Dieta Vegana: Dieta Vegana Para Principiantes Con Recetas Simples (Saludables Y Magra)

Por Francisco Yatsyk

Una dieta vegana significa que no se come productos animales o que contengan productos lácteos. Erradicar lo que constituye la mayoría de los alimentos usados en una dieta típica americana puede ser un poco abrumador. Mi primera sugerencia es una transición en pasos y no lo haga todo de una vez. Tome un comienzo lento.

El desayuno es la comida más importante del día. Tener un desayuno nutritivo proporcionará la energía necesaria para continuar durante el día. En el mundo ajetreado en el que vivimos, una taza de café, un panecillo tostado, o cereales azucarados son las opciones usuales para el desayuno. No solo estos alimentos son deficientes en nutrientes sino que también son poco saludables. ¿Qué pasaría si pudiera preparar un delicioso desayuno basado en plantas en un par de minutos? Bueno, este libro te ayudará a hacerlo.

Este libro te hará la vida más sencilla. Todas las recetas mencionadas en este libro son aptas para vegetarianos y ellas no consumen tanto tiempo. No necesitas pasar una hora tras otra hora en su cocina cocinando alimentos, especialmente al final de un día largo y agotador. Simplemente siga las instrucciones proporcionadas y, dentro de poco tiempo, podrá cocinar comida saludable, deliciosa y vegana. Todo lo que debe hacer será reunir todos los alimentos necesarios y abastecer su despensa.

¡Si está preparado para tomar acciones y cambiar su vida para mejor, este libro definitivamente lo guiará en la dirección correcta!

• Idioma: Español
• Editorial: Francisco Yatsyk
• Fecha de lanzamiento: 15 sept 2019
• ISBN: 9781071502006

Vista previa del libro

Tabla de contenido

¿QUÉ SIGNIFICA SER VEGANO?

VENTAJAS Y DESVENTAJAS DE LA DIETA VEGANA VENTAJAS

DIETA VEGANA: EMPEZANDO

QUÉ Y CUÁNDO COMER DURANTE EL DÍA

Qué comer en el desayuno

Qué comer en el almuerzo

Qué comer en la cena

Qué comer en las meriendas

LAS 10 MUESTRAS DE RECETAS PARA UNA DIETA VEGANA

Receta 1: Hamburguesa vegetariana a base de lentejas

Receta 2: Hummus de garbanzos

Receta 3: Albóndigas de quinoa

Receta 4: Pasta con pimienta negra y seitán

Receta 5: Seitán con cotechino vegano con corteza de cilantro

Receta 6: Seitán mediterráneo

Receta 7: Salsa de tofu

Receta 8: Ensalada vegana con brotes de azuki rojo y tofu tostado

Recita 9: Dolcetto con kiwi

Receta 10: Pastel de albaricoque y muesli

––––––––

I

¿QUÉ SIGNIFICA SER VEGANO?

Como muestra de agradecimiento, me gustaría obsequiarle 10 libros de cocina TOTALMENTE GRATIS

Spanish Custom 2 copy.jpg

SELECCIONA AQUÍ PARA OBTENER ACCESO INMEDIATO

Comience inmediatamente con una premisa. Hablando sobre el Mundo Vegetariano presupone una cierta predisposición cultural y una sólida base de ética. Digo esto porque a menudo, en muchas conversaciones, se tiende a confundir términos como "Vegetarianos, Veganos, Foodistascrudos" y muchos otros. Esto surge por la falta de conocimiento y el mal hábito de generalizar estos términos al subestimar la importancia de cada uno de ellos.

Los veganos, a