Hoy hablo sobre qué es la fatiga y cómo mejorar nuestra capacidad de "sufrimiento" con Manuel Sola Arjona, especialista en deportes de resistencia y autor del libro La Naturaleza del Entrenamiento.

Algunos de los temas que tocamos:

- ¿Qué són los sistemas complejos y cómo aplicarían al entrenamiento?

- ¿Qué es realmente la fatiga y cuáles son sus causas?

- "Pacing” o regulación del esfuerzo.

- ¿Cómo mejorar nuestra capacidad de “sufrir”?

- Autodiálogo para reducir la fatiga.

- Y mucho más.

Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast.