Hoy hablo con Rubén Pérez, fisioterapeuta autor del libro Patada en tu espalda y del curso Pausas Activas.

Algunos de los temas que comentamos:

- Principales causas del dolor de espalda: modelo biopsicosocial.

- Relación entre daño y dolor.

- ¿Existen realmente las contracturas?

- Ergonomía vs. Variedad postural: ¿Hay buenas posturas?

- Modelo del cubo: impacto del estrés en el dolor.

- Pausas activas y snacks de movimiento para una espalda sana.

- MPRAF y MPVIF: ¿A qué se refieren y cómo impactan la salud de nuestra espalda?

- Entorno enriquecido de movimiento.

- Y mucho más.

Puedes encontrar el libro Patada en tu Espalda en los siguientes enlaces:

Libro físico: https://tiendafitnessrevolucionario.com/products/patada-en-tu-espalda-ruben-perez-vidal
Libro digital: https://tiendafitnessrevolucionario.com/products/patada-en-tu-espalda-ruben-perez-vidal-digital
Pack libro físico + Curso Pausas Activas: https://tiendafitnessrevolucionario.com/products/paquete-patada-en-tu-espalda-fisico-pausas-activas
Pack libro digital + Curso Pausas Activas:  https://tiendafitnessrevolucionario.com/products/paquete-libro-patada-en-tu-espalda-digital-curso-pausas-activas

Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast.