Cómo Adelgazar y Mantenerse Delgada

Por Melisa Valdéz

En general, las comidas del menú cotidiano son abundantes en grasas e hidratos de carbono (enemigos potenciales de la silueta). De pronto, un día cualquiera, suena el timbre de alarma: tenemos varios kilos de más que se resisten a abandonarnos, y lo mismo ocurre con algunos de los miembros de nuestra familia. Para atacar el problema de frente, la autora de este libro le ofrece una dieta organizada para dos semanas, es decir 14 días. Como no se trata de un régimen de shock, no adelgazará muchos kilos de golpe. El adelgazamiento será sin prisa, pero sumamente efectivo, por lo tanto, esta dieta no le hará mal, no tendrá problemas nerviosos y conservará intacto su buen humor. Su cuerpo recibirá no más de 1.500 calorías por día, de las cuales 90 a 100 gramos serán albúminas; 50 gramos de grasas y 150 gramos de hidratos, y le garantizamos la obtención de vitaminas necesarias para el organismo siempre y cuando usted se atenga a nuestro plan.

• Idioma: Español
• Editorial: Healthy Lifestyles
• Fecha de lanzamiento: 8 dic 2022
• ISBN: 9781640810402

Melisa Valdéz

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Cómo Adelgazar y Mantenerse Delgada

Cómo Adelgazar y Mantenerse Delgada

Y cómo hacer adelgazar y mantener delgada a su familia

Melisa Valdéz

Copyright 2017-2022 by Melisa Valdéz

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Revisado por Dr. Jacob T. Morgan

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CATEGORÍA: Salud/Dieta y Nutrición

Print ISBN: 9781640810396

E-book ISBN: 9781640810402

Contenido

Introducción

1. PRIMERA SEMANA

1. SEGUNDA SEMANA

Estimado Lector

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Introducción

La gran mayoría de las comidas que comemos diariamente tienen su origen en países europeos, en especial España e Italia. Esas comidas heredadas de la casa materna, las que incorporamos en nuestro hogar, en el menú cotidiano, son abundantes en grasas e hidratos de carbono (enemigos potenciales de la silueta).

De pronto, un día cualquiera, suena el timbre de alarma: tenemos varios kilos de más que se resisten a abandonarnos, y lo mismo ocurre con algunos de los miembros de nuestra familia.

Para atacar el problema de frente, la autora de este libro le ofrece una dieta organizada para dos semanas, es decir 14 días. Pero usted puede prolongarla 3, 4, 5 semanas o el tiempo que le demande obtener su peso ideal. Una vez logrado esto, y