De Introvertido a Extrovertido: Descubre cómo dejar atrás la timidez social, platicar con cualquiera y a hacer conexiones poderosas y duraderas

Por Shaun Aguilar

¿Tu mente se queda en blanco cuando tratas de conversar con ciertas personas? ¿Evitas a propósito eventos sociales donde tienes que hablar con desconocidos? ¿La gente considera que te "encierras" en tu propio mundo? Si respondiste "sí" a alguna de estas preguntas, sigue leyendo…

«La actitud es una pequeña cosa que marca una gran diferencia.» - Winston Churchill

A veces, puede ser complicado conectar con otras personas, sobre todo si no las conocemos. Cuesta trabajo realizar ciertas actividades como dirigir un grupo o tomar decisiones sin pensar demasiado en las consecuencias. ¿Te causa ansiedad ser el centro de atención y prefieres evitar los conflictos?

Todas estas características son propias de la introversión. Las personas introvertidas son aquellas que requieren de tiempo a solas para poder recargar sus energías. Frecuentemente, tienen dificultad para socializar, por lo que normalmente se piensa que son tímidas o que no les gusta convivir con el resto del mundo. Sin embargo, la introversión también se identifica en la gente que es muy analítica, buena observadora y creativa. 

Solemos creer que si no nos gusta estar entre multitudes o expresar lo que pensamos, somos introvertidos y no hay nada que podamos hacer para mejorar nuestras habilidades sociales. Esto no es nada más que un mito; hay mucho que puede hacerse para desarrollar una personalidad más abierta y accesible. 

En esta guía para introvertidos descubrirás:

Cómo adaptarte a cualquier situación social sin sentir estrés o nervios..

Cómo aumentar tu felicidad a largo plazo y energía en un mundo de extrovertidos.

Cómo ser un mejor líder, proyectar confianza y tener una presencia vibrante.

Cómo desbloquear el poder único y creativo de las personas introvertidas.

Cómo conseguir lo que quieres sin cambiar tu naturaleza tranquila.

Y mucho más…

Especialistas en el tema afirman que las personas introvertidas prefieren mantener sus sentimientos en privado, y por eso les gusta estar solas de vez en cuando. Psicólogas resaltan que los introvertidos tienen conversaciones sobre temas profundos y son más detallistas que los demás por su talento para procesar más rápido la información.

Incluso si consideras que no sabes cómo relacionarte con el mundo, tienes la capacidad de explorar todas las ventajas que tiene el ser una persona introvertida a través de esta guía con información útil e inmediata.

¡No dudes más! Si quieres conocer cuál es el potencial de la personalidad introvertida y desarrollar tus habilidades sociales al mismo tiempo, este libro es para ti.  ¡Desplázate hacia arriba y pulsa "añadir al carrito" ahora!

• Idioma: Español
• Editorial: Shaun Aguilar
• Fecha de lanzamiento: 30 nov 2020
• ISBN: 9781393106845

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Introducción

Todos conocemos la sensación de estar nerviosos o incómodos en ciertas situaciones con amigos o con otros grupos de personas. Tal vez ha empezado a temblar al conocer a alguien nuevo o le han sudado las manos antes de llevar a cabo una presentación importante, o ha sentido nudos en el estómago al hacer cualquier cosa que involucre estar parado ante mucha gente. Hablar en público o hacer una aparición ante cientos de espectadores no es algo que emocione a todos, pero algunas personas pueden lidiar con ello.

Si usted tiene un trastorno de ansiedad social, sin embargo, el estrés de estas situaciones puede ser demasiado. Podría evitar todo contacto social porque las cosas que otras personas consideran ‘normales’, como conversar y mantener contacto visual, pueden hacerle sentir realmente incómodo. Todos los aspectos de su vida, no sólo lo social, podrían empezar a venirse abajo.

El trastorno de ansiedad social es uno de los padecimientos mentales más comunes. Como su nombre lo indica, es la ansiedad que viene con situaciones y ambientes sociales. Si usted la padece, hay esperanza. La parte más difícil es estar dispuesto a pedir ayuda. Eso es lo que este libro quiere darle.

Debe saber que, sin importar por lo que esté pasando, no se encuentra solo. Hay millones de personas sufriendo las mismas incapacidades sociales. Usted no tiene la culpa de nada. Todos somos diferentes, y eso nos hace únicos a nuestra manera. Debemos encarar quiénes somos, pero no sin permitir que eso nos detenga.

Muchas personas con TAS han evitado hablar a otras personas por mucho tiempo de su vida. Incluso cuando finalmente son capaces de controlar su ansiedad, a menudo desconocen cómo iniciar una conversación, interpretar lenguaje corporal o detectar señales de socialización.

El objetivo aquí es enseñarle que la comunicación va más allá de sólo hablar. Como cualquier otra experiencia, puede haber estrés y una que otra metedura de pata cuando iniciamos, pero necesita saber que eso es normal. Con tan sólo estar presente, las cosas mejorarán, algunas veces de manera invisible, conforme se acostumbre a las situaciones sociales. Espero que este libro le dé toda la ayuda que necesita.

Capítulo 1: Usted está más cerca de lo que cree

El más grande reto para superar la ansiedad social es tener el deseo de hacerlo, tener la pasión y el ímpetu para querer deshacerse de ella. En esencia, usted ya ha decidido comenzar su historia de éxito con un simple gesto: decir ‘sí’ a terminar con este problema.

La ansiedad social es un desorden que usa su reclusión e inhabilidad contra usted.

La ansiedad social seguramente le ha inhibido de hacer muchas cosas, de conectarse con otras personas. Probablemente le ha hecho sentir odio por sí mismo, o generado muchas dudas, enojo y amargura que es capaz de hundirlo en constantes sensaciones de depresión. Pero usted ya ha dado un paso. Ya ha ganado por haber vivido a través de esa pena, del enojo. Haber llegado hasta el día de hoy es ya un triunfo.

Después de años de sentir la ansiedad debilitante que las situaciones sociales crean, es fácil caer en la negatividad pasiva sobre las personas, la vida o cualquier cosa fuera de nuestro control inmediato. Eso es normal. Por lo que usted está pasando es completamente razonable.

Es decir, ¿quién en sus cabales querría salir con amigos cuando con pensar en eso ya sentimos irritabilidad e incomodidad, cuando la idea de platicar o trabajar con otra persona nos pone sudorosos o a temblar? Suena como una situación terrible, ¿no?

Está bien que usted no quiera estar en entornos sociales. Está bien evitar situaciones e interacciones que nos hagan sentir incómodos. No hay nada de malo con sentirse así. Lo que es bueno es que usted sabe que hay un mejor camino, uno que le permitirá participar en su propia vida interactuando con otras personas, disfrutando ese espacio en común.

Este libro es como un manifiesto, y como todo manifiesto, ha sido especialmente escrito y diseñado para ayudarle a ver con claridad ese camino alternativo.

Abrirá sus ojos a mejores realidades, a la belleza de otras verdades aparte de la ansiedad social, que le ha encerrado en un modo de vida que le priva de muchas cosas. Los ejercicios paso a paso, las filosofías y estrategias aquí contenidos le guiarán hacia una mentalidad y un temperamento que manejan las situaciones sociales de una mejor manera.

Este sistema retira el miedo de las situaciones sociales y lo coloca a usted en el asiento del conductor. Le muestra cómo hacerle sentir en su elemento y en el control del flujo de la conversación. Le dará consejos para ayudarle a entender el funcionamiento de las situaciones sociales. Usted maneja la dirección de su percepción, y es allí donde el poder vive: en su mente. Usted puede cambiar cómo se siente en cualquier momento.

Esta guía le enseña cómo. Le llevará de la mano en todo momento, como una madre tomando la mano de un niño a lo largo del proceso.

Lo más difícil ha pasado. Usted ya ha tomado la decisión consciente de superar su ansiedad social. Todo lo que queda es leer este manual, mirar los videos