Dieta cetogénica y dieta paleolítica Guía completa para comer bien y vivir saludablemente con la dieta keto y paleo

Por Richard Sabogal

¿Estás listo para cambiar tu cuerpo para siempre?
La dieta cetogénica es de las más conocidas y efectivas del momento. Quienes la siguen correctamente aseguran tener efectos increíbles, porque esa grasa acumulada se convierte en combustible para ayudarlos a ir en el día a día y a la vez adelgazar.
Sin poner en riesgo el cuerpo
La dieta keto es uno de los modelos para perder peso que siguen las estrellas, deportistas y personas que tienen cuerpos increíbles.
Hay muchas maneras de conseguirlo.
En este libro sabrás cómo bajar de peso utilizando tu propia grasa y sin tantos rodeos iré al grano para que leas contenido con técnicas comprobadas que te ayudarán a tener un cuerpo espectacular.

La dieta paleolítica
Por si fuera poco, conoce todos los detalles de la dieta paleo, acude a esa genética que traemos en nosotros para alimentarnos. Nuestras raíces son la mejor prueba de que podemos cuidar nuestro templo con comida que conseguimos a mano y que comían los paleolíticos.
La dieta paleo es una efectiva dieta para perder peso, que permitirá que logres el peso ideal.
Este libro es una dieta paleo para principiantes, para aquellos que nunca han sabido qué es, pero que no quieren perder tiempo leyendo 300 páginas con relleno, sino que desean ir al grano.

Lo mejor es que estos dos libros son dietas antiinflamatorias, bajarás la barriga, comiendo sano y sin pasar hambre.

¿Te gustaría probar unas dietas que te ayuden a mejorar tu salud?

• Idioma: Español
• Editorial: Lucía Sambora
• Fecha de lanzamiento: 22 jun 2021
• ISBN: 9798201730093

Vista previa del libro

Lucía Sambora

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Tabla de contenido

Dieta cetogénica y Dieta Paleolítica

Introducción

Capítulo 1 Dieta Cetogénica

¿Qué es la dieta cetogénica?

Tipos de dieta cetogénica

Ventajas para la salud que brinda la dieta cetogénica

Qué se puede comer en la dieta cetogénica

Qué no se puede comer en la dieta cetogénica

Recomendaciones para realizar una dieta cetogénica más eficaz

Cuáles son los síntomas de la cetosis

Menú para 15 días dieta cetogénica

Capítulo 2 Dieta Paleolítica

Beneficios de la dieta paleolítica

Qué se puede comer en la dieta paleo

Qué no se puede comer en la dieta paleo

Menú dieta paleo para 15 días

Conclusiones

Introducción

Hoy en día debido al intenso ritmo de vida que llevan la mayoría de las personas, el consumo excesivo de comidas precocidas, empacadas, listas para microondas causan daño y sufrimiento a nuestro cuerpo.

Cuando nos quitamos el hambre consumiendo comidas rápidas, efectivamente eso es lo único que hacemos, saciar el apetito, pero de ninguna forma nos estamos alimentando.

Cuando empezamos a no sentirnos bien, a presentar sobrepeso es que nos damos cuenta de lo mal que nos estamos