Dieta Ketogénica: Tu Guía Completa Y Definitiva Para Perder Peso

Por Anna Johnson

Si tú, como millones de otras personas, buscas perder peso, mejorar tu salud, o aumentar tu rendimiento atlético, entonces querrás aprender más acerca de la dieta ketogénica.

Mientras que las dietas de moda y choque regularmente causan daño al metabolismo de una persona, disminuyen la nutrición, y causan aumento de peso a largo plazo, la dieta keto no hace nada de esto. 

Todo lo que tendrás que hacer es obtener los ingredientes necesarios y tenerlos siempre a mano. Si planeas con anticipación y planificas tus comidas, seguir la dieta keto no será difícil. Será muy simple. Tendrás que mantenerte fuerte y resistir la tentación.

Si estás buscando una manera de ahorrar tiempo mientras comes deliciosos platos keto aprobados, este libro es para ti.

• Idioma: Español
• Editorial: Anna Johnson
• Fecha de lanzamiento: 5 dic 2019
• ISBN: 9781071518168

Vista previa del libro

Tabla de Contenidos

Introducción

Todo sobre Keto y Más

Los beneficios de volverse keto

Recetas Para el Desayuno

Deliciosos Panqueques Keto

Albóndigas de Zucchini KetoFriendly

Coliflor revuelta

MuffinsKetode Huevo con Espinaca y Tocino

Tofu Revuelto

Recetas de almuerzo

Pollo al Horno al Ajo

Costilla Horneada con Salsa Barbacoa Baja en Carbohidratos

Medallones de Cerdo Envueltos en Tocino

Camarón GrilladoPicante

Salteado de Vegetales y Jengibre

Recetas de Cenas

Pollo relleno de Tomate y Albahaca envuelto en Tocino

Asado cocido a fuego lento en salsa de barbacoa

Chuletas de Cerdo Con Salvia Fáciles y Rápidas

Filet de Pescado con Cubierta de Zucchini y Tomate

Hongos Portobello Grillados

Recetas de Postres

Bolas de Nuez y Pasas de Uva

Mousse de Chocolate Keto

Barquillo Navideño de Pretzels y Golosinas

Conclusión

Introducción

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De acuerdo al NIDDK (siglas en inglés para Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Diabéticas y de Riñón), hoy día 2 de cada 3 adultos tienen sobrepeso, 1 de cada 3 es obeso y 1 de cada 20 sufre de obesidad extrema. La obesidad se ha transformado en la epidemia de nuestra generación y, si se sostiene sin control, ¡destruirá nuestra nación!

Buscando capitalizaresta alarmante tendencia, muchos autoproclamados nutricionistas han presentado al mundo planes de dietas totalmente comprobadas con