Cenas Light

Por Mina Editores

Existen diferentes clases de cena, pero para que una cena sea parte de la rutina diaria, lo más recomendable es una buena ingesta de fibra natural, la cual ayude a tu organismo a digerir lo que comiste durante el día. No importa cuál sea el sabor: dulce, salado o agridulce, lo importante es que sea natural y muy ligera. Cenar a veces puede converti

• Idioma: Español
• Editorial: Ediciones Felou, S.A. de C.V.
• Fecha de lanzamiento: 7 dic 2021

Vista previa del libro

Cuernito americano

Ensalada de atún y papas

Ensalada de col y zanahoria

Ensalada de frutas

Ensalada de huevo y queso

Espinacas con huevo cocido

Estilo Chopsuey

Gelatina con durazno y yogurt

Gelatina de cerezas

Hot cakes integrales

Licuado de naranja

Licuado de kiwi

Taquitos Integrales

Yogurt con duraznos

Vitamina C para cenar

Cenas

light

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Una rica mezcla de frutas, verduras y carnes blancas son la opción ideal para tener una cena nutritiva, deliciosa y muy ligera, que nos permita conciliar el sueño y mantener la línea.

Cuando hablamos de cena generalmente nos remontamos a la cena navideña y a la infinidad de guisados y postres que en ella desfilan.

Lo cierto es que existen diferentes clases de cena, pero para una cena parte de la rutina diaria, lo más recomendable es un buena ingesta de fibra natural, la cual ayude a tu organismo a digerir lo que comiste durante el día.

No importa cuál sea el sabor: dulce, salado o agridulce, lo importante es que sea natural y muy ligera porque como decían la abuelas, si cenas muy pesado puedes tener pesadillas.

De hecho algunos especialistas del sueño explican que varios trastornos del sueño se deben a la pesadez de los alimentos, ya que mucha gente acostumbra cenar lo que comió, dando como resultado