42 min de escucha
SE01 EP07 - El ayuno intermitente. Con Borja Bandera
SE01 EP07 - El ayuno intermitente. Con Borja Bandera
valoraciones:
Longitud:
50 minutos
Publicado:
7 dic 2021
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
En este episodio hablamos de una estrategia nutricional que promete más claridad mental y energía, mejorar la inmunidad, regular los niveles de insulina y reducir la grasa corporal.Nos referimos al ayuno intermitente. ¿Pero es realmente el ayuno intermitente el santo grial? Hay quien dice que esta estrategia nutricional es la aliada natural del ser humano para sanar el cuerpo y la mente. Pero también cuenta con detractores que aseguran que no tiene ninguna base científica. Y cuando me pongo a mirar estudios, los hay que dan la razón a unos y a otros. ¿Esas investigaciones tienen todas la misma validez? Con el doctor en Endocrinología y Nutrición, Borja Bandera @banderaempodera, separaremos el grano de la paja y aclararemos si el ayuno intermitente es el remedio para todas las condiciones o una herramienta nutricional que para que sea exitosa debe de ir acompañada de otros hábitos.
Publicado:
7 dic 2021
Formato:
Episodio de podcast
Títulos en esta serie (11)
SE01 EP03 - Fortalecer las defensas en tiempos de Covid. Con Mareva Gillioz: Corría el año 400 antes de Cristo cuando Hipócrates ya sentenció: “deja que el alimento sea tu medicina y que la medicina sea tu alimento”. De esto precisamente hablamos en este episodio del podcast, de cómo la nutrición puede ayudarnos a fortalecer... de El Podcast de Nutrición Consciente