Dieta Paleo : La Dieta Paleo Completa Para Perder Peso Para Principiantes

Por Doris Soto

Junto a las semillas de la sabiduría del Paleolítico, éste es un archivo virtual de recetas Paleo, que cubre el desayuno, el almuerzo, la cena, y ¡todo lo que esté en el medio! No sólo destaca cuáles son los ingredientes buenos para estas comidas, sino por qué son buenas. Se sorprenderá con la dedicación de la autora al detalle. Si nunca escuchó hablar de la dieta Paleo, todo lo que necesita es este libro.

Con esto dicho, nuestro ambiente alimenticio ha cambiado en el tiempo, y estamos lidiando con excesos en lugar de escasez. También debemos entender que estamos acostumbrados a consumir productos poco nutritivos y con muchas calorías. Por ello, estamos ganando peso pero seguimos malnutridos. La motivación detrás de la dieta paleo es que recrea el medio ambiente en el que fuimos creados, para que nuestros cuerpos funcionen normalmente.

Pérdida de peso
Quiénes quieren mantener una dieta paleo pueden experimentar beneficios relacionados a la pérdida de peso.Los carbohidratos, que no están incluidos en la dieta paleo, incluyen alimentos como frutas, vegetales, granos, pan, pasta y arroz. Al reducirlos, la cantidad de insulina en su sangre disminuye.

Eso permite que su cuerpo elimine grasa, en lugar de guardarla como reserva. En una dieta paleo, esecialmente reemplaza carbohidratos por proteinas.

• Idioma: Español
• Editorial: Doris Soto
• Fecha de lanzamiento: 3 jun 2019
• ISBN: 9781547590605

Vista previa del libro

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Tabla de Contenidos

Introducción

Capítulo 1

Capítulo 2

Capítulo 3

Capítulo 4

Capítulo 5

Capítulo 6

Capítulo 7

Conclusión

ANTES DE IRSE

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Introducción

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Quiero agradecerle y felicitarlo por descargar el libro Dieta Paleo: La Dieta Paleo complete para Principiantes para descender de peso. Este libro contiene pasos y estrategias comprobados para elaborar batidos saludables y deliciosos y así obtener su dosis diaria de frutas y vegetales. 

Es bueno saber que puede obtener más de la mitad de las necesidades nutricionales en un solo vaso de batido. Esta bebida saludable es fácil de realizar y es perfecta para la dosis de estimulante de cada día. Así que saque ventaja de su licuadora y comience a hacer deliciosos y nutritivos batidos para energizar su día. Recuerde, no necesita ser un experto en la cocina para agitar un vaso.

¡Gracias de nuevo por descargar este libro, espero que lo disfrute!

Capítulo 1

Vegetales Paleo

Esta dieta alienta a reemplazar granos y productos lácteos con productos frescos como futas y vegetales. En la actualidad, el problema de la mayoría de las personases que se volvieron tan dependientes de los granos (arroz, pasta, pan, maíces, etc.) que han dejado de lado la comida naturalmente favorable fermentada. La dieta Paleo lo cambia todo e impulse a la gente a dar un golpe en su potencial genético, y empezar a vivir un estilo de vida más saludable, la que todos y cada uno están diseñados biológicamente a vivir.

Es Bueno saber que casi todos los vegetales están permitidos en la Dieta Paleo, con la excepción de aquellos cuyo alto contenidode almidón, como calabaza y patatas. A pesar de que no son realmente malos para usted, no siempre tienen beneficios. Antes de que entremos en las recetas con profundidad, es bueno que conozca los diferentes tipos de vegetales que puede tener como ingredientes principales de sus batidos Paleo. 

Para comenzar con la lista de 365 recetas de batidos de dieta Paleo fáciles de hacer y batir, los siguientes son los  vegetales Paleo para usar en sus batidos.

Recetas # 1-33

Description: fruits-and-vegetables

Espárragos – este vegetal está repleto de beneficios saludables y de nutrientes como vitaminas A, C, E, y K. También es una buena fuente de fibra y antioxidantes. Ayuda a combatir elcáncery es un excelenteestimulante cerebral.

Aguacate o palta – es increíblemente nutritivo así como abundante en nutrientes como vitamina C, vitamina B5, vitamina B6, vitamina E, vitamina K, ácido fólico, y potasio. Los aguacates también contienen más cantidad de potasio que una banana común, y está repleto de fibra y ácidos grasos mono saturados que ayudan al corazón.

Coles de Bruselas – ¿Sabía que solo una porción de coles de Bruselas por díapuede