Bajo En Carbohidratos: Dieta Baja En Carbohidratos Para Bajar De Peso En 30 Días Por: COCINA / General Género secundario: SALUD Y APTITUD / General

Por Michael Foster

Está cargado de docenas de recetas sabrosas y deliciosas que querrás comer una y otra vez.

Las recetas no requieren equipo exótico ni experiencia en cocina experta. Puede parecer un millón de dólares en su plato, pero la mayoría de las recetas en este libro se pueden hacer por solo unos pocos dólares por plato. Lo más importante es que todas y cada una de las recetas que encontrará en este libro se basan en una simple verdad: si desea adelgazar, mantenerse en forma y saludable, ¡debe comer grasa!

No espere más para descubrir SU CLAVE para una vida nueva y mejor.

• Idioma: Español
• Editorial: Michael Foster
• Fecha de lanzamiento: 2 mar 2020
• ISBN: 9781071535929

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Contenido

INTRODUCCIÓN

CAPÍTULO 1:

COMPRENDER LA DIETA BAJA EN CARBOHIDRATOS

CAPÍTULO 2:

VIVIR MÁS Y MÁS SALUDABLE CON UNA DIETA BAJA EN CARBOHIDRATOS

CAPÍTULO 3:

CAPÍTULO 4:

DESAYUNOS DELICIOSOS

GACHAS CREMOSAS DE COCO

HUEVOS REVUELTOS

PANQUEQUES DE COCO

HUEVOS DE DIABLO

SANDWICH DE ENSALADA SALUDABLE

MUFFINS DE HUEVO CALIENTE (Tiempo de preparación: 5 minutos \ Tiempo de cocción: 20 minutos \ Porciones: 4)

WAFFLES DE PLATANO

HASH BERENJENA CON HUEVOS

CAPÍTULO 5:

ALMUERZOS APETITOSOS

SOLOMILLO DE TERNERA CON QUESO AZUL

RABO DE BUEY JUGOSO CON SALSA

SALMÓN DE TABLONES DE CEDRO

HAMBURGUESA DE CHAMPIÑONES PORTOBELLO

REVUELTO DE TOFU

PARMESANO DE TILAPIA CURSI A LA PARRILLA

ETOUFFÉ DE CAMARONES

CAPÍTULO 6:

CENAS DELICIOSAS

SÁNDWICH DE VEGETALES PARA UNTAR

TORTILLA DE ZOODLES

ENSALADA DE POLLO AL CURRY

POLLO CON AJO

COSTILLAS DE BARBACOA SIMPLES

CHULETAS DE CERDO CON CHAMPIÑONES

CHULETAS DE CERDO CON QUESO

CHULETAS DE LIMÓN Y SOJA AL HORNO LIGERAMENTE PICANTE

CAPÍTULO 7:

CUMPLIENDO SNACKS

BRÓCOLI CRUJIENTE TIERNO

REDDY OKRA Y TOMATES

COLIFLOR AJO ASADO

JUDÍAS VERDES DE SÉSAMO

ACELGAS SUAVEMENTE FRITAS

TOMATE BERENJENA AL HORNO

CHAMPIÑONES SALTEADOS

ESPÁRRAGOS ENVUELTOS CON PROSCIUTTO

CAPÍTULO 8:

POSTRES ASOMBROSOS

TRUFAS DE CHOCOLATE

ROSETAS FLORIDAS

TARTAS DE QUESO CREMOSO

MOUSSE DE CHOCOLATE FALSO

GANACHE PEGAJOSO

GALLETAS CRUJIENTES DE PUDÍN

MERENGUES FANTÁSTICOS

CARAMELO CRUDO

CAPÍTULO 9:

PLAN DE COMIDAS DE DIETA BAJA EN CARBOHIDRATOS DE 28 DÍAS

Lista de compras de la semana 1

PLAN DE COMIDAS DE LA SEMANA 1

Lista de compras de la semana 2

Plan de comidas de la semana 2

INTRODUCCIÓN

En primer lugar, me gustaría agradecerle por comprar este libro y que le resulte útil.

La dieta baja en carbohidratos enfatiza que las personas deben comer alimentos con bajo contenido de carbohidratos, alto contenido de grasas y proteínas adecuadas. También se llama Dieta LCHF. Desde la primera concepción de la dieta baja en carbohidratos durante el siglo XIX, la idea de reducir la grasa corporal siguiendo una dieta baja en carbohidratos ha sido ligeramente controvertida, por decirlo suavemente. ¡Pero eso no significa que haya impedido que la gente lo persiga e intente seguirlo para lograr un estilo de vida mejor y más saludable!

Si bien los resultados y la efectividad de esta forma de dieta pueden variar de persona a persona según su físico y estatura metabólica, ¡funciona! Y esto no es solo un