Hábitos : Cómo Cambiar Sus Hábitos Para Mejorar Su Vida Y Cómo Tener Éxito En La Vida

Por Randy Kruse

Existen miles de maneras eficientes para mejorar la calidad de vida. 

Si lo piensas, en tan solo un minuto se te vendrán un montón de ideas a la cabeza. Sin embargo, aun tratándose de cosas simples puedes sentirte abrumado en el vaivén de una atareada rutina diaria. Esa sensación agobiante y la falta de tiempo puede confundirte y desenfocarte en lo que realmente debes. ¿Quieres mejorar tu calidad de vida sin tener que esforzarte por pensar por donde empezar? Desarmando  y hábitos te proporcionará información sobre las estrategias que puedes implementar para incorporar y mantener nuevos hábitos para que logres llevar adelante una vida plena y satisfactoria.

A través de la formación de nuevos hábitos podrás mejorar tu bienestar general y sentirte mejor contigo mismo.

Este libro es llevadero y entretenido. Ninguna de las estrategias toma mucho tiempo ni involucra gastos. Son fáciles de aplicar y los resultados están garantizados.

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• Idioma: Español
• Editorial: Randy Kruse
• Fecha de lanzamiento: 16 may 2019
• ISBN: 9781547586134

Vista previa del libro

¿Por qué romper hábitos es difícil?

La neurociencia de los hábitos

Controlar el ciclo de costumbre

Paso 1:

Reconocer las señales

Paso 2:

Reemplazar lasseñales

Paso 3: Cambiar las recompensas y las rutinas

La psicología de la formación de nuevos hábitos.

Primeros Pasos

La manera más efectiva de comenzar con nuevos hábitos

​Paso 1: Entender el panorama general

Paso 2: pequeños pasos

Paso 3: Sacar provecho de los viejos hábitos

Mantenerse motivado todos los días

Crear tus propias motivaciones

Cómo automatizar buenos hábitos

Construir un entorno propicio para el éxito

Paso 1: Haz que sea difícil tomar malas decisiones

Paso 2: Diseñado para la pereza

El efecto mariposa: cómo los pequeños cambios afectan tu vida entera

Una nota sobre los hábitos clave

Identificar tus hábitos clave

Remodela tu vida con hábitos clave

Mantener tus metas a largo plazo

Creencia y acción

No eres lo que piensas; eres lo qué haces

¡Fíngelo hasta que lo logres!

Cómo volver a la pista si has descarrilado

Reconocer la causa de los fracasos

Epílogo

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Este libro te ayudará a mejorar tu salud, tanto física como mental, tu desempeño en el trabajo, en las relaciones y en la calidad de vida en general. El tiempo es el recurso más importante, y por esta razón, este libro fue escrito para andar sin rodeos y entenderlo todo.

​Con este poderoso ejemplar  aprenderás:

●  la psicología de los hábitos;

●  cómo reemplazar los malos hábitos con buenos hábitos;

●  aprovechar pequeños cambios para alcanzar grandes metas;

●  la neurociencia de los hábitos;

●  eliminar las indecisiones y mejorar tu propia identidad;

●  cómo tomar buenas decisiones de manera automática;

●  mantener tus metas a largo plazo.

​¿Estás listo para cambiar tus hábitos y tu calidad de vida? Si la respuesta es sí estás en el sitio adecuado. ¡Ponte cómodo, acomódate y prepárate para transformarte en la mejor versión posible de ti mismo!

¿Por qué