¿ALGUNA VEZ HAS DICHO O PENSADO ALGUNA DE ESTAS COSAS?
“La vida es dura. ¿Qué sentido tiene vivir para finalmente morir? Nunca seré feliz. Todo me sale mal”
Es difícil en ocasiones, llevar un estilo de vida que nos brinde la posibilidad de estar felices y tranquilos la gran mayoría del tiempo. Y algunas personas, llegan al límite de estar deprimidos gran parte de su tiempo.
Sin embargo, dijimos “es difícil”, más no imposible. Y es justo eso lo que queremos mencionar en este fascículo, no es imposible liberarte de la depresión para siempre, de hecho, es muy probable que llevando a cabo una serie de sencillos pasos, todo empiece a mejorar para vos a partir de hoy.
■ Si de alguna manera u otra te identificás con haberte sentido deprimido en el pasado, entonces es importante que entiendas que es algo perfectamente normal. Usualmente funcionamos a diferentes niveles cerebrales y todo está basado en estímulos.
■ Dichos estímulos son percibidos y procesados por nuestro cerebro que de alguna manera, genera caminos neuronales entre los estímulos y las respuestas. Finalmente, nuestro entorno, las personas que nos rodean, diferentes situaciones, condiciones y actividades pueden enlazarse aparentemente de forma irrevocable en nuestro cerebro con la depresión (que es una respuesta, o un resultado).
■ En otras palabras, la depresión puede tener diversas causas, y esta se produce solo cuando existen los ingredientes necesarios para gestar un estado mental suficientemente negativo. Por tanto, si cambiamos las causas, cambiamos los efectos.
■ Y dado que la depresión es un efecto, hoy queremos brindar diferentes maneras de superar dicha depresión, y generar mejores causas para estados
