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    METABOLISMO ACTIVO

    Aug 20, 2021 3 minutos

    1. Sí o sí haga ejercicios.

    El único secreto para quemar grasas y mantener el metabolismo activo es hacer ejercicio. Cualquier actividad física vale, desde una caminata intensiva, limpiar la casa, correr, nadar, ir al gimnasio… ¿La cantidad mínima por día? 30 minutos. Un secreto: si moja la camiseta por el sudor, está quemando calorías y eliminando grasas. Eso sí: en tal caso, no deje de hidratarse.

    2. Beba agua o infusiones caseras

    (tés, limonada) a lo largo del día para evitar

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