Hoy hablo con Pablo Vázquez y Pau Bañón, creadores de Enso Movers. Algunos de los temas que tocamos:

Flexibilidad vs. Movilidad.
¿Qué ocurre realmente al ganar rango de movimiento?
Limitaciones de los estiramientos estáticos y foam roller.
Estiramientos con cargas para mejorar la movilidad.
Movimiento para prevenir y rehabilitar lesiones.
Ejercicios para mejorar la movilidad.
Y mucho más.


Para profundizar en su trabajo puedes visitar su web (https://ensomovers.com/) e Instagram (https://www.instagram.com/ensomovers/).

Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast.

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