Dieta Vegana: Plan De Comidas Para Adelgazar

Por Green Pennella

Si entras en la cocina por primera vez, primero debe comprender los conceptos básicos.

Este libro de cocina lo guiará a través de cada paso que conduce a la fase de un cocinero experto. Para subir a las escaleras de la experiencia, debe comenzar desde el primer paso. Este libro lo guiará paso a paso sobre cómo ser un buen cocinero porque si sus conceptos básicos son sólidos, nadie puede impedir que se convierta en un experto.

Este libro es una guía completa para que los principiantes entiendan el concepto de dieta vegana. Es posible que desee aprender sobre la dieta vegana simplemente para obtener algún conocimiento al respecto o porque desea cambiar a ella debido a problemas de salud, etc.
Este libro sigue un resumen completo de la dieta vegana para bajar de peso; sus diferentes tipos, las razones por las cuales las personas lo siguen, sus beneficios, inconvenientes, etc.

Para su comodidad, se ha dividido en títulos y subtítulos para facilitar su lectura. ¡Nos encantaría que aprendas algo productivo después de leer esta guía completa!

• Idioma: Español
• Editorial: Green Pennella
• Fecha de lanzamiento: 18 sept 2019
• ISBN: 9781071505731

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Tabla de Contenido

Introducción

Introducción

¿Por qué la gente elige una dieta vegana?

Las reglas básicas de una dieta vegana:

Avena Rápida:

Batido de proteína de cacao y leche de almendras:

Ensalada verde:

Pinchos veganos:

Roll Nori Rápido Con Pepino Y Aguacate:

Aguacate Asiático:

Ensalada De Alubias Rojas:

Desayuno batido de frutas:

Humus sobre Centeno:

Tofu Ricotta Y Apio:

Sopa vegana de tomate de día lluvioso:

Tofu Dengaku:

Estadísticas de la receta:

Veggie Nori Roll:

Hummus de calabacín:

Ensalada de espinaca

Revuelto de Tofu, Espinacas y Tomate:

Batido de proteína de fresa:

Sándwiches aperitivos de Humus de garbanzos:

Coliflor triturada clásica:

Ensalada fría de judías verdes:

Manzanas y mantequilla de maní:

Pomelo Rápido:

Plátano, mantequilla de almendras y pasas:

Tostada Francesa Vegana:

Ensalada Ole:

Palitos picantes de jícama:

Tofu de sésamo asado:

Mezcla fresca de pepino y tomate de verano

Pimiento rojo Dulce, crudo

Pastel de zanahoria Smoothie Bol:

Avena y duraznos:

Hummus pocket sandwich:

Tofu picante y picante:

Ensalada de col de Bruselas:

Merienda de pimiento y hummus:

Mantequilla De Maní Y Apio:

Manzanas y mantequilla de maní:

Salvado de avena y canela:

Sopa Italiana de Verduras:

Mezcla fresca de pepino y tomate de verano:

Tofu Ricotta y Apio:

Veggie Nori Roll:

Avena Rápida:

Batido de proteína de cacao y leche de almendras:

Ensalada verde:

Pinchos veganos:

Apio y Humus:

Rollo Nori Rápido Con Pepino Y Aguacate:

Aguacate Asiático:

Ensalada de frijoles rojos:

ANTES DE IRSE

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Introducción

Introducción

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El término vegano nació en la década de los 50 en el Reino Unido. Los defensores de este estilo de vida se centraron en el trato humano hacia los animales, creyendo que una persona no tiene el derecho a quitarle la vida por el bien de su propia satisfacción. A diferencia de los vegetarianos, los veganos abandonan completamente los alimentos de origen animal: carne, pescado o cualquier producto lácteo.

¿Por qué la gente elige una dieta vegana?

Los alimentos vegetales son más fáciles de encontrar y más beneficiosos para la salud;

al rechazar los alimentos de origen animal, es posible protegerse de las tentaciones gastronómicas (comida rápida y otra comida chatarra);

el abandono de los alimentos de origen animal reduce los riesgos de los problemas