La Dieta Antiinflamatoria

Por Jason Michaels

Si tienes acceso a un supermercado normal, puedes sentirte mejor dentro de 24 horas

¿Has pasado años tratando de controlar tu intestino permeable?

¿Sufres de problemas de salud inexplicables como ojos secos, problemas de piel y niebla cerebral?

¿O acaso la artritis está arruinando tu vida?

Lo que puede que te sorprenda es que más y más estudios – incluyendo los estudios del Instituto Nacional de Alergias y Enfermedades Infecciosas (National Institute of Allergies and Infectious Diseases) – están demostrando que estos problemas de salud frecuentemente están causados por la dieta.

Pero hay una solución

Veras, puedes empezar a sentirte mejor dentro de 24 horas…

Al solo modificar los alimentos que consumes.

De hecho, señaló el destacado doctor e investigador de diabetes chino Dr. Frank Hu, en una charla en la Universidad de Harvard. "Muchos estudios experimentales han demostrado que los componentes de los alimentos o las bebidas pueden tener efectos antiinflamatorios".

Los chinos son conocidos por usar los alimentos como prevención para las enfermedades de la salud.

Y funciona. Por ejemplo, el porcentaje de estadounidenses con artritis es cuatro veces mayor que en China según un estudio de la Revista de Investigación de Artritis (Journal of Arthritis Research).

Además, la investigación del Dr. Hu ha descubierto una serie de avances notables en cómo los alimentos que consumimos pueden afectar nuestro bienestar general.

Como la semilla de apio, que se puede encontrar en la mayoría de los supermercados o en línea, por menos de $1 por onza - reduce el colesterol y elimina las toxinas de tu cuerpo.

En este libro descubrirás:

• La gran razón dietética de porque las mujeres en China no sufren de cáncer de mama - Página 31
• El mejor alimento de todos para la curación del intestino permeable – Página 65
• Los 5 mejores suplementos antiinflamatorios - Página 38
• El costo real de comer sano (mucho menos de lo que piensas) - Página 24
• Como usar esta fruta en particular para mejorar tu memoria y revertir el deterioro mental - Página 37
• La forma libre de drogas para calmar tu SII - Página 67
• ¡7 alimentos que no creerás que son buenos para ti! - Página 54
• La vitamina que más le falta a los estadounidenses, y como tú puedes revertirlo por menos de 10 centavos al día - Página 42
• El alimento que necesitas consumir si tienes una historia familiar de enfermedad cardiaca - Página 53
• Los mejores alimentos antiinflamatorios para la artritis - Página 67
• Cómo usar esta popular hierba para evitar que los radicales libres dañen tu sistema inmunológico - Página 38
• El alimento común que es el primer paso hacia un abdomen plano - Página 60
• El peligro oculto de cocinar en el microondas - Página 48
  
  ... más un plan de alimentación antiinflamatorio completo de 1 semana.
  
  ¿Es esta dieta costosa?
  
  En lo absoluto, muchos de estos alimentos se pueden encontrar en tu supermercado regular.
  
  De hecho, algunos de ellos serán realmente la opción más barata.
  
  Miles de personas comunes como tú ahora están usando estos superalimentos antiinflamatorios para su beneficio.

• Idioma: Español
• Editorial: scott m ecommerce ltd
• Fecha de lanzamiento: 22 jul 2020
• ISBN: 9781913470982

Vista previa del libro

La Dieta Antiinflamatoria

Jason Michaels

Índice

¡Haz estos cambios simples y económicos en tu dieta y comienza a sentirte mejor dentro de 24 horas!

Introducción

aspectos de la inflamación

1. Por qué la Dieta Típica Estadounidense es tan Mala

2. ¿Qué es la inflamación crónica de bajo grado y por qué te hace engordar?

3. Mitos Antiinflamatorios

4. Los Top 7 Alimentos a Evitar

5. Los Alimentos más Beneficiosos y los Mejores Suplementos Antiinflamatorios

Arándanos

Coenzima Q10

6. Cómo Extraer la Mayor Cantidad de Nutrientes de tu Comida al Cocinar

Los peligros ocultos de cocinar en el microondas

lista de vegetales

7. Alimentos que no Hubieses Pensado que Son Buenos Para ti

Alimentos Curativos para el Síndrome del Intestino Permeable, la Artritis, y Otras Enfermedades Asociadas

8. Hierbas Antiinflamatorias

Garra del Diablo

Espirulina

9. Comienza a Sentirte Mejor al Instante

10. Plan de comidas antiinflamatorias de 1 semana

Conclusión

¡Haz estos cambios simples y económicos en tu dieta y comienza a sentirte mejor dentro de 24 horas!

Copyright 2018 por Jason Michaels - Reservados todos los derechos

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El siguiente libro electrónico se reproduce a continuación con el objetivo de proporcionar información que sea lo más precisa y confiable posible. De todos modos, la compra de este eBook puede considerarse como un consentimiento al hecho de que tanto el editor como el autor de este libro no son de ninguna manera expertos en los temas discutidos y que cualquier recomendación o sugerencia que se haga aquí es sólo para fines de entretenimiento. Se debe consultar a los profesionales según sea necesario antes de emprender cualquiera de las acciones endosadas en este documento.

Creado con Vellum

Introducción

Felicitaciones por haber descargado La Dieta Antiinflamatoria: ¡Haz estos cambios simples y económicos en tu dieta y comienza a sentirte mejor dentro de 24 horas! y gracias por hacerlo.

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Los siguientes capítulos analizaran como la dieta antiinflamatoria no es una dieta en el sentido tradicional del término, porque su propósito no es la pérdida de peso, aunque la gente a menudo pierde peso al seguirla. Tampoco es una dieta que sigues por un tiempo limitado hasta que alcances tu meta y luego la dejas. En cambio, es un auténtico cambio de estilo de vida centrado en principios antiinflamatorios con el propósito de proveer energía estable y vitaminas, ácidos grasos esenciales, minerales, fibra y fito-nutrientes antiinflamatorios defensivos adecuados para alcanzar y mantener una mejor salud.

aspectos de la inflamación

Este libro fue escrito para ayudar a las personas entender ciertos aspectos de la inflamación y cómo la dieta típica estadounidense contribuye a ello. En él se analizan los efectos de la inflamación crónica resultante en la salud y cómo la inflamación crónica de bajo grado puede incluso contribuir al aumento de peso y otros problemas de salud. Una vez que estés equipado con este conocimiento, aprenderás lo que puedes hacer al respecto con el objetivo de consumir menos alimentos procesados y comida rápida y más alimentos integrales frescos, incluidas muchas frutas y verduras. Todo el enfoque de la dieta antiinflamatoria es la salud y la curación de las dolencias de tu cuerpo.

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Este libro también navega a través de y más allá de la información errónea y los mitos que rodean la dieta y sienta las bases para tu nuevo estilo de vida. Explica la variedad de alimentos curativos que existen, cuales alimentos evitar y las mejores maneras de cocinar para obtener el mayor beneficio. Al culminar, estarás equipado con la información necesaria para comenzar y para sentirte notablemente mejor, incluido un plan de comidas de una semana para encaminarte.

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Hay muchos libros sobre este tema en el mercado, ¡gracias nuevamente por elegir este!

Comentarios para La Dieta Antiinflamatoria

[Brian Trejo · Calificación: 3 de 5 estrellas]

Buena la información, pero creo que faltó más detalle en la preparación del menú y sus alimentos. En lo demás me pareció bueno.

[hooriii00001 · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Muy educativo, gracias.
Yo no estoy enferma pero sí conozco personas que lo están y me gustaría aconsejarlas, en lo personal me agrada mucho llevar una alimentación de lo más saludable sin caer en el error de inflamarme.

[gleyca · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Es una gran información para iniciarte en el apasionado mundo de los super alimentos!

[pilarrmmismateriasliceo5 · Calificación: 3 de 5 estrellas]

No es lo que esperaba pero es interesante y de fácil aplicación.

[Patricia Landolfi de Segarra · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Me encanto este libro, excelente recurso para poder tener una mejor calidad de vida y un cambio de alimentación aportando datos muy sorprendentes sobre alimentos sencillos que pueden cambiar completamente las perspectivas de vida con solo un pequeño esfuerzo!!

[ppolop · Calificación: 4 de 5 estrellas]

Explicaciones sencillas y concisas, formato ágil y fácil de leer.

[MARIEL · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Muy interesante toda la información que tiene el libro con respecto al intestino permeable

[carina · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Te soluciona muchas cosas porque te da una lista de comidas precios etc. excelente material. Muchas Gracias

[christian diaz · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Excelente guía de como llevar una mejor alimentación, la mayoría de productos procesados cuentan con un departamento de marketing y publicidad pagada con palabras bonitas para decirle a uno que su producto es natural y saludable, pero al final como dice Jason Michael, cualquier producto que venga en bolsa o en una caja no puede ser saludable para nuestro cuerpo, me gusto mucho lo detallado del libro, que no es algo que se encuentra muy a menudo.

[El baul De Nori · Calificación: 3 de 5 estrellas]

Es una introducción a los alimentos con capacidad de curación, lo recomiendo solo que falta bastante información para eliminar los dolores crónicos pero bueno para comenzar

[Itz Alcántara · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Muy bueno. Te lleva de la mano en el conocimiento para mejorar tus hábitos alimenticios. Las recomendaciones de alimentos antiinflamatorio son puntos claves para una mejor vida.

[Matilda · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Buen libro, enseña preparaciones de los alimentos que no son muy conocidos y muy beneficiosos para la salud.