Ayuno Intermitente Para Principiantes: ¡Descubre los Secretos del Ayuno que muchos hombres y mujeres usan para perder peso de manera efectiva y vivir un estilo de vida saludable! ¡Autofagia, Dieta Ketogénica y Estrategias OMAD incluidas!

Por Bobby Murray

Engaña a tu cuerpo para que piense más joven y quema grasa como un horno con esta guía detallada sobre el ayuno intermitente.

¿Sabes lo que Jennifer Aniston, Kourtney Kardashian y Halle Berry tienen en común?

Todas parecen décadas más jóvenes de lo que realmente son, ¡y todas practican el ayuno intermitente!

Eso no es una coincidencia. El ayuno intermitente, además de ser una increíble herramienta para perder peso, es también una forma de rejuvenecer tu cuerpo y tu piel. Este proceso, en el que tu organismo se cura a sí mismo desde el interior, y elimina las células dañadas se llama autofagia.

¡Eso es! Puedes retrasar el proceso de envejecimiento, eliminar tus arrugas, alisar tu piel y perder una gran cantidad de peso, sin necesidad de hacer ejercicio pesado y procedimientos cosméticos costosos.

¿Quieres saber cómo hacerlo? ¡Empieza a leer este libro!

Esto es lo que aprenderás:

• Cómo incorporar simple y fácilmente el ayuno en tu rutina diaria, sin morir de hambre
• Consejos y trucos que te ayudarán con el ayuno intermitente, incluyendo detalles sobre la dieta keto
• Técnicas que impulsarán el proceso de pérdida de peso y transformarán tu cuerpo en una máquina quemadora de grasa
• Cómo usar la autofagia para borrar la evidencia del proceso de envejecimiento de tu cuerpo y tu cara
• ¡Y mucho más!

Incluso si no tienes que perder peso, el ayuno intermitente y la autofagia son excelentes opciones para todos los que desean evitar el aumento de peso y frenar el proceso de envejecimiento.

Si quieres unirte a todas esas celebridades y convertirte en la mejor versión de ti mismo, desplázate hacia arriba, haz clic en "Comprar Ahora", y ¡empieza a leer!

• Idioma: Español
• Editorial: Bobby Murray
• Fecha de lanzamiento: 28 dic 2020
• ISBN: 9791220255721

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Introducción

Hay una gran desconexión entre nosotros y la comida que comemos. Vivimos en una sociedad en la que nuestras vidas parecen girar en torno a la comida, y no apreciamos realmente la comida que comemos a diario. Debido a esto, damos por sentado la comida, y los beneficios que realmente puede aportar a nuestras vidas. Debido a nuestra mala relación con la comida y a la falta de respeto por ella, estamos viendo cómo los problemas de salud se disparan en nuestra sociedad. Los índices de obesidad son los más altos que la Encuesta Nacional de Examen de Salud y Nutrición ha reportado: casi el 40% de los adultos y el 18% de los niños son obesos. Las enfermedades cardiovasculares siguen siendo la principal causa de muerte en todo el mundo.

Cualquiera que sea tu caso personal, siempre hay esperanza. Cada día, puedes tomar decisiones sobre todo lo que haces. Puedes trabajar para cambiarlo. Hay muchos beneficios que podemos obtener al seguir métodos de ayuno intermitente. A través de este libro, te darás cuenta de las posibilidades que pueden surgir del ayuno. Es un tema complejo, pero puede ser simple para las personas que están decididas a aprender y entenderlo. Millones de personas han visto resultados reales y a largo plazo manteniendo el peso.

¿Por qué? Porque han cambiado su relación con la comida. Ya no es necesario que se aburran o tengan un día difícil. La comida ya no es algo que se celebra y a lo que se dan el gusto. Ya no son esclavos de sus adicciones, y sobre todo, aman cómo se ven y sienten después de haber alcanzado sus metas personales de peso. Ahora respetan la comida y el alimento que puede dar a sus cuerpos, y se aman a sí mismos lo suficiente como para mejorar sus vidas.

No siempre será un proceso fácil, pero ¿realmente vale la pena hacerlo si tan solo te lo dan? Sus objetivos tendrán que ser sólidos en su mente para recordarles la increíble recompensa por la que están trabajando, y tendrán que mantenerse fuertes y comprometidos para alcanzar esos objetivos. Pronto entenderás los métodos y podrás empezar a cambiar tu vida y tu relación con la comida para siempre.

Has dado el primer paso para cambiar tu vida a través del ayuno intermitente con sólo comprar este libro, y hacerlo demuestra que tu iniciativa es fuerte. Es una promesa de que una vez que entiendas los mecanismos y la prueba detrás del ayuno intermitente, verás cambios físicos reales en ti mismo. Por lo general, la gente notará cambios importantes en las primeras semanas. Para otros, puede tomar un poco más de tiempo. Sin embargo, si te apegas a ello, verás los resultados positivos del ayuno intermitente.

No hay nada que esperar. Tú tienes el poder de cambiar tu vida a partir de hoy, y comenzarás a ver el mundo bajo una nueva luz cuando tengas éxito con el programa y los métodos del ayuno intermitente. Aprenderás a incorporar todos los aspectos de este estilo de vida en tu vida, y notarás los impactantes cambios que ocurren en tu vida como resultado.

Capítulo Uno: Ayuno Intermitente – Lisa y Llanamente

Con el ayuno intermitente,