Women's Health México

Tenía un par de meses antes de la contingencia practicando box todas las mañanas. Poco a poco fui notando los cambios en mi cuerpo (sobre todo en los brazos) y le había tomado mucho gusto, ¡tanto que no me importaba despertarme para una clase a las 6

“Nos gusta pensar que conoceremos a alguien y simplemente ‘sabremos’ que es la persona correcta. Para muchas de nosotras, no sucederá así. No dejarías tu carrera al azar, ¿cierto? Formar una buena relación significa poner atención a la persona con qu

La alimentación intuitiva fue promovida primero por la escritora y psicoterapeuta, Dra. Susie Orbach, en su libro Fat Is A Feminist Issue.  Evelyn Tribole y Elyse Resch publican Intuitive Eating –A Revolutionary Program That Works y se vuelven gurús

En 2014, en una entrevista con Ellen Degeneres, se declaró feminista porque creía que sin importar el género, todos deberían tener la posibilidad de ser lo que quisieran. Hasta grabó un video ese mismo año sobre la importancia de esto. Aunque es reco

Protégete del daño solar con el Coola Sport Continuous Spray SPF 50, ($400, Sephora). Un humectante con ácido hialurónico como el Neutrogena Hydro Boost Water Gel ($260, Walmart) mantiene la piel hidratada y fresca, cero grasosa. ■

La ropa en la que duermes habla mucho de ti. Recibe el calor del verano con un conjunto que sea cómodo y ¡súper lindo al mismo tiempo! Busca las mejores piezas para esta temporada en www.fiorentina. com.mx

“Selecciona con cuidado a qué le dices ‘sí’”, sugiere Georgina Miranda, CEO de She Ventures, quien ha escalado algunas de las montañas más altas del mundo, incluyendo el Monte Everest (dos veces). Para hacer tiempo para entrenar, ella rechaza muchos

Imagina esto: empleados estresados ven un video sobre lo malo que es el desgaste mental para el bienestar humano, mientras otros miran un clip que dice que preocuparte en el lugar de trabajo es benéfico. Este estudio de verdad sucedió: investigadores

Está arriba a las 5:30 a.m. Hace 20 minutos de meditación, corre en la caminadora, toma un desayuno alto en proteína y está en el trabajo a las 6:30 todos los días. Se despierta a las 4:30 a.m. en un día normal de trabajo. Hace una rutina de belleza

No intentes lograr un nuevo hábito de la noche a la mañana. Si estás acostumbrada a despertar a las 10:00 a.m., no esperes que te sea fácil despertar a las cinco de la mañana de un día a otro. Haz el cambio poco a poco, atrasando gradualmente tu alar

CONEJILLO DE INDIAS: Sol Montes, editora web ¿Postura del perro? ¿Savasana? ¿Guerrero dos? ¿Cobra? Si tienes una vaga idea de qué significa todo eso, si sabes a lo que nos referimos, o piensas que esas palabras simplemente no tienen sentido entre sí