Perder Peso: Consejos Y Estrategias Para Perder Peso

Por Rocio Montemayor

En ésta guía encontrarás una completa lista de estrategias y claves para adelgazar con salud y adoptar un estilo de vida saludable que nos permitirá tener:
-Una mayor energía.
-Una mayor autoestima.
-Una salud envidiable.
Como decía Hipócrates, médico griego considerado el padre de la medicina “que la comida sea tu alimento y el alimento tu medicina”.
En ésta guía conocerás qué pautas aplicar y qué hábitos evitar para acabar con el sobrepeso y todo lo que conlleva: fatiga, problemas de salud, falta de autoestima, malestar, dolor y otras dolencias que se manifiestan con el sobrepeso.
Tienes en tus manos la posibilidad de conocer todas las claves del éxito para perder peso de una manera sencilla y saludable.
Con ésta guía de claves y estrategias para adelgazar aprenderás en poco tiempo a:
1)Verte y sentirte mejor con una alimentación natural y sana que acelerará tu metabolismo ayudándole a eliminar los depósitos de grasa indeseados.

2)Adelgazar sin pasar hambre, porque está científicamente demostrado que las dietas estrictas provocan el efecto contrario a largo plazo. Con éste método adelgazarás de manera saludable.

3)Notarás como tu salud mejora a nivel general, bajarás el colesterol, el azúcar en sangre, hipertensión, fatiga y otras dolencias.

4)Controlarás los antojos, una de las causas directas de reducir el azúcar en sangre es eliminar los antojos y con ello picotear entre horas esos alimentos vacíos nutricionalmente que sólo nos engordan.

5)Vestirnos con vestidos y pantalones estilizados y toda esa ropa que jamás pensamos volver a ponernos; mejorará notablemente nuestra autoestima y seguridad.

• Idioma: Español
• Editorial: Rocio Montemayor
• Fecha de lanzamiento: 29 ago 2014
• ISBN: 9781311721143

Vista previa del libro

Saber cuál es la raíz del problema es el mejor camino para encontrar la solución apropiada. El porcentaje de personas con sobre peso en Estados Unidos es alarmantemente alto y crece año por año. No se trata sólo de un problema estético, sino que es mucho más grave ya que el sobrepeso está íntimamente relacionado con enfermedades como cáncer, diabetes y problemas cardíacos que ponen en riesgo la vida de muchas personas.

Existen tantos métodos para bajar de peso, todos bajo la promesa de bajar de peso rápido, que las personas que desean bajar de peso simplemente se sienten abrumadas ante tanta oferta sin saber cuál es la adecuada: libros, píldoras, programas de descenso de peso e incluso cirugía. Sin embargo, ninguno de estas parece ser la opción ideal ya que todas ellas tienen su lado negativo. Por ejemplo, si elegimos tomar píldoras para adelgazar, ¿tendremos que tomarlas toda la vida? ¿Correremos el riesgo de recuperar el peso perdido si las dejamos de tomar? Lo mismo sucede con los programas de descenso de peso. Luego de la semana que dura el programa la pregunta es: ¿y ahora? ¿Tengo que seguir semana tras semana durante el resto de mi vida? Incluso la cirugía, la cual ha sido desarrollada como la última opción en casos extremos donde es necesario tomar medidas extraordinarias, no siempre es la solución definitiva ya que luego de ser realizada, el paciente debe continuar con un régimen