La Guía de la Dieta Paleo

Por RWG Publishing

Después de años de haber llevado adelante una dieta, algunas personas apenas notan algún cambio en su físico. Lo que necesitas es una fórmula que nunca ha fallado. La Dieta Paleo o, mejor dicho, el Estilo de Vida Paleo es el estilo de vida que llevaban nuestros ancestros, aquellos que solían cazar las bestias más feroces con sus propias manos. La Dieta Paleo es sana, sabrosa y sencilla; es la dieta para la que los seres humanos están diseñados. 

¡Deshecha todas las otras dietas y sigue la Paleo!

Echa un vistazo a todo lo que te ofrece este libro: 

¿Qué es la Dieta Paleo?

¿Cómo funciona?

Los sí y los no de la Dieta Paleo

Plan de alimentación semanal ajustado al Estilo de Vida Paleo  

21 recetas paleo

Una guía detallada de cómo preparar una comida perfecta

Platos vegetarianos

Platos varios de pollo, cerdo, gambas y huevos

Platos paleo internacionales

Pociones individuales

Plan nutricional revolucionario

¡Y mucho más!

Perfecciona tu vida y prepárate para convertirte en una versión más saludable y activa de ti mismo/a. Vive la vida que estamos diseñados para vivir. No lo postergues más. 

¡Aprende de la mejor versión del ser humano!  

• Idioma: Español
• Editorial: Revival Waves of Glory
• Fecha de lanzamiento: 9 ago 2020
• ISBN: 9781071559024

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Toda la información vertida en este libro se brinda únicamente con fines educativos y académicos. El autor no se hace responsable por los resultados que deriven de la aplicación de su contenido. Se ha hecho todo esfuerzo razonable para brindar información precisa y veraz, no obstante, el autor no asumirá responsabilidad alguna por la inexactitud, ni por el uso –o uso indebido– de dicha información.

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DIETA PALEO

La dieta paleo es una interpretación de la dieta que seguían nuestros ancestros que vivieron hace más de diez mil años. Para sus seguidores modernos, los resultados de la dieta se ven reflejados en un cuerpo más firme y en una reducción en los problemas de salud, y eso con tan solo seguir el menú por una semana.

En rigor de verdad, el paleo no es una dieta, sino un estilo de vida y no tiene un marco temporal determinado. Sin embargo, el efecto deseado se empieza a notar luego de un par de semanas y es importante cumplir con los principios nutricionales del paleo el mayor tiempo posible. Si clasificáramos la dieta paleo, podríamos decir que es el principio de nutrición que incluye un alto contenido de proteína y una reducida cantidad de carbohidratos. Si hablamos de proporciones, la dieta paleo consiste en, aproximadamente, un 40% de proteína, 40% de grasa y 20% de carbohidratos. Para determinar si la dieta paleo resulta adecuada para ti, intenta seguirla por 30 días. 

VENTAJAS DE LA DIETA PALEO

NIVEL DE AZÚCAR EN SANGRE

Ya que todo tipo de azúcar refinada queda excluida de la dieta paleo, es más sencillo evitar los picos bruscos del nivel de azúcar en sangre, como también la sensación de fatiga cuando el nivel de azúcar cae. Si sufres de diabetes, debes consultarle a tu médico si te recomienda la dieta paleo. De cualquier manera, si tan solo deseas sentirte mejor o bajar de peso, el control del nivel de azúcar en sangre es una buena manera de lograrlo.

DIETA LIBRE DE GLUTEN

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