Dieta Cetogénica: Guía Completa Para Principiantes Para Perder Peso Hacia Una Vida Saludable

Por Barbara Preston

Como personas que comemos cetogénicos, a menudo encontramos nuestras salsas, aderezos y compotas favoritas rellenas de carbohidratos anónimos y es por eso por lo que se creó este libro.

Las Recetas Cetogénicas para Salsas, Compotas y Aderezos contienen recetas de salsas deliciosas, cremosas y picantes que son amigables con la Ceto e increíblemente deliciosas.

Lo mejor de comenzar una nueva dieta son los nuevos platos que puedes explorar.

Por divertido que sea, a veces puede ser un poco frustrante si no tienes idea de las comidas que puedes cocinar con los alimentos permitidos en esa dieta específica. Con esta frustración viene la tentación de rendirse y si no eres lo suficientemente creativo como para lidiar con este problema, es probable que abandones la dieta por completo. Esto también se aplica a comenzar con la Dieta Cetogénica.

Grace también tomó cursos de aprendizaje a distancia para obtener la acreditación en dieta y nutrición para comprender mejor la dieta cetogénica. Usando sus habilidades de chef y su amor por la comida, crea diferentes tipos de recetas saludables.

Cuando escribe libros sobre dietas, cree que no siempre se trata de perder peso, se trata de adoptar un estilo de vida más saludable.

• Idioma: Español
• Editorial: Barbara Preston
• Fecha de lanzamiento: 2 mar 2020
• ISBN: 9781071532959

Vista previa del libro

Tablade Contenidos

Receta #1: Pasta Turca con Salsa de Bisonte

Receta #2: Comida Rápida de Cerdo, Salteado con Moras

Receta #3: Lomo de Cerdo a la Mostaza y Maple

Receta #4: Chuletas de Cordero Servidas con Salsa de Menta

Receta #5: Pimientos Rellenos de Pastina Griega

Receta #6: Tallarines com Ajonjolí

Receta #7: Ensalada de Cangrejo Derretido

Receta #8: Trucha Alpina sobre una Cama de Col Rizada

Receta #9: Tortilla Española Fácil

Receta #10: Estofado de Carne o Pavo

Receta #11: La Receta Caribeña del Pargo Rojo

Receta #12: Pizza Dos Quesos

Receta #13: El Pozole

Receta # 14: Salsa de Tomate Fresco

Receta #15: Fantasía de Frutas Tropicales

Receta #16: GranolaMezclado con Bayas

Receta #17: Papilla Servidacon Canela

Receta #18: Huevos Revueltos Servidos con Pan de Centeno

Receta #19: Tomates Asados sobre Tostadas

Receta #20: Wafles Caseras con Arándanos

Receta #21: Ensalada de Quinoa y Queso Halloumi

Receta #22: Salsa de Garbanzos con Albahaca y Trigo

Receta #23: Pollo Picante con Cuscús de Menta

Receta #24: Sopa de Tomate

Receta #25: Hummus en Pan Pita Casero

Receta #26: Ensalada Mediterránea Espolvoreada con Omega

Receta #27: Sopa deChampiñones

Receta #27: Tortilla de Puerros con Tomates Asados

Receta #28: Kebabs de Pollo Zingy

Receta #29: Pimientos Asados a la Boloñesa

Receta #30: La Receta para Tarta Musaca

Receta #31: Mezcla de Bacalao y Espinaca con Ajo

Receta #32: Atún al Estilo Tailandés con Hinojo

Receta #33: Pastel de Pastor Sin Patatas

Receta #34: Pastel de Pescado

Receta #35: Curry Verde de Tailandia

Receta #36: Delicioso Estofado Húngaro en Olla de Presión

Receta 37: Cazuela El Dorado

Receta #38: Panquecas de Cheddar

Receta #39: Cordero al Parmesano

Receta #40: Huevos Rellenos Mexicanos

Receta #41: Pastel de Carne Relleno a la Florentina

Receta #42: DeliciososHuevos Revueltos con Espinacas

Receta #43: Alitas de Pollo a la Mexicana

Receta #44: Pescado de Limón

Receta #45: Merengues de Canela

Receta #46: Medallones de Cerdo Dijon

Receta #47: Chuletas de Ternera Servidas con Salsa de Mostaza

Receta #48: Arroz con Leche

Receta #49: Albóndigas de Taco

Receta #50: Repollo Frito Servido con Tocineta y Cebolla

Receta #51: Blintzes (Crepes Rellenos de Queso Cottage)

Receta #52: Crepe Relleno de Crema de Banana

Receta #53: Crepe Rellena de Salchichas al Desayuno

Receta #53: Tostada Francesa baja en Carbohidratos

Receta #54: Cereal Crujiente

Receta #55: Muffins de Tocineta

Receta #56: Wafles estilo Belga

Receta #57: Torta de Especias de Banana

Receta #58: Muffins de Canela y Nuez en Polvo

Receta #59: Panquecas sin Gluten que se Derriten en la Boca

Receta #60: Pan de Banana bajo en Carbohidratos

Receta #61: Corteza de Pizza baja en Carbohidratos

Receta #62: Rollos de Revolución

Receta #63: Galletas de Centeno tipo Wassa

Receta #64: Calabacín Servido con Garbanzos y Relleno de Champiñones

Receta #65: Receta de Ensalada Congelada para Ayuno Intermitente (menos de 240 calorías)

Receta #66: Pizza en Pan Pitta de Salmón Ahumado

Receta #67: Champiñones de Ajo Cremososy Tostados

Receta #68: Sopa Minestrone

Recipe #69: Tortilla baja en Carbohidratos

Receta #70: Calabacín Servido con Garbanzos y Relleno de Champiñones

Receta #71: Frijoles Negros Servidos con Arroz

Receta #72: Garbanzos con Curry

Receta #73: Pechuga de Pollo Picante

Receta #74: Pizza de Trigo Integral y Miel

Receta #75: Mezcla de Lentejas y Espinacas

Recipe #76: Hamburguesa de Frijoles Mexicana

Receta #77: Pasta Servida con Salsa de Tomate Fresco

Receta #78: Pastel de Carne con Patata Dulce y Pavo

Receta #79: Quinoa con Acelgas y Arroz

Receta #80: Arroz de Lentejas con Cocido de Vegetales

Receta #81: Curry Vegetal Rápido y Fácil

Receta #82: Vegetales con Especias

Receta #83: Cazuela de Frijoles Vegetariana

Receta #84: Deliciosos Ñoquis de la Abuela

Receta #85: Croquetas de Patatas Servidas con Huevos Revueltos

Receta #86: Sopa de Maíz con Pimentón y Frijoles Negros

Receta #87: Pepino Picante Servido con Ensalada de Naranja

Receta #88: Pimiento Rojo Relleno con Cuscús y Garbanzos

Receta #89: Quesadillas de Camarón Ahumado

Receta #90: Lentejas Servidascon Rúcula, Queso Feta and Tomate

Conclusión

Receta #1: Pasta Turca con Salsa de Bisonte

Tiempo de Preparación: 35 minutos

Raciones: 1-2

Ingredientes:

-          2 cucharadas de aceite de oliva virgen,

-          1 taza de cebolla finamente cortada,

-          1 taza de zanahoria cortada,

-          ½ taza de apio cortado,

-          1 cucharada de ajo picado,

-          1 cucharada de cilantro,

-          ½ cucharada de sal Kosher,

-          ½ cucharada de pimienta recién molida,

-          1/2 cucharada de comino molido,

-          1/4 cucharada de canela molida,

-          1 libra de Bisonte molido,

-          1/2 taza de jugo de Granada,

-          14 onzas de tomates en cubitos,

-          1 taza