Hoy hablo con Oriol Roda y Néstor Sánchez, autores del libro Salud Keto.

Algunos de los temas que tocamos:

- ¿Qué es la cetosis y qué beneficios tiene?
- Cómo diseñar una dieta cetogénica.
- Errores al iniciar la dieta: fat bombs, keto flu...
- Factores cetogénicos: ejercicio, ayuno, exposición al frío...
- Cetosis y rendimiento deportivo.
- ¿Es recomendable a largo plazo?
- Quien NO debería hacer dieta cetogénica.
- Y mucho más.



- Webinar sobre movilidad: fitnessrevolucionario.com/movilidad

- Libro Salud Keto: https://amzn.to/49hnEiC

Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast.