Cómo conversar con cualquiera: Descubre cómo ser la persona más interesante del lugar y a destruir la ansiedad social permanentemente

Por Zac M. Cruz

¿Tu mente se queda en blanco cuando tratas de conversar con ciertas personas? ¿No eres tan sociable como crees que podrías ser porque tienes miedo de quedarte sin cosas que decir? ¿Alguna vez has deseado tener la confianza y el carisma para poder conectarte al instante con casi todo el mundo? Entonces te recomiendo que sigas leyendo...
“No importa el trabajo que tengas en la vida: tu éxito estará determinado en un 5% por tus credenciales, en un 15% por tu experiencia profesional, y en un 80% por tus habilidades de comunicación”. - Stephen Wang
Hablar con desconocidos puede ser un verdadero reto para mucha gente. El miedo a quedarse sin cosas que decir o a hacer el ridículo puede causar angustia. Debido a esto, la mayoría prefiere no actuar y simplemente observar con frustración cómo aquellos que son mejores en la socialización y la conversación se llevan todos los elogios, hacen grandes conexiones, y triunfan en la vida con mayor facilidad.
Algunas personas creen que el carisma es algo innato; o naces con él, o simplemente nunca lo tendrás. ¿Pero qué tan cierto es esto? ¿Estamos realmente condenados al fracaso en el ámbito de lo social si no somos extrovertidos por naturaleza o si somos actualmente personas antisociales?
Afortunadamente, es MUCHO lo que puedes hacer para cambiar completamente tu vida, incluso si te consideras hoy en día una de las personas menos sociables que conoces.
En esta guía, descubrirás: 
-Una manera eficaz de eliminar la ansiedad social por el resto de tu vida.
-Una hoja de ruta comprobada que cualquiera puede usar para mejorar sus habilidades de conversación, incluso si son extremadamente antisociales.
-¡Estrategias seguras para ayudarte a romper el hielo con casi todo el mundo!
-Consejos que te ayudarán a ahorrar mucho tiempo y convertirte en un mejor conversador y alcanzar tus metas más rápido de lo que imaginas.
-Estrategias efectivas que actores y celebridades usan para mejorar drásticamente su lenguaje corporal y la forma en que otros lo perciben.
-Formas geniales de construir tu carisma para que te conviertas en la persona más simpática y encantadora a donde sea que vayas.
-Descubre cómo lidiar con las conversaciones más difíciles como todo un profesional.
-Y mucho más...
La investigación científica ha demostrado que el desarrollo de las habilidades sociales y de conversación puede ayudar a disminuir los niveles de estrés, ansiedad, depresión y otros trastornos del estado de ánimo.
Tener un gran conjunto de habilidades sociales inevitablemente conduce a mejores resultados académicos y en la vida en general.
Años de investigación sobre nuestros patrones de conducta en sociedad han hecho que este tipo de entrenamiento sea fácil de seguir para cualquiera, incluso para la persona más tímida en la que puedas pensar.
Así que si quieres convertirte en un gran conversador, hacer conexiones más rápidas o simplemente aumentar tu carisma, ¡entonces desplázate hacia arriba y haz click en el botón “Añadir al carrito” ahora!
 

• Idioma: Español
• Editorial: Zac M. Cruz
• Fecha de lanzamiento: 22 abr 2020
• ISBN: 9788835814078

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INTRODUCCIÓN

¿Te has preguntado qué tan diferente sería tu vida si tuvieras más confianza social y fueras un gran conversador?

Mucha gente tiene la creencia profundamente arraigada de que es la capacidad académica y el cociente intelectual lo que influye con más fuerza en nuestro éxito en la vida. Pero ahora hay pruebas sustanciales que demuestran que es la capacidad que tenemos para adaptarnos a nuestro entorno social lo que tiene más impacto en nuestro desempeño en ciertas áreas de la vida, y en última instancia, en su calidad.

Y no es complicado ver por qué: por naturaleza, los seres humanos somos animales sociales, y es gracias a la evolución de nuestro sentido de conciencia social que hemos llegado a donde estamos ahora. Es nuestra capacidad de cooperar con otros a gran escala y nuestra imaginación y razonamiento lo que nos distingue del resto de las especies animales.

Puede ser limitante pensar que las habilidades sociales y de conversación sirven principalmente para hacer nuevos amigos. Ser hábiles en esto nos ayuda a comunicarnos con los demás, a aprender de forma más eficiente, a hacer mejores preguntas, a hacer nuevos amigos, a tener mejores oportunidades profesionales, a cerrar negocios, a formar conexiones más profundas con los demás, a crear una buena y duradera impresión, a desarrollar y mantener relaciones, entre otros. La lista es interminable.

Por otro lado, no tener buenas habilidades sociales puede tener efectos devastadores e incluso puede terminar afectando negativamente el bienestar físico y mental. Ahora sabemos que tener malas habilidades sociales está vinculado a experimentar sentimientos de soledad, depresión y otros trastornos del estado de ánimo. Tendemos a sentirnos mejor cuando nos conectamos con otros y cuando compartimos experiencias y emociones. Recientemente, también se ha descubierto que la falta de habilidades sociales puede afectar nuestra salud física.

Antes de que decidiera trabajar en esta área de mi vida, yo era tímido y ansioso al tratar con la gente, y tenía baja autoestima. Si le hubieras pedido a mis amigos y familiares que me describieran, ninguno de ellos habría dicho que soy buen conversador, o que soy una persona social, asertiva, y segura de sí misma.

Yo era muy consciente de mi forma de ser y de pesentarme, y por mucho tiempo me sentí miserable hasta que finalmente reuní el valor para taclear esa y otras áreas de mi vida de una vez y para siempre.

Cada vez que veía que una persona decía lo que pensaba y luego conseguía lo que se proponía, en secreto yo deseaba atreverme a hacer lo mismo. Me cuestioné si estas personas tenían rasgos de personalidad específicos que les facilitaban comunicar claramente sus pensamientos. Después de todo, yo era introvertido, y se supone que los introvertidos somos tímidos y callados, ¿no?

Mucha gente tiende a creer en el falso paradigma de lo innato, es decir, que nacemos siendo de una manera u otra. Por ejemplo, o naciste siendo carismático, o nunca lo serás.

Pero en realidad, hay varios rasgos que podemos desarrollar si modificamos conscientemente nuestros comportamientos a través de la práctica constante. Me llevó un tiempo darme cuenta de que esto es posible. La idea de ser una persona introvertida, mas no tímida ni temerosa de hablar, chocó con lo que me habían enseñado desde la infancia.

Hoy en día, me encanta interactuar y tener grandes conversaciones con diferentes tipos de personas, especialmente con extraños.

Me emociona pensar que puedo formar una conexión con otra persona de la nada, sin saber nada de ella de antemano. Todo esto es posible gracias a que pude lidiar con la ansiedad social que me acompañó durante años, y a las habilidades de conversación que desarrollé casi desde cero.

Escribí esta guía para aquellos que sienten que sus habilidades sociales, particularmente sus habilidades de conversación, son deficientes y están afectando negativamente su vida. No importa si estás empezando desde cero (como yo) o si ya eres un conversador decente: seguramente encontrás aquí algunos consejos útiles que te ayudarán a progresar y mejorar, ya sea que tu objetivo sea hacer nuevos amigos o ser el alma de la fiesta.

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¡Gracias, y espero que disfrutes del viaje de aprendizaje!

Capítulo 1: Cómo manejar la ansiedad social

A mucha gente le gustaría ser una mejor conversadora, conocer gente nueva, o aumentar su inteligencia social, pero se enfrentan con un obstáculo que les impide alcanzar estas metas: la ansiedad social.

La ansiedad social tiene que ser tratada primero para lograr cualquier forma de progreso. Si continuamente experimentas sentimientos negativos antes, durante y después de las interacciones sociales, entonces va a ser extremadamente difícil que te concentres en los consejos específicos que te ayudan a ser un mejor conversador.

En mi caso, padecía una ansiedad social casi paralizante que me impedía ir a la mayoría de las reuniones sociales y evitaba la mayoría de las situaciones en las que tenía que lidiar o enfrentarme a personas que no conocía. Incluso temía asistir a espectáculos y eventos por el miedo irracional de ser llamado del público y no saber cómo reaccionar o qué decir.

Trata de responder las siguientes preguntas con honestidad:

-¿Tiendes a evitar compromisos sociales como fiestas o reuniones porque te sientes cohibido o nervioso mientras estás en ellas?

-¿Evitas ciertas situaciones sociales, incluso si pueden aumentar tu felicidad o calidad de vida, debido a lo tímido que eres?

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-¿Te preocupa lo que los demás puedan pensar de ti durante dichas situaciones sociales?

-¿Sientes que lo que tienes que decir vale poco para los demás?

-¿Te pesa ser el centro de atención por la preocupación de que otros noten lo ansioso que estás?

Si respondiste afirmativamente a una o más de estas preguntas, entonces sí, lo has adivinado: es probable que tengas algún grado de ansiedad social. La ansiedad social no es una cosa en blanco y negro: podrías sentirte relajado y a gusto en ciertas situaciones, pero estresado y nervioso en otras. 

Para algunas personas, la ansiedad social puede ser muy agobiante, e incluso puede afectar su salud e impactar su calidad de vida negativamente.

Algunos de los síntomas más comunes de la ansiedad social son los sentimientos de vergüenza, el sentirse vulnerable, ser demasiado tímido, aumento de la transpiración, cambio de tono de voz, mareos, tartamudeo, ruborización, entre otros.

Las causas de la ansiedad social

Son varias las causas de la ansiedad social. Hay una cantidad sustancial de investigaciones que sugieren que los eventos pasados en nuestras vidas pueden ser las principales causantes. Por ejemplo, imagina que insertaste tu dedo en un enchufe con corriente eléctrica cuando eras niño.

Después de recibir una descarga eléctrica leve, este evento te enseñará que los enchufes son peligrosos y que insertar tu dedo en ellos te causará daño, por lo que debes evitar hacerlo. Regresando a la ansiedad social, si alguna vez has pasado por una interacción social en la que te sentiste avergonzado o incómodo durante o después, entonces tratarás de evitar ese evento en el futuro como una forma de proteger tus sentimientos.

Imagina que un niño está hablando frente a su clase y algo terrible sucede (como olvidar lo que iba a decir o hacer algo involuntario que hace que otros se

Comentarios para Cómo conversar con cualquiera

[Ken Ingram · Calificación: 5 de 5 estrellas]

l autor recorre cada parte del cuerpo y cómo se comunica no verbalmente. Los ejemplos que usa Gabriel Moreno son entretenidos y te mantienen ocupado a lo largo del libro.

[Homar · Calificación: 4 de 5 estrellas]

Contiene bastante información útil para mejorar nuestras interacciones con los que nos rodean. Hasta podría decir que es una biblia. ¡A ponerlo en práctica!

[Omar Fuentes · Calificación: 1 de 5 estrellas]

Desde que se actualizo a esta otra no sirve, descargo libros y al estar sin señal de Internet se traba
Ya no vale la pena pagarla

[Javier Gallo Reyna · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Es un excelente libro, con un tema muy interesante que no me queda ninguna duda que sera de gran ayuda, para todas las persona que tengamos interés en relacionarnos socialmente, muy bien explicado que se entiende muy fácilmente y unos tips que nos serán muy útiles.

[best deals · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Habla de temas que parecieran simples pero de mucha ayuda.

[Carlos · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Buen libro, me gustó lectura fácil de comprender, lo recomiendo

[Matias Mieras · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Lectura ligera y clara, lo finalice en una mañana y me llev muchas pepitas de oro para mejorar mis habilidades sociales, recomendadisimo para gente que no sabe nada de este mundillo, y para gente que ya está metida también es recomendable