Dieta Cetogénica Para Principiantes: ¡Secretos Probados de la Dieta Cetogénica que Hombres y Mujeres Usan para Perder Peso y Vivir una Vida Saludable! ¡Ayuno Intermitente, Una Dieta Baja en Carbohidratos y Técnicas Veganas incluidas!
Por Bobby Murray
()
Información de este libro electrónico
Admítelo. Has intentado contar calorías, eliminar cada gramo de grasa de tu dieta y hacer ejercicio hasta que casi te desmayas debido al agotamiento. Pero si eres como el 90% de las personas que hacen dieta, nada de eso ayudó realmente.
Esta cantidad de fallas muestra que algo está mal con los consejos de fitness de hoy en día. Así que es hora de que pruebes algo completamente diferente, como la dieta cetogénica.
La dieta cetogénica pone a tu cuerpo en un estado conocido como cetosis. Cuando estás en cetosis, tu cuerpo está haciendo lo que siempre has querido que haga: finalmente está quemando sus reservas de grasa como combustible. ¡Obtén una copia de Dieta Cetogénica para Principiantes para obtener más información!
Este libro te ayudará a:
- Comprender EXACTAMENTE cómo funciona la cetosis y cómo beneficia a tu cuerpo.
- Descubrir los deliciosos superalimentos cetogénicos y aprender cómo desarrollar tu nutrición en torno a ellos.
- Combinar la dieta cetogénica con otras estrategias de nutrición como el veganismo y el ayuno intermitente.
- Evitar el error número uno que cometen las personas al hacer ejercicio con la dieta cetogénica.
- ¡Lograr tu objetivo de pérdida de peso y mejorar tu salud de forma natural!
La dieta cetogénica está respaldada por celebridades, entrenadores de fitness y atletas profesionales, y no hay ninguna razón por la que no te funcione.
¡Dirígite Arriba, Haz Clic en "Comprar Ahora" y Empieza a Perder Peso!
Lee más de Bobby Murray
Dieta Cetogénica y Ayuno Intermitente Para Principiantes: Descubre los Mejores Secretos Probados de la Dieta Keto y el Ayuno Intermitente que Muchos Hombres y Mujeres Usan Para Perder Peso! Aprende Sobre la Autofagia, la Dieta Baja en Carbohidratos y la Dieta Vegana! Calificación: 1 de 5 estrellas1/5
Autores relacionados
Relacionado con Dieta Cetogénica Para Principiantes
Libros electrónicos relacionados
Dieta Cetogénica: Una Guía Rápida Y Fácil Para Bajar De Peso Para Perder Peso Por: SERIES Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesAlimentos nutritivos Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesDieta Cetogénica: La Mejor Guía Para Principiantes De La Dieta Cetogénica Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesDieta Baja En Carbohidratos Para Principiantes (Dieta Cetogénica) Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesDieta Vegana: Adelgace Con Alimentos Saludables Y Nutritivos Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesDieta Cetogénica : La Dieta Cetogénica Completa Para Perder Peso Rápidamente Y Estar Saludable Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesDieta Cetogénica : Las Mejores Formas De Dieta Cetogénica Para Perder Peso Para Principiantes Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesAyuno Intermitente: 5:2, Recetas Saludables Para Perder Peso De Inmediato Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesDieta Cetogénica: La Guía Paso A Paso Para La Pérdida De Peso Para Principiantes Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesRecetas cetógenicas que cambiarán su vida Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesRecetas bajas en Carbohidratos para Cada Temporada y Ocasión: Cocina Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesLa Dieta Keto Vegana: Un Enfoque Nutritivo Para La Salud Y El Bienestar Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Dieta Vegana: Recetas Veganas Saludables Y Adopta El Veganismo Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesLa Dieta Cetogénica En 14 Días Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesDieta Cetogénica: Todo Lo Que Necesita Saber Plan De Comidas De 3 Semanas: Salud Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Dieta Vegana: Libro De Cocina Para Veganos Para Reducir El Peso Y Desintoxicar Su Cuerpo Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesBajo En Carbohidratos : La Guía Definitiva Para Una Dieta Baja En Carbohidratos Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesDieta cetogénica y dieta paleolítica Guía completa para comer bien y vivir saludablemente con la dieta keto y paleo Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificaciones36 Potentes Alimentos Para Perder Peso Y Vivir Sano: La guía que te llevará por el camino correcto a una mejor salud Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Dieta Cetogénica: Una Guía Completa Y Fácil Para La Dieta Cetogénica Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesLa Dieta Paleo: Plan De Comidas De 7 Días Para Principiantes En La Dieta Paleo. Calificación: 2 de 5 estrellas2/5Dieta de Alimentos Crudos: Guía Paso a Paso Con Recetas Fáciles De Seguir Para Perder Peso Rápidamente y Comer Sanamente (Raw Food Diet Spanish Version) Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesAlimentos Que Marcan La Diferencia: Prepárate para experimentar un volumen de información de los alimentos más saludables del mundo Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Dieta Cetogénica: Cómo Puede Perder Peso De Manera Fácil Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesDieta Cetogénica: Recetas De Dieta Cetogénica Saludables Fáciles Y Deliciosas Para Bajar De Peso Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesDieta Sirtfood Plan de comidas Recetario 2021 Recetas Top Secret que necesitarás para activar tu gen de la delgadez Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesLibro De Recetas Paleo: Saludable Y Delicioso Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Dieta vegana: deliciosas recetas vegetarianas (consiga magro y desintoxique su cuerpo): Cocina / General Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificaciones
Pérdida de peso para usted
Autofagia: Descubra los Secretos para la Pérdida de Peso, el Rejuvenecimiento y la Curación con el Ayuno Intermitente y Prolongado Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Ayuno Intermitente: ¡Pierde Peso, Sana Tu Cuerpo y Vive una Vida Saludable! Calificación: 4 de 5 estrellas4/5El Entrenamiento Completo del Peso Corporal En Español: Cómo Usar la Calistenia Para Estar en Forma y más Fuerte Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Cuerpazo para siempre (Spanish Original): Mi método para transformar tu figura en un cuerpo de infarto Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Ayuno Intermitente para Mujeres: Guía completa para perder peso rápidamente, aumentar tu energía y vivir saludablemente Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Como Perder Grasa Del Abdomen En Español/ How to Lose Belly Fat In Spanish Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Super Glúteos Calificación: 4 de 5 estrellas4/5El código de la obesidad: Descifrando los secretos de la pérdida de peso Calificación: 5 de 5 estrellas5/550 Recetas Ketodeliciosas, Libro De Recetas Para Dieta Cetogénica Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Jugosa y fit: El verdadero secreto de los jugos y ejercicios para tener un cuerpazo Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Pérdida de Peso, a la Manera de Dios: El Comprobado Estudio Bíblico Devocional de 21 Dais para la pédida de Peso Calificación: 5 de 5 estrellas5/5La Dieta FODMAP Simplificada: La Mejor Dieta para Reparar la Digestión y Problemas Digestivos que Perjudican Nuestra Salud Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Libro de cocina de dieta renal, La guía para principiantes de una dieta baja en proteínas, sodio, potasio y fósforo para el riñón Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Keto para Principiantes Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Cómo eliminar el azucar: Descubre cómo eliminar el azúcar para siempre con métodos super sencillos y fáciles de aplicar en tu vida Calificación: 4 de 5 estrellas4/5La Dieta Keto Para Principiantes Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Mega Piernas: Entrenamiento Científico de Piernas Calificación: 4 de 5 estrellas4/5La revolución del metabolismo: Baje 14 libras en 14 días y no las suba el resto de su vida Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Dieta Antiinflamatoria Completa Calificación: 5 de 5 estrellas5/5500 recetas keto Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificaciones
Comentarios para Dieta Cetogénica Para Principiantes
0 clasificaciones0 comentarios
Vista previa del libro
Dieta Cetogénica Para Principiantes - Bobby Murray
libro.
Introducción
Una dieta que consta de proteínas, carbohidratos y grasas constituye la base de la vida humana. Estos productos alimenticios aportan los nutrientes necesarios para el correcto funcionamiento de tu organismo. En los últimos años, más personas han adoptado el consumo de una dieta moderna llena de alimentos procesados y basura.
Estos alimentos procesados o chatarra carecen de varios micronutrientes como vitaminas, minerales, fibra, aminoácidos, carbohidratos y proteínas. Estos productos alimenticios se consideran insalubres y han dado lugar a muchas enfermedades crónicas como la diabetes, el cáncer y las enfermedades cardíacas.
Debido al aumento de las enfermedades relacionadas con el estilo de vida asociadas con los productos no saludables, ahora más personas están probando una dieta cetogénica para ayudar a mantener un estilo de vida saludable.
La dieta cetogénica es una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas con proteínas moderadas. Este tipo de dieta te ayuda a perder peso y te protege contra enfermedades crónicas y mejora tu bienestar. La dieta baja en carbohidratos permite que tu cuerpo queme grasa como combustible a través de un proceso conocido como cetonas en lugar de depender del azúcar en sangre.
La quema de grasas ayuda a perder peso y te brinda otros beneficios para la salud. Comer una dieta baja en carbohidratos también te ayuda a entrar en la cetosis nutricional.
Antes de comenzar una dieta cetogénica, determina tus objetivos de acondicionamiento físico, tus necesidades calóricas diarias, macronutrientes diarios y elabora tu propio menú cetogénico. Determinar las necesidades de tu cuerpo te ayudará a reducir los síntomas de la gripe cetogénica y podrás lograr tus objetivos de acondicionamiento físico. Debes seguir estrictamente tus objetivos ceto para obtener los resultados deseados.
El grado de cetosis óptimo depende de tus objetivos de salud. Por ejemplo, si estás siguiendo una dieta cetogénica para tratar las convulsiones, entonces necesitas una dieta que te ayude a alcanzar altos niveles de cetonas. Cuando estés en cetosis óptima, tu cuerpo será más eficiente en la quema de grasa como combustible. Como resultado, te sentirás mucho mejor y podrás experimentar todos los beneficios de una dieta cetogénica.
Los vegetarianos también pueden seguir la dieta cetogénica agregando más productos vegetales a la dieta y reduciendo los productos animales. La dieta vegana se compone de una ingesta baja en carbohidratos, productos ricos en grasas y fuentes altas de proteínas en alimentos veganos. Seguir correctamente la dieta cetogénica te permitirá entrar en el estado de cetosis y disfrutar de más beneficios.
Capítulo Uno: La Dieta Moderna y la Salud Humana
Desafortunadamente, hemos adoptado el consumo de una dieta moderna que tiene efectos adversos sobre la salud humana. La globalización también ha cambiado nuestro modo de comer, estilo de vida y cultura. Más personas han adoptado la cultura occidental en términos de hábitos alimenticios y ahora consumen alimentos ricos en calorías, conocidos popularmente como comida chatarra.
Una dieta que consta de nutrientes como proteínas, carbohidratos y grasas constituye la base de la vida humana. Proporcionan la energía que necesita el cuerpo para funcionar bien. La falta de estos nutrientes afecta tu capacidad reproductiva, dejando tu cuerpo propenso a más problemas de salud.
El consumo de productos alimenticios poco saludables y alimentos procesados ha provocado un aumento de problemas de salud crónicos en el mundo actual. Los países más desarrollados han aumentado los casos de artritis, intoxicación alimentaria, diabetes, obesidad, deshidratación y el desarrollo de ciertos tipos de cánceres, entre otros problemas.
La comida chatarra es rica en calorías y carece de los principales macronutrientes como carbohidratos, proteínas, aminoácidos, fibra, vitaminas y minerales. Estos macronutrientes son esenciales para un cuerpo sano. Los alimentos tienen escaso valor dietético y se consideran poco saludables.
Hoy en día, la dieta moderna está llena de basura con altos niveles de grasas trans, grasas insaturadas, azúcares refinados y aditivos. Hay pocos o ningún mineral o vitaminas que produzcan enzimas en estos tipos de alimentos. Puedes comprar comida chatarra fácilmente en los estantes. La mayoría de estas dietas modernas tienen muchos aditivos y colorantes alimentarios añadidos para mejorar el sabor de los alimentos, su textura y aumentar su vida útil.
Dieta moderna y salud humana
Tu dieta refleja tu