Auto-Disciplina: Estrategias, Secretos Y Formas Prácticas Para Lograr El Éxito En Say You Do

Por Octavian Tucker

¿Estás lleno de buenas intenciones que equivalen a nada? Tal vez usted sepa lo que quiere, pero por alguna razón no traduce sus deseos en acción.

Este libro trata de identificar sus metas y salir de su propio camino para que pueda alcanzarlas. Esto es importante para las personas que están frustradas por su incapacidad para avanzar, que saben que no están siendo lo mejor que pueden ser.

Muchas personas apenas desarrollan autodisciplina debido a varias razones. Podría ser el estrés, la falta de motivación y el agotamiento. Sin embargo, a pesar de estas causas variadas, hay formas de cómo uno puede convertirse exitosamente en una persona bien disciplinada. La autodisciplina no se trata solo de controlarse a uno mismo, sino de vivir una vida saludable, de calidad y exitosa.

La mayoría de las personas no se dan cuenta, pero carecen de autodisciplina en las cosas por las que luchan. Por ejemplo, las personas que tienen metas de pérdida de peso todavía consumirían comida chatarra (en otras palabras, hacer trampa) si sienten que comer una pequeña papa frita no conduciría repentinamente a una figura hinchada. Otra es cómo los fumadores siguen haciendo promesas para romper su hábito, volviendo atrás después de unos pocos días de pulmones sin nicotina.

Los propios estudiantes necesitan más práctica para mantener la autodisciplina, especialmente al estudiar para los exámenes y preparar proyectos con anticipación

• Idioma: Español
• Editorial: Octavian Tucker
• Fecha de lanzamiento: 22 nov 2019
• ISBN: 9781071519615

Vista previa del libro

Contenido

Introducción

Más que motivado: Cambios de mentalidad que necesita hacer

Lo Muy Básico: Placer Versus Dolor

Mindfulness: Cómo romper la ansiedad

Hacks rápidos: Eliminación de distracciones y revocación

¿Qué es lo peor que puede pasar? Romper bloques de goles

Cuerpo disciplinado, mente disciplinada: la importancia de un estilo de vida saludable

21 días: cambia tu vida en 3 semanas

Solución de problemas: si la autodisciplina no funciona para usted

Conclusión

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Introducción

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¿Tienes esperanzas y sueños? ¡Por supuesto que sí! A menos que esté muy deprimido o haya sido condenado a la cárcel sin esperanza de ser liberado, es probable que tenga una lista enorme de todo lo que le gustaría lograr en su estadía aquí en la tierra. Quizás desee un trabajo mejor, mudarse de la casa de sus padres a su nuevo lugar, capacitarse en una nueva carrera o simplemente trabajar en su condición física y tal vez perder algo de peso. Tal vez tienes aspiraciones creativas: muchas personas quieren aprender a pintar o escribir una novela, por ejemplo. 

Así que aquí está la pregunta: ¿qué te detiene? Si sabes lo que quieres, ¿por qué no sales y lo consigues? Tal vez sienta que tiene la motivación y el empuje necesarios, pero que no siempre está disponible para usted cuando lo necesita. ¿Alguna vez tiene esos días en los que todo parece tan obvio y todos los pasos se presentan antes que usted, pero parece que no puede empezar? ¿O tal vez a veces te levantas muy motivado por la mañana, solo para quedarte sin vapor dentro de las 48 horas, o incluso a la noche siguiente? 

Si bien este es un problema que debe solucionar para llegar a cualquier parte de la vida, al menos puede sentirse cómodo porque no está solo. Muchas personas luchan por la falta de autocontrol y por mantener el enfoque y la energía necesarios para alcanzar sus objetivos. ¡No estas solo! Si habla con sus amigos y familiares, es posible que compartan sus dificultades con usted. Esto se está convirtiendo en un problema aún mayor en nuestra era moderna, con tantas distracciones digitales que atraen nuestra atención en múltiples direcciones al mismo tiempo. 

Sin embargo, todos sabemos de personas que se han puesto realmente en forma y han logrado grandes cosas. Aquí es donde entra en juego la autodisciplina. La autodisciplina separa a los ganadores de los perdedores, a los pensadores de los que hacen, y el grado en que puede ejercer dominio sobre sí mismo no solo determinará el éxito de su próximo proyecto, sino también la trayectoria completa de su vida por venir. 

Personas con buena autodisciplina: 

- Motivar a sí mismos para hacer el trabajo, incluso cuando no necesariamente se sienten como 'aparecer'; 

- Se aplican de manera consistente a sí mismos y sus esfuerzos a todos sus proyectos y los completan al más alto nivel del