Hoy respondo las siguientes preguntas:

- ¿Cuál es la mejor técnica de carrera? Tipo de pisada, calzado, economía de carrera...

- Alternativas al peso muerto.

- Proteína y veganismo. ¿Comemos mucha proteína?

- Impacto del ejercicio en la glucosa.

- ¿Es el ser humano violento por naturaleza? Violencia y estoicismo.



Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast.

Apúntate a la segunda edición del curso de Nutrición Deportiva de Perform Institute aquí: https://www.fitnessrevolucionario.com/perform

Artículos / Libros:

Libro "Ejercicio", de Daniel Lieberman: https://amzn.to/3YPQy43
Libro "The Story of the Human Body", de Daniel Lieberman: https://amzn.to/3YOUS3r
Proteinostato.
Libro "Los ángeles que llevamos dentro", de Steven Pinker. https://amzn.to/3K8vPEH