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294: Omega 3, Colágeno, Magnesio y Ashwagandha, con el Dr. Álex Yañez
294: Omega 3, Colágeno, Magnesio y Ashwagandha, con el Dr. Álex Yañez
valoraciones:
Longitud:
51 minutos
Publicado:
8 dic 2021
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
Hoy hablo con el Dr. Álex Yañez, experto en nutrición y rendimiento deportivo y autor del libro "Los 100 mejores suplementos y alimentos que cambiarán tu vida".
Algunos de los temas que tocamos:
¿Qué es el Omega 3 y qué beneficios tiene?
Fuentes de Omega 3 y tipos principales.
¿Es relevante el ratio Omega 6:Omega 3?
¿Qué mirar antes de comprar un suplemento de Omega 3?
Beneficios del colágeno y distintos tipos.
¿Qué colágenos tienen evidencia científica y en qué casos?
¿Existe deficiencia de magnesio en la población?
¿Qué tipo de magnesio elegir (óxido, cloruro, citrato, glicinato, gluconato, carbonato...)?
Ashwagandha para reducir el estrés y otros beneficios.
Patentes de ashwagandha y cómo tomarla.
Y mucho más.
Puedes conocer más sobre Álex en su web, instagram y canal de Youtube.
Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify y Apple Podcast.
Algunos de los temas que tocamos:
¿Qué es el Omega 3 y qué beneficios tiene?
Fuentes de Omega 3 y tipos principales.
¿Es relevante el ratio Omega 6:Omega 3?
¿Qué mirar antes de comprar un suplemento de Omega 3?
Beneficios del colágeno y distintos tipos.
¿Qué colágenos tienen evidencia científica y en qué casos?
¿Existe deficiencia de magnesio en la población?
¿Qué tipo de magnesio elegir (óxido, cloruro, citrato, glicinato, gluconato, carbonato...)?
Ashwagandha para reducir el estrés y otros beneficios.
Patentes de ashwagandha y cómo tomarla.
Y mucho más.
Puedes conocer más sobre Álex en su web, instagram y canal de Youtube.
Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify y Apple Podcast.
Publicado:
8 dic 2021
Formato:
Episodio de podcast
Títulos en esta serie (100)
287: De Bombero a Chef y el Placer de Comer sin Remordimientos, con Roberto Bosquet: Hoy hablo con Roberto Bosquet, conocido como Chef Bosquet en las redes sociales. Además de sus grandes conocimientos culinarios tiene una historia muy inspiradora de reinvención profesional. - Algunos de los temas que tocamos: - de Radio Fitness Revolucionario