Dieta Paleo: Más de 50 Recetas Saludables inspiradas en la Dieta Paleo para Desayunos, Almuerzos, Cenas y Postres

Por John Carter

¡IMAGINA QUE PUEDES INCREMENTAR TU ENERGÍA, BAJAR DE PESO, MEJORAR TU SISTEMA INMUNOLÓGICO, Y SEGUIR COMIENDO DE LA MEJOR MANERA!

 

Es probable que tengas dudas sobre una dieta con tales beneficios para la salud y que realmente puedas saciar tu apetito, porque la mayoría de estas dietas se olvidan de tu paladar y solo incluyen recetas culinarias insípidas, o exigen abstenerse de muchas comidas y sabores que comes a menudo solo para tener un cuerpo sano. Nuestro cuerpo es muy importante, por lo que debemos hacer lo necesario para mantenernos saludables; sin embargo, podemos tener un cuerpo sano y seguir disfrutando de comidas deliciosas y que realmente llenan.

¡Eso es lo que la Dieta Paleo puede hacer!

La Dieta Paleo se trata de reconfigurar el cuerpo para que funcione en niveles más altos de salud, siguiendo una dieta similar a aquella que nuestros antepasados cavernícolas llevaron hace cientos de siglos. Este tipo de alimentación fue una de las razones de su larga vida y resistencia física. La Dieta Paleo fue y es tan efectiva porque está conformada solo por ingredientes naturales que estamos diseñados para comer.

El Libro de Recetas de la Dieta Paleo es una guía para mejorar nuestras vidas y nuestra resistencia física a través de la alimentación. Este completo libro de recetas contiene pasos prácticos y estrategias sobre cómo preparar y comer adecuadamente más de 50 Recetas Saludables inspiradas por la Dieta Paleo:

Desayunos,Almuerzos,Cenasy Postres.

¡No vivas otro día deseando saber cómo perder esos kilos extra! ¡Obtén tu copia del Libro de Recetas de la Dieta Paleo hoy mismo y comienza a disfrutar de un cuerpo hermoso y saludable!

• Idioma: Español
• Editorial: Mark Williams
• Fecha de lanzamiento: 13 oct 2018

John Carter

John Carter is a sports writer and author of Warriors on Horseback, Play the Masters, Newmarket: A Year at the Home of Racing, First Past the Post: History of Horse Racing, and co-author of The Stupid Footballer is Dead.

Vista previa del libro

Pecanas

Tabla De Contenido

Introducción

Capítulo 1: Breve Resumen de Todo Lo Que Necesitas Saber Sobre la Dieta Paleo

Beneficios de la Dieta Paleo

#1: La Dieta Paleo es Para Cualquiera

#2: La Dieta Paleo es Saciante

#3: La Dieta Paleo Puede Controlar y Prevenir Algunas Enfermedades

#4: La Dieta Paleo Tiene Beneficios Anti-Inflamatorios

#5: La Dieta Paleo Mejora Tu Energía

Pautas Básicas para la Dieta Paleo

Lo Que Puedes Comer

Lo Que Debes Evitar

Capítulo 2: Recetas para Desayunos Paleo

Avena Falsa de Canela y Manzana

Ingredientes (para 1 porción)

Preparación

Frittata de Puerro Vegetariana con Ensalada de Rúcula

Ingredientes (para 8 porciones)

Preparación

Batido de Coco con Chía y Bayas

Ingredientes (para 2 porciones)

Preparación

Muffins de Banana y Zanahoria

Ingredientes (para 12 porciones)

Preparación

Muffins Veganos de Calabaza y Calabacín

Ingredientes (para 6 porciones)

Preparación

Tortilla de Camarón y Aguacate

Ingredientes (para 2 porciones)

Preparación

Cazuela de Salchicha y Calabacín

Ingredientes (para 4 porciones)

Preparación

Sándwich BLT Deconstruido con Huevos

Ingredientes (para 2 porciones)

Preparación

Revuelto de Chorizo

Ingredientes (para 2 porciones)

Preparación

Panqueques de Coco y Canela

Ingredientes (para 4 porciones)

Preparación

Batido de Mantequilla de Almendras y Manzana

Ingredientes (para 2 porciones)

Preparación

Hamburguesa Paleo con Huevos y Queso de Anacardos

Ingredientes (para 4 porciones)

Preparación

Capítulo 3: Recetas para Platos Fuertes Paleo

Salmón Ahumado con Eneldo e Hinojo

Ingredientes (para 4 porciones)

Preparación

Cerdo con Ajo y Jengibre servido sobre Arroz de Coliflor

Ingredientes (para 4 porciones)

Preparación

Sándwich BLT Paleo con Portobello

Ingredientes (para 2 porciones)

Preparación

Pastel de Carne Danés

Ingredientes (para 4 porciones)

Preparación

Chuletas de Cerdo Dulces y Saladas con trocitos de Cacao y Calabaza Moscada

Ingredientes (para 4 porciones)

Preparación

Pasta Primavera con Camarones y Espárragos

Ingredientes (para 2 porciones)

Preparación

Envuelto de Carne y Vegetales al Estilo Asiático

Ingredientes (para 2 porciones)

Preparación

Muslos de Pollo con Coco y Citronela

Ingredientes

Preparación

Chili Sustancioso de Pavo

Ingredientes (para 4 porciones)

Preparación

Cazuela Cremosa de Pollo y Brocóli

Ingredientes (para 4 porciones)

Preparación

Cerdo Kalua en CrockPot (Olla de cocción lenta)

Ingredientes (para 10 porciones)

Preparación

Tomates Asados Rellenos con Salchicha

Ingredientes (para 4 porciones)

Preparación

Crujientes Deditos de Pollo

Ingredientes (para 4 porciones)

Preparación

Hamburguesas de Carne y Portobello con infusión de Salvia

Preparación (para 2 porciones)

Preparación

Pechuga de Pollo a la Parilla Envuelta con Tocino y Romero

Ingredientes (para 4 porciones)

Preparación

Sopa Cremosa de Almejas con Coco

Ingredientes (para 6 porciones)

Preparación

Carne e Hígado con Berenjena al Estilo Mediterráneo

Ingredientes (para 4 porciones)

Preparación

Tacos de Cerdo con Cilantro y Lima

Ingredientes (para 4 porciones)

Preparación

Pizza Suprema Paleo

Ingredientes (para 2 porciones)

Preparación

Capítulo 4: Recetas para Guarniciones, Sopas, Salsas, Aderezos y Ensaladas Paleo

Buñuelos de Calabacín

Ingredientes (para 2 porciones)

Preparación

Salsa/Aderezo de Aguacate y Cilantro

Ingredientes (para 8 porciones)

Preparación

Batatas Salteadas

Ingredientes (para 2 porciones)

Preparación

Aderezo Básico para Ensaladas

Ingredientes (para 8 porciones)

Preparación

Ensalada de Col con Manzana

Ingredientes

Preparación

Salsa Cremosa de Ajo y Pimientos

Ingredientes (para 4 porciones)

Preparación

Tortitas de Camarón

Ingredientes (para 4 porciones)

Preparación

Sopa Paleo de Langostinos

Ingredientes (para 4 porciones)

Preparación

Crema de Champiñones

Ingredientes (para 2 porciones)

Preparación

Aderezo de Almendras con Ajo y Jengibre

Ingredientes (para 6 porciones)

Preparación

Batatas Fritas

Ingredientes (para 4 porciones)

Preparación

Ratatouille de Hortalizas Asadas

Ingredientes (para 4 porciones)

Preparación

Calabaza Espagueti con Hierbas y Ajo al Estilo Italiano

Ingredientes (para 4 porciones)

Preparación

Arroz de Coliflor Simple

Ingredientes (para 4 porciones)

Preparación

Mayonesa Paleo

Ingredientes (para 8 porciones)

Preparación

Sopa de Huevo Paleo

Ingredientes (para 2 porciones)

Preparación

Aderezo Francés

Ingredientes (para 6 porciones)

Preparación

Pan Paleo

Ingredientes (para 10 porciones)

Preparación

Sopa de Brócoli

Ingredientes (para 4 porciones)

Preparación

Capítulo 5: Recetas para Refrigerios y Postres Paleo

Dátiles Envueltos con Tocino

Ingredientes (para 4 porciones)

Preparación

Tarta con Crema de Coco, Anacardos y Banana

Ingredientes (para 10 porciones)

Preparación

Huevos Endiablados con Guacamole

Ingredientes (para 2 porciones)

Preparación

Semillas de Calabaza con Especias

Ingredientes (para 10 porciones)

Preparación

Chips de Manzana Deshidratada

Ingredientes (para 4 porciones)

Preparación

Galletas de Coco y Chocolate Sin Hornear

Ingredientes (para 4 porciones)

Preparación

Bocados de Salmón y Pepino con Queso de Anacardos

Ingredientes (para 4 porciones)

Preparación

Paletas Simples de Sandía

Ingredientes (para 2 porciones)

Preparación

Brownies de Batata con Glaseado de Chocolate

Ingredientes (para 12 porciones)

Preparación

Mezcla Paleo de Frutos Secos

Ingredientes (para 12 porciones)

Preparación

Bocados de ‘Helado’

Ingredientes (para 6 porciones)

Preparación

Bocados de Batata, Tocino y Tomate

Ingredientes (para 6 porciones)

Preparación

Crisp de Ruibarbo y Fresa

Ingredientes (para 4 porciones)

Preparación

Crema Batida de Coco

Ingredientes (para 4 porciones)

Preparación

Macarrones de Almendra

Ingredientes (para 6 porciones)

Preparación

Pudín de Semillas de Chía con Coco y nueces Pecanas

Ingredientes (para 4 porciones)

Preparación

Conclusión

Introducción

Quiero agradecerte y felicitarte por haber descargado el libro, "Dieta Paleo: Una guía para la Dieta Paleo con más de 50 Recetas para Desayunos, Almuerzos, Cenas y Postres".

En este libro encontrarás pasos comprobados y estrategias sobre cómo seguir la dieta paleolítica. Esta dieta, conocida popularmente como la dieta paleo, se trata de reconfigurar el organismo para que funcione a su nivel más alto de salud. Comer alimentos