Dieta Cetogénica: Guía Paso a Paso y 70 Recetas Bajas en Carbohidratos, Comprobadas para Adelgazar Rápido (Libro en Español/Ketogenic Diet Book Spanish Version)

Por John Carter

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Con este fascinante libro aprenderás más sobre las diferentes variantes de la Dieta Cetogénica:

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El poder de la Dieta Cetogénica está en eliminar la ingesta de casi todos los carbohidratos. En este manual instructivo, puedes descubrir cuáles comidas contienen la mayor cantidad de proteínas y grasas saludables – y cuáles tienen menos carbohidratos. Por ejemplo, puedes disfrutar de carnes, nueces, pescados, vegetales verdes y verduras bajas en carbohidratos, ¡como cebollas y tomates!

Con la compra de este libro, tendrás acceso a más de 70 recetas comprobadas para seguir una Dieta Cetogénica exitosa:

Frittata de Tomate y Brócoli
Ensalada Tailandesa de Camarones Picantes
Ensalada de Fideos de Calabacín con Fresas, Queso de Cabra y Pistachos
Albóndigas Italianas Keto
Burritos de Tocino
Salmón al Horno con Hierbas
Cheesecake de Brownie
Bombones de Fresa y Albahaca

¡y muchas más recetas!

¡Apresúrate – obtén tu copia de la Dieta Cetogénica HOY y comienza a esculpir el cuerpo que siempre has soñado!

• Idioma: Español
• Editorial: Mark Williams
• Fecha de lanzamiento: 13 oct 2018

John Carter

John Carter is a sports writer and author of Warriors on Horseback, Play the Masters, Newmarket: A Year at the Home of Racing, First Past the Post: History of Horse Racing, and co-author of The Stupid Footballer is Dead.

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Conclusión

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Tabla De Contenido

Introducción

Capítulo 1: ¿Qué es la Dieta Cetogénica?

Precauciones:

Capítulo 2: Cómo Puede Ayudarte Esta Dieta a Estar Saludable y Por Qué Debes Seguirla

Capítulo 3: Desayunos

Quiche de Espinaca, Champiñones y Queso Feta sin Corteza

Batido de Espinaca y Pepino

Frittata de Tomate y Brócoli

Tostada Francesa

Mini Frittatas Santa Fe

Batido de Kiwi y Aguacate

Shakshuka del Medio Oriente

Tortilla Italiana

Batido Keto de Col Rizada e Hierbas

Sándwiches con Pan de Lino

Batido de Calabaza con Vainilla

Huevos Horneados a la Sartén

Tortilla Taiwanesa de Ostras

Tortilla de Queso y Brócoli

Batido de Chocolate y Sésamo

Muffins de Canela

Capítulo 4: Sopas y Ensaladas

Ensalada Tailandesa de Camarones Picantes

Ensalada de Aguacates Rellenos con Pollo

Ensalada de Fideos de Calabacín con Fresas, Queso de Cabra y Pistachos

Ensalada de Salmón

Ensalada de Espinaca y Tocino

Ensalada de Pollo al Estilo Tailandés

Ensalada de Pollo, Tomate y Tocino

Ensalada de Guisantes Capuchinos y Pollo con Leche de Coco y Lima

Ensalada de Langosta

Crema de Brócoli

Sopa Tailandesa de Camarones con Salsa Agria y Picante

Sopa de Malvas

Sopa de Pollo con Fideos de Calabacín (receta para olla eléctrica)

Crema de Champiñones

Capítulo 5: Refrigerios

Albóndigas Italianas Keto

Enchiladas de Pollo y Queso

Pollo con Cinco Especias Chinas

Bizcochos de Queso Cheddar y Pimientos

Mini Tacos

Batido de Coco y Frutas Mixtas

Panqueques de Calabacín

Pollo Tandoori

Burritos de Tocino

Batido de Pitaya y Coco

Mini Tartas de Cangrejo

Champiñones Salteados al Estilo Libanés (receta para olla eléctrica)

Capítulo 6: Platos Fuertes

Salteado de Carne de res y Vegetales mixtos

Pollo relleno

Lasaña de Calabaza Espagueti con Albóndigas

Kebab de Pollo

Deliciosa Hamburguesa de Carne e Hígado de Pollo

Hot Dogs Rellenos de Queso y Envueltos en Tocino

Pasta con Pollo y Salsa Tailandesa

Cazuela Reuben

Cerdo salteado con Jengibre y Brócoli

Col Rizada con Tocino, Cebolla y Ajo

Pizza Frita con Mozzarella y Pesto sin Masa

Salmón al Horno con Hierbas

Salmón Curado Dulce y Salado con Huevos Revueltos y Cebollín

Pimientos Poblanos Rellenos

Chow Mein de Camarón

Hamburguesas de Champiñones

Rollos de Pizza de Queso sin Masa

Pastel de Carne Keto

Atún al curry

Guiso de Carne y Puerros

Pizza con Salchichas

Guiso de Aguja de Ternera y Tocino

Pollo Guadalajara

Guiso Simple de Carne

Muslos de Pollo con Limón y Romero

Capítulo 7: Postres

Natilla de Ricotta al Horno

Pastel de Chocolate en Taza

Macarrones rellenos de Crema de Coco

Cheesecake de Brownie

Helado Marmoleado de Fresa

Panqué Keto

Tartaletas de Limón con Merengue

Pasteles de Fresa

Tarta de Manzana

Bombones de Fresa y Albahaca

Galletas de Coco

Conclusión

Introducción

Todos tenemos muchas cosas por hacer, pero muy poco tiempo para hacerlas. En el proceso de hacer todo, es común que perdamos el foco sobre aspectos importantes de nuestras vidas. Uno de estos aspectos es, probablemente, uno de los que más debemos cuidar: la salud.

Estar saludable es algo esencial para vivir una vida feliz y satisfactoria. Si no cuidas tu cuerpo, pronto verás las consecuencias. Solo con tomar mejores decisiones en tu vida cotidiana, podrás ver una gran diferencia en todo lo que hagas. El simple hecho de que tener prisa no es una excusa para saltarse las comidas o comer lo primero que encuentres.

La alimentación es importante para el cuerpo, y comer los alimentos adecuados puede lograr cambios increíbles en tu salud. No es necesario hacer cambios drásticos en la dieta ni morirse de hambre. Hay muchas dietas de moda y métodos populares que pretenden ayudarte a adelgazar rápidamente o que estarás más saludable que nunca. Por eso es necesario que reconozcas qué es bueno y qué es  malo para tu cuerpo. La información de este libro te presentará una dieta que realmente funciona y que te ayudará constantemente para tener un cuerpo más saludable.

Aquí conocerás todo sobre la dieta cetogénica. Quizás ya has escuchado hablar de ella, pero no sabes lo que realmente significa. Te diremos todo lo que necesitas saber sobre ella y cómo puede ayudarte. Es momento de abandonar todas esas modas y tendencias que no solo son fraudulentas, sino que también son nocivas para tu cuerpo.

A medida que sigas

Comentarios para Dieta Cetogénica

[Vanessa Campins · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Tiene buenas guías, no un paso a paso como seguirlas, igual es una referencia para aquellos que ya estan con esta dieta y quieren recetas a probar.