Hoy respondo las siguientes consultas:

Preservar músculo tras una cirugía: nutrición, suplementos y entrenamiento.
Carbohidrato en la cena para dormir mejor: por qué funciona y cómo incluirlo.
¿Es recomendable tomar caseína antes de dormir?
Cómo hacer crecer las pantorrillas o gemelos.
Nacionalismo: sentido evolutivo, lo bueno y lo malo.


Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast.