La Auto disciplina: Guía de Acción para completar lo que empezaste y aumentar la fuerza de voluntad

Por Heather Erwin

¿Está teniendo problemas para ganar tracción en su vida? ¿Ha estudiado lo que le retiene? Este libro es una solución a su problema. La autodisciplina es el puente que une sus pensamientos y acciones para lograr cualquier cosa. Para tener éxito, usted tiene un conjunto de hábitos que le sirven y lo impulsan hacia el éxito. Este libro es una guía para hacer exactamente eso. Si está leyendo esta descripción, no dude y hágase un mal servicio al no invertir en sí mismo y en su futuro.

¿Qué le parece despertarse y saber inconscientemente que su mente, cuerpo y alma están conectados para tener un gran día? En lugar de sentirse perdido, agotado y agobiado en el momento en que se despierta, ahora se siente agradecido, emocionado y entusiasmado por todas las cosas maravillosas que van a suceder ese día. ¿Qué pasaría si todo lo que necesitara fueran unos cuantos hábitos sencillos que le ayudaran a dejar de postergar y a alcanzar fácilmente sus metas diarias?

No esperes más para descubrir SU LLAVE a una vida nueva y mejor.

• Idioma: Español
• Editorial: BadPress
• Fecha de lanzamiento: 15 jul 2019
• ISBN: 9781071500675

Vista previa del libro

Tabla de Contenidos

Índice

Introducción

Capítulo 1: Aprenda a retrasar la gratificación

Capítulo 2: Termine lo que comience

Capítulo 3: Deseche los malos hábitos

Capítulo 4: Acabe con la dilación

Capítulo 5: Registro diario de (las) metas por alcanzar (alcanzadas / logradas)

Capítulo 6: Potente truco de gestión del tiempo

Capítulo 7: Fortalezca la fuerza de voluntad

Conclusión

¿Qué quiere en la vida?  ¿Quiere estar en forma, más sano y más activo?  ¿O tal vez quiere una carrera más gratificante?  ¿O ahorros de jubilación más altos para que pueda hacer exactamente lo que quiera sin tener que preocuparse por el dinero?  ¿Qué tal una nueva casa o coche?  ¿Quiere dejar de fumar o beber?  Observa de cerca los objetivos de su vida y se dará cuenta de que todos ellos necesitan ese único tónico: la autodisciplina.

La autodisciplina se manifiesta en múltiples formas tales como: la resistencia, el retraso de la gratificación, el terminar algo que se empieza, la moderación, la fuerza de voluntad, el control, la perseverancia y la superación de obstáculos.  La autodisciplina no es más que autocontrol.  Es la capacidad de evitar que hagamos algo poco saludable o destructivo que pueda tener consecuencias negativas.  Significa que debemos abstenernos de hacer cualquier cosa que nos impida alcanzar nuestras metas más importantes o que no esté en sintonía con nuestros objetivos generales de vida.

Una de las características más fundamentales de la autodisciplina es que renuncia a la gratificación instantánea o al placer en favor de las recompensas a largo plazo.  La autodisciplina puede causar cierta cantidad de incomodidad, resistencia e inconveniencia.  Esto se ve agravado por la idea de que la autodisciplina es un concepto bastante desagradable y agotador que requiere mucho esfuerzo, privación y sacrificio.  Aunque eso es tan cierto como usted quiera que sea.

La autodisciplina también puede ser muy divertida.  No tiene que ser estresante todo el tiempo y los beneficios son impresionantes.  Sí, puede ser difícil renunciar a esa gran pieza de pastel de chocolate o pizza.  Sin embargo, imagine lo maravilloso que será dar rienda suelta a su creatividad interior y hacer comidas saludables, deliciosas y llenas de beneficios para la salud.  Se sentirá más ligero, con más energía y con un aspecto increíble. ¿No vale la pena renunciar a su postre favorito para volver a caber en tu vestido o par de jeans favoritos?  La autodisciplina tiene magníficas recompensas y puede ser un proceso realmente agradable y estimulante.

La autodisciplina no es de ninguna manera un estilo de vida austero, restrictivo o más punitivo como la gente percibe popularmente.  No tiene que ver con vivir la vida de un ermitaño.  La autodisciplina no es más que una expresión de su determinación y fortaleza interior.  Significa que usted tiene el poder de permanencia necesario para dejar ir los pequeños placeres en favor de las grandes ganancias.  Significa controlar sus acciones, y ponerlas en sincronización con sus metas más grandes.

La fuerza de voluntad y la autoestima pueden ayudarle a superar la inacción, la pereza, la indecisión, las excusas, los hábitos poco saludables, las adicciones y las demoras.  Te animan a actuar y perseverar en sus esfuerzos, a pesar de los obstáculos.  La autodisciplina le insta a mostrar moderación.  Le entrena para ser más tolerante, compasivo, considerado, paciente y comprensivo.  Le ayuda a combatir la presión externa o la influencia perjudicial para la salud.

Tomemos, por ejemplo, el escenario en el que tienes un grupo de compañeros que son fumadores o bebedores empedernidos y que le alientan para que haga lo mismo.  Si usted posee un alto cociente de autodisciplina, no tendrá problemas en reunir su resolución interior y decir que no.  Sin embargo, si no ha desarrollado facultades de autodisciplina, sucumbirás a las presiones de las personas que te rodean.

La autodisciplina no se limita sólo a resoluciones más grandes y a cosas más grandes en la vida.  Se puede manifestar en las cosas más pequeñas, que eventualmente conducen a grandes resultados.  Por ejemplo, mantener su espacio de trabajo organizado, completar un proyecto antes de la fecha límite, ser más puntual, invertir más tiempo en actividades constructivas, entre otras cosas, pueden tener un impacto profundo en su vida y mejorarla significativamente.  Es importante darse cuenta de que a veces, las cosas pequeñas sí importan en el panorama general de la vida, y el ejercicio de la autodisciplina en estas áreas puede mejorar su vida de muchas maneras.

La autodisciplina no se trata solo de hacer algo de manera consistente, sino que se trata de monitorear, regular y controlar constantemente su comportamiento para adaptarse a cualquier estímulo externo fluctuante.  Se trata de equiparse conscientemente para seguir un montón de reglas y vivir de acuerdo a estándares particulares, lo que le ayudará a alinear sus pensamientos y acciones con una tarea o meta de vida más grande.

Esto deja bastante claro por qué es importante cultivar la autodisciplina.  No sólo aumentará su productividad a través de esfuerzos más