Dieta Antiinflamatoria Para Principiantes

Por Adam Weil

La inflamación es la causa de varias dolencias y, si no se maneja adecuadamente, puede provocar la muerte. Existen varios tratamientos administrados por expertos y médicos para la inflamación. Una dieta antiinflamatoria es la mejor y la más eficaz entre ellas. En este libro, aprenderá todo lo que hay que saber sobre la inflamación, los tipos de enfermedades que puede provocar, sus causas y su tratamiento. Encontrará los mejores alimentos inflamatorios y la mejor manera de utilizarlos para crear su propio menú antiinflamatorio.

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La inflamación es la causa de varias dolencias y, si no se maneja adecuadamente, puede provocar la muerte. Los expertos y los médicos brindan varios tratamientos para la inflamación, y una dieta antiinflamatoria es la mejor y la más efectiva. En este libro, aprenderá todo lo que hay que saber sobre la inflamación, los tipos de enfermedades que puede provocar, sus causas y su tratamiento. Encontrará los mejores alimentos inflamatorios y la mejor manera de utilizarlos para crear su propio menú antiinflamatorio.

Independientemente de quién sea usted y de lo que quiera lograr, aprender a combatir la inflamación es igual para todos. Este libro lo ayudará a comprender todo lo que necesita saber sobre una dieta antiinflamatoria, incluidos los beneficios y desafíos de utilizar esta nueva dieta, y le proporcionaré un proceso paso a paso para utilizar la dieta antiinflamatoria en su vida con algunos consejos y trucos prácticos que puede poner en práctica de inmediato.

• Idioma: Español
• Editorial: Publishing Forte
• Fecha de lanzamiento: 10 ago 2021
• ISBN: 9781667409856

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El Significado De La Inflamación

El cuerpo tiene un mecanismo de defensa que lo protege de incidentes intrusivos que impedirán la buena salud de cualquier individuo. La inflamación es parte del mecanismo de defensa mencionado anteriormente que juega un papel vital en el proceso de curación del cuerpo.

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EL CUERPO LANZA una respuesta biológica cuando se detecta un intruso. La reacción biológica está destinada a erradicar al intruso. El intruso puede ser un irritante, una espina o un patógeno. Hay diferentes tipos de patógenos que incluyen; virus, bacterias y muchos más. Estos patógenos pueden causar infecciones una vez que acceden al cuerpo.

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EL CUERPO HUMANO es bastante único; en ciertos momentos, accidentalmente identifica sus propios tejidos y células como peligrosos y reacciona a ellos. Tales respuestas accidentales pueden conducir a enfermedades autoinmunes como la diabetes tipo I. Según los especialistas, la causa de muchas enfermedades crónicas es la inflamación. Algunos de estas enfermedades incluyen obesidad, diabetes tipo 2 y enfermedades cardíacas. Las personas que padecen las dolencias, como se mencionó anteriormente, poseen niveles elevados de marcadores inflamatorios incrustados en ellos.

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Inflamación aguda

Hay dos tipos de inflamación que son la inflamación crónica y la aguda. La inflamación aguda es el sistema inmunológico que reacciona a los intrusos del cuerpo, dura poco tiempo. La inflamación aguda es causada principalmente por la presencia de patógenos dañinos en el cuerpo, lesión tisular. El tratamiento de la inflamación aguda es bastante simple ya que generalmente no es crítico. Puede tratarse con aceite de CBD (para reducir la hinchazón), compresión y reposo. Aunque la inflamación aguda es beneficiosa para el bienestar general de una persona, sus efectos posteriores deben tratarse para evitar el desarrollo de lesiones o infecciones que pueden causar un dolor insoportable. Por ejemplo, si uno no trata un hueso roto, la situación puede degenerar.

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LA INFLAMACIÓN AGUDA ES MUY leve y puede tratarse fácilmente. Los síntomas son bastante obvios, lo que facilita su detección.

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Inflamación crónica

Entre la inflamación aguda y la inflamación crónica discutidas anteriormente, la inflamación crónica es la más peligrosa de las dos. Un individuo experimenta inflamación crónica cuando persiste la respuesta biológica del cuerpo antes mencionada a los intrusos; el cuerpo humano está alerta en todo momento. Después de un largo período de reacción, los órganos y tejidos se ven afectados negativamente por la inflamación. Según estudios, ciertas afecciones como el asma y el cáncer también son posibles por la inflamación crónica.

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Síntomas de inflamación crónica

Los síntomas de la inflamación crónica son bastante sutiles, lo que la hace pasar desapercibida cuando se presenta por primera vez. Algunas causas comunes de inflamación incluyen; fiebre, llagas en la boca, fatiga, dolor de pecho, dolor abdominal, erupciones, etc.

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Los síntomas mencionados anteriormente pueden ser leves o graves. Pueden permanecer durante varios días, meses y años si no se atienden con prontitud.

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Causas de la inflamación crónica

La inflamación crónica es causada por varias cosas como; lesión o infección, sobreexposición a irritantes (aire o químicos contaminados), un trastorno autoinmune (el sistema inmunológico ataca accidentalmente células y tejidos sanos).

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SIN EMBARGO, estas causas no afectan a todos, ya que cada cuerpo humano reacciona de manera diferente a las cosas. Además, existen casos de inflamación crónica sin causa detectable. Según los expertos, la inflamación crónica se debe a una variedad de factores como; estrés crónico, tabaquismo, alcohol, obesidad y muchos otros.

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Cómo el cuerpo se ve afectado por la inflamación crónica.

Como se mencionó anteriormente, los órganos, tejidos y células sanos pueden resultar dañados por la respuesta inflamatoria del cuerpo cuando atraviesa una inflamación crónica. Si esto continúa durante mucho tiempo, puede causar cicatrices internas, muerte del tejido y daño al ADN. Todo esto puede provocar un deterioro de la salud general de una persona.

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LAS CICATRICES INTERNAS, el daño del ADN y la muerte de los tejidos tienen una cosa en común. Todos conducen a desarrollar muchas enfermedades en el cuerpo como; diabetes tipo 2, cáncer, asma, obesidad, artritis reumatoide, enfermedades cardíacas y enfermedades neurodegenerativas como la enfermedad de Alzheimer.

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Tratamiento de la inflamación crónica

La inflamación ocurre cuando el cuerpo intenta curarse a sí mismo, lo que lo convierte en un hecho natural. Sin embargo, es imperativo controlarlo cuando se vuelve crónico, lo que delinea la probabilidad de daño alargado. A continuación, se muestran algunos métodos para tratar la inflamación:

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Esteroides

Existe un tipo de hormona esteroidea llamada corticosteroide. Se utilizan para tratar la inflamación crónica. Los corticosteroides inhiben el sistema inmunológico y reducen la inflamación. La supresión del sistema inmunológico es útil, especialmente cuando el sistema inmunológico ha librado la guerra contra células y tejidos sanos. Sin embargo, el uso de corticosteroides puede causar osteoporosis, presión arterial alta y problemas de visión. Durante la prescripción de este tratamiento, los médicos desglosan los riesgos y beneficios a los pacientes.

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AINE (antiinflamatorios no esteroideos)

Algunos pacientes pueden verse afectados por los efectos secundarios de los corticosteroides que otros. Hay una solución para esa probabilidad. Los medicamentos de venta libre como