Hoy respondo las siguientes consultas:

- Relación entre la frecuencia cardiaca y la longevidad.
- Cómo evaluar la recuperación: pulsaciones, HRV, fuerza de agarre...
- Salmón: mercurio, problemas del ahumado...
- ¿Se puede recuperar el sueño durmiendo más el fin de semana?
- ¿Qué buscan las mujeres en los hombres y los hombres en las mujeres?



- Webinar sobre movilidad: fitnessrevolucionario.com/movilidad

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- Cómo elegir un suplemento de Omega 3: https://youtu.be/M8kAtZUMZGI

- Autorregular el entrenamiento según sensaciones.

- Libro La evolución del deseo: en inglés https://amzn.to/48ftUGO, en español https://amzn.to/3OJV1Tr

Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast.