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Estrategias para Dormir Mejor: luz, comida, temperatura, meditación, suplementos, habitación y más
Estrategias para Dormir Mejor: luz, comida, temperatura, meditación, suplementos, habitación y más
valoraciones:
Longitud:
11 minutos
Publicado:
9 feb 2022
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
En este audioartículo te doy recomendaciones para mejorar tu sueño:
Cómo nos impacta la luz y la oscuridad
Importancia de la temperatura adecuada
Horarios regulares
Rituales de sueño
Cómo crear un oasis de descanso
Actividad física
Meditación
Comida
Suplementos
Y más
Puedes ver el video aquí: https://www.youtube.com/watch?v=sHnDuaJSzd0
Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify y Apple Podcast.
Cómo nos impacta la luz y la oscuridad
Importancia de la temperatura adecuada
Horarios regulares
Rituales de sueño
Cómo crear un oasis de descanso
Actividad física
Meditación
Comida
Suplementos
Y más
Puedes ver el video aquí: https://www.youtube.com/watch?v=sHnDuaJSzd0
Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify y Apple Podcast.
Publicado:
9 feb 2022
Formato:
Episodio de podcast
Títulos en esta serie (100)
287: De Bombero a Chef y el Placer de Comer sin Remordimientos, con Roberto Bosquet: Hoy hablo con Roberto Bosquet, conocido como Chef Bosquet en las redes sociales. Además de sus grandes conocimientos culinarios tiene una historia muy inspiradora de reinvención profesional. - Algunos de los temas que tocamos: - de Radio Fitness Revolucionario