Hablo con María Casas, graduada en farmacia y especialista en nutrición y entrenamiento. Algunos de los temas que tocamos:

Principales errores al perder grasa.
Cómo estimar las calorías de mantenimiento.
¿Es necesario contar calorías?
Ejemplo: Dieta actual de María.
Errores típicos en el entrenamiento.
Mejores ejercicios para glúteos.
Cómo adaptar el entrenamiento según el ciclo menstrual.
Y mucho más.


Puedes seguir a María en su web, instagram, Youtube y TikTok.

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