Vientre plano: 5 Pasos para lograrlo

Por Mina Editores

Uno de los principales retos de la mayoría de las mujeres es contar con un abdomen plano. Expertos en acondicionamiento físico aseguran que la parte fundamental es fortalecer los músculos del abdomen, pero también se requiere de una buena alimentación rica en fibra y alimentos naturales para que esa grasa no se acumule en la zona problema. Si traba

• Idioma: Español
• Editorial: Ediciones Felou, S.A. de C.V.
• Fecha de lanzamiento: 7 dic 2021

Vista previa del libro

Contenido

La lucha del vientre plano…

¿Difícil?

Paso 1:

Ejercicios correctos Y sencillos

Paso 2:

Alimentación correcta Y sana

Paso 3:

El plan nutricional Una forma sencilla de comer bien

Apóyate con una buena crema

Hecha por ti misma

Jugos quema grasa

Una forma saludable de empezar el día.

images/img-2-1.jpg

La lucha del

VIENTRE PLANO…

¿Difícil?

Uno de los principales retos de la mayoría de las mujeres es contar con un abdomenplano,sinbarriga, lonjitas ni nada por el estilo.

Y en muchos de los casos las mujeres pueden realizar toda clase dietas y ejerciciosque las ayuden a tener una figura envidiable, pero por más planes nutricionales quese realicen no logran bajar esas llantitas o deshacerse de la barriguita.

Lo cierto es que expertos en acondicionamiento físico aseguran que la parte fundamentales fortalecer los músculos del abdomen para evitar que se cuelgue la pancita, perotambién se requiere de una buena alimentación rica en fibra y alimentos naturalespara que esa grasa no se acumule en la zona problema.

Si bien es cierto que se dice que bajar la barriga es lo más difícil de cuidar entu cuerpo, también es cierto que si trabajamos de manera constante y correcta elreto por tener un vientre plano puede convertirse en un estilo de vida sencillo,natural y saludable.

PASO 1:

Ejercicios correctos y sencillos

Cuando decidimos hacer ejercicios es necesario que focalices tus movimientos, es decir, que utilices solo los ejercicios adecuados de esa zona en la que estás decidida a trabajar, solo de esta manera verás resultados de una forma más rápida y efectiva.

images/img-4-1.jpg

Rutina 1

Te recomendamos que las siguientes rutinas las realices en 40 minutos aproximadamente, poco a poco tu cuerpo se irá acostumbrando y podrás hacer más repeticiones, esto ayudará a tu fortalecimiento físico…

images/img-5-1.jpg