Hoy hablo con Teresa Terol sobre cómo usar la psiconutrición para comer mejor:

- ¿Es bueno contar calorías? Beneficios y riesgos.

- Flexibilidad en la dieta y la mentalidad.

- ¿Es la obesidad un trastorno de la conducta alimentaria?

- Hambre emocional vs. hambre real.

- Ideas para mejorar nuestro autocontrol.

- Mindful eating para controlar el hambre.

- Ayuno intermitente para mejorar el autocontrol.

- Y mucho más.



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