Siete pasos para tener abdominales increíbles
sobre los abdómenes con six pack: en realidad no necesitas seis cuadros de músculo en tu abdomen para vivir una vida feliz y productiva. Por otro lado, sí necesitas un entrenamiento básico completo de core si quieres mejorar tu postura, prevenir lesiones y, oh claro, verte increíble en la playa. Ahí es donde entra el instructor de Peloton Tread, Andy Speer, C.S.C.S. Speer creó una rutina enfocada en ejercicios intensos para el core que hará que tu torso
