comida en energía. Al leer esto, miles de reacciones metabólicas están sucediendo. Existen dos canales metabólicos principales.

Catabolismo es el proceso por el que pasa tu cuerpo al descomponer los componentes de tu comida, es decir, grasas, proteínas y carbohidratos, en partes más simples, que posteriormente se utilizan para energía. Para comprenderlo mejor, piensa en él como si fuera tu metabolismo destructivo. Tus células descomponen grasas y carbohidratos para liberar su energía; esto asegura que tu cuerpo pueda impulsar una reacción anabólica.

Anabolismo es el metabolismo contrastante que trabaja para crear y almacenar energía. Cuando tus células realizan un proceso anabólico, ayudan a generar nuevas células y a mantener los