Dieta Vegana: Libro De Cocina De Recetas Veganas Para Desintoxicar Tu Cuerpo (Come Deliciosas Recetas)

Por Jennifer Smith

¿Te acercas al mundo vegano por primera vez? ¿Estás fascinado por este mundo? ¿Quieres saber más? O ¿simplemente quiere tener nuevas ideas para unas recetas exquisitas y verdaderamente excepcionales? ¡Bueno, entonces estás en el lugar correcto!   La mayoría de la gente cuando piensa en adoptar una dieta vegana, la imagen que se le viene a la mente no es más que comer frutas y verduras. Este tipo de pensamiento hace que las personas piensen que no tendrán suficiente proteína en una dieta vegana, ya que se están acostumbrados a que sus fuentes de proteína sean lácteos, carnes, pescados y mariscos. Este tipo de mitos puede hacerte muy escéptico en la adopción de la dieta vegana; sin embargo, no tienes que preocuparte de esto porque este libro ha desmentido algunos de los mitos que rodean a una dieta vegana sobre todo que las dietas veganas no proporcionan suficientes proteínas. Además, se aprende sobre los alimentos veganos altos en proteínas y tendrás acceso a una serie de recetas veganas ricas en proteína que tu puedes intentar.

Si estás listo para tomar acción y cambiar tu vida para mejor, este libro sin duda le guiará en la dirección correcta!

• Idioma: Español
• Editorial: Jennifer Smith
• Fecha de lanzamiento: 6 abr 2019
• ISBN: 9781547580255

Vista previa del libro

Resumen

Introducción

Capítulo 1- El veganismo es un estilo de vida

El estilo de vida vegano es saludable

El estilo de vida vegano es compasivo

El estilo de vida vegano es Pro-Medioambiental

Capítulo 2-Adelgazar con la dieta vegana

Capítulo 3 - Lista de verificación vegana

La lista de compras de 14 días

Capítulo 4 – Recetas para el desayuno

Fácil Burrito Frutal de Desayuno

Granola de Quinua y Jengibre

Tofu Revuelto Rápido

Barras para el desayuno de semillas y bayas

Tazas de champiñones, tofu y espinaca

Panqueques de almendra y cacao

Wafles crujientes de quinua

Capítulo 5 - Recetas para el almuerzo

Abundante Chili de Hongos

Ensalada tempeh en sabores tropicales

Salchichas de Hongos con nuez

Sabrosos pasteles de tempeh y frijoles

Gumbo verde (tomates verdes fritos)

Tofu de estilo asiático y repollitos de Bruselas sobre arroz

Ensalada de espinacas y aguacate con aderezo de ralladura

Tempeh al Curry

Capítulo 6 - Recetas para la cena

Sopa de frijoles y verduras con ajo asado

Pepitas seitán con salsa de mostaza de Dijon y Chive

Pasteles salados de guisantes partidos

Chili Blanca

Polenta de verduras y frijoles

Tofu picante Linguini

Verduras salteadas y tempeh con salsa de maní

Capítulo 7 –Recetas de Postres

Caramelo de almendras congeladas

Budín de arroz cremoso del sudeste asiático

Tarta de sémola y zanahorias

Gelatina Vegana de Frutas

Conclusión

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Introducción

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En este libro aprenderás cómo empezar con la dieta vegana siguiendo el plan de dieta vegana de 14 días para principiantes. Descubre cómo funciona el estilo de vida vegano y cuáles son sus beneficios. Aprende a cocinar deliciosas y nutritivas comidas ricas en proteínas, alta energía y bajo colesterol vegano para el desayuno, el almuerzo, la cena e incluso para el postre.

Este libro fue escrito para aquellos que quieren mejorar su salud general eligiendo comer frutas, verduras, nueces, semillas y legumbres en lugar de carnes que causan cáncer. También es para aquellos que quieren ayudar al medio ambiente y dejar de participar en la cruel industria de la cría de animales.

Toma el mando de tu vida y elige ser amable iniciando el estilo de vida vegano ahora mismo.

Capítulo 1- El veganismo es un estilo de vida

Cuando te conviertes en vegano, esencialmente estás cambiando tu estilo de vida para mejor porque estás tomando la decisión de ser amable con el medio ambiente, con los animales y contigo mismo.

El estilo de vida vegano es saludable

No todo el mundo está