La Dieta Paleolítica: Las Mejores Recetas Y Consejos Para Tu Salud

Por Lucy Joyce

Sentirte lleno y satisfecho mientras haces dieta puede parecer una misión imposible. Por esto, te damos  la única forma de llevar una vida saludable que no te genere ese resultado. Este libro brinda consejos para cuidar tu salud y perder peso de manera natural, proporcionándote recetas que te den saciedad para que no tengas hambre. Estas pondrán su énfasis en la ingesta de proteínas, verduras, frutas, y grasas saludables. Si deseas comenzar la dieta paleolítica, este libro será la guía perfecta para hacerlo.

Aprenderás cómo funcionan las dietas en general, y por qué la dieta paleolítica es diferente. Conocerás sus beneficios, los consejos para llevarla a cabo, adaptarla a tu forma de ser, y volverla parte de tu vida cotidiana. Recuerda que en cada proyecto que comiences, debes tener determinación y paciencia para ver los resultados. Así que ¡empieza ahora! Embárcate en este viaje a través de la nutrición paleolítica.

No pierdas más tiempo, descubre LA CLAVE para disfrutar de una vida mejor.

• Idioma: Español
• Editorial: Lucy Joyce
• Fecha de lanzamiento: 22 feb 2019
• ISBN: 9781547570911

Vista previa del libro

Índice

Introducción

Capítulo 1: La dieta paleolítica: concepto y beneficios

Capítulo 2: Alimentos permitidos y alimentos prohibidos en la dieta paleolítica

Capitulo 3: La lista de compras para la dieta paleolítica. Plan de comidas para 14 días.

Capítulo 4: Recetas sabrosas para disfrutar la dieta paleolítica

Conclusión

Introducción

Como muestra de agradecimiento, me gustaría obsequiarle 10 libros de cocina TOTALMENTE GRATIS

Spanish Custom 2 copy.jpg

SELECCIONA AQUÍ PARA OBTENER ACCESO INMEDIATO

La dieta paleolítica, también conocida como la dieta de los cavernícolas, se caracteriza por el consumo de plantas y animales. Las personas siguen esta dieta como lo hacían los cavernícolas en la era paleolítica. Existen muchos experimentos que demuestran que si sigues la dieta paleolítica, el riesgo de tener alguna enfermedad causada por los alimentos de hoy en día, será menor. Este régimen surgió en la década del ‘60, pero recién en 1975 las personas empezaron a prestarle más atención. Hay que tener en  cuenta que seguir una dieta paleolítica no significa vivir como en la época de las cavernas, cazando y viviendo sin hacer uso de la tecnología moderna. En cambio, se relaciona mucho más con los alimentos ingeridos que con el estilo de vida a seguir.  Recomendamos esta dieta para aprovechar todos los beneficios que tiene para la salud.

Existen varias versiones de la dieta paleolítica, pero todas comparten 3 premisas principales:

•  Comida que puede ser cazada

•  Verduras con bajo contenido de almidón

•  Proteínas de animales que tuvieron una alimentación y un crecimiento