Cómo Destruir tus Miedos y Ansiedades: Métodos infalibles para superar tus temores y frustraciones más fuertes en tu vida diaria

Por Shaun Aguilar

¿En tu día a día, cuántas veces has deseado hacer algo, pero no eres capaz de tomar acción para mejorar tu vida debido al miedo? ¿Alguna vez te has preguntado si es posible detener los sentimientos intensos de miedo, preocupación o ansiedad sin tener que recurrir a métodos complejos o sustancias potencialmente dañinas?

"Desafíate a ti mismo. Es el único camino que te llevará al crecimiento." - Morgan Freeman

 

A veces puede ser extremadamente frustrante el saber que no podemos hacer algo que podría mejorar nuestra felicidad a corto o largo plazo debido al miedo. La ansiedad también se ha vuelto un grave problema en los tiempos modernos.

 

Muchas personas deciden ir por sus vidas dejando pasar oportunidades para vivir mejor debido al miedo a tomar acción, mientras que otras personas sufren constantemente de ansiedad y preocupaciones debido a situaciones que a veces se encuentran fuera de su control. 

Hoy en día existen muchos medicamentos de prescripción que ayudan a combatir la ansiedad y el estrés, pero la gran mayoría de estos viene con una larga lista de efectos nocivos. Muchos piensan que simplemente no es posible tomar control de sus vidas sin el uso de estas sustancias. ¿Pero qué tan cierto es esto?

Afortunadamente existen varios métodos y técnicas que puedes aplicar hoy mismo para dejar de ser prisionero de tus miedos y ansiedades. Muchos de estos métodos son poco conocidos y tienen el potencial de cambiar las vidas de muchas personas sin tener que sufrir los efectos secundarios que causan los medicamentos de prescripción.

Aquí hay algo de lo que puedes esperar aprender con esta guía:

Descubre cómo identificar la manera en la que el miedo está afectando tu vida y lo que puedes hacer inmediatamente al respecto.

Cambios fáciles en tu estilo de vida que puedes aplicar en el presente para reducir drásticamente los sentimientos de miedo y ansiedad.

Cómo destruir la mayoría de las fobias que más limitan la vida de las personas.

Cómo ponerle prioridad a tus necesidades y no a la de los demás para que puedas mejorar tu calidad de vida sin caer víctima al temor y la preocupación

Métodos probados para relajar mente y cuerpo con el fin de alterar los patrones de estrés y ansiedad.

Cómo eliminar el miedo a eventos futuros para que estos no estén torturando tu mente constantemente.

A diferencia de las medicinas para la ansiedad o el estrés, estos métodos te brindarán resultados duraderos si los aplicas adecuadamente en tu vida.

No lo pienses más. No hay mejor momento para comenzar el viaje hacia una vida en la cual no eres víctima eterna de tus miedos y preocupaciones. ¡Haz clic en el botón de comprar ahora y empieza a mejorar tu vida rápidamente!

• Idioma: Español
• Editorial: Shaun Aguilar
• Fecha de lanzamiento: 1 dic 2020
• ISBN: 9781393494690

Vista previa del libro

Métodos Infalibles para Superar tus Temores y Frustraciones Más Fuertes en tu Vida Diaria

© Copyright 2020 – Shaun Aguilar - Todos los derechos reservados.

Este documento está orientado a proporcionar información exacta y confiable con respecto al tema tratado. La publicación se vende con la idea de que el editor no tiene la obligación de prestar servicios oficialmente autorizados o de otro modo calificados. Si es necesario un consejo legal o profesional, se debe consultar con un individuo practicado en la profesión.

- Tomado de una Declaración de Principios que fue aceptada y aprobada por unanimidad por un Comité del Colegio de Abogados de Estados Unidos y un Comité de Editores y Asociaciones.

De ninguna manera es legal reproducir, duplicar o transmitir cualquier parte de este documento en forma electrónica o impresa.

La grabación de esta publicación está estrictamente prohibida y no se permite el almacenamiento de este documento a menos que cuente con el permiso por escrito del editor. Todos los derechos reservados.

La información provista en este documento es considerada veraz y coherente, en el sentido de que cualquier responsabilidad, en términos de falta de atención o de otro tipo, por el uso o abuso de cualquier política, proceso o dirección contenida en el mismo, es responsabilidad absoluta y exclusiva del lector receptor. Bajo ninguna circunstancia se responsabilizará legalmente al editor por cualquier reparación, daño o pérdida monetaria como consecuencia de la información contenida en este documento, ya sea directa o indirectamente.

Los autores respectivos poseen todos los derechos de autor que no pertenecen al editor.

La información contenida en este documento se ofrece únicamente con fines informativos, y es universal como tal. La presentación de la información se realiza sin contrato y sin ningún tipo de garantía endosada.

El uso de marcas comerciales en este documento carece de consentimiento, y la publicación de la marca comercial no tiene ni el permiso ni el respaldo del propietario de la misma.

Todas las marcas comerciales dentro de este libro se usan solo para fines de aclaración y pertenecen a sus propietarios, quienes no están relacionados con este documento.

Introducción

En cada uno de los días de la vida de un ser humano, desde que nace hasta que deja de existir, siempre se aprende algo nuevo. No tiene que ser necesariamente algo positivo, pero en realidad todo es cuestión de perspectiva.

Nuestras mentes han sido entrenadas desde nuestra infancia para obedecer a nuestros mayores. No hay nada de malo en eso. Sin embargo, tendemos a seguir con esa perspectiva el resto de nuestra vida y empezamos a modificar las reglas. En vez de obedecer, empezamos a tenerle miedo a aquellos que tienen autoridad, como son nuestros maestros o nuestros jefes. La mente de niño que alguna vez nos impulsó a explorar, ahora nos obliga a retirarnos y escondernos del enfrentamiento con consecuencias previsibles.

A lo largo de nuestros viajes académicos aprendemos el funcionamiento de la mente humana, pero nadie intenta enseñarnos cómo puede ser manipulada, modificada y entrenada para hacer las cosas mejor. Simplemente aceptamos que así estamos diseñados. Somos rápidos para reconocer el hecho de que algunos de nosotros nacemos con confianza, mientras que otros, como tú y como yo, no somos tan suertudos después de todo.

Hubo un tiempo en el que incluso yo creía que eso era verdad y también vivía una vida que estaba completamente gobernada por el miedo y la ansiedad. La mayoría de mis decisiones diarias no estaban basadas en la lógica o en el razonamiento, sino que estaban influenciadas por aquellos dos factores devastadores. Sólo hasta después de vivir dos incidentes que cambiaron mi vida fue que realmente me di cuenta de que casi había perdido la esperanza en la vida.

Cuando sentimos que hemos tocado fondo, tenemos miedo de que nunca más volveremos a ser capaces de levantarnos otra vez y que el final es la única posibilidad.

No obstante, sólo hace falta un pensamiento que nos traiga la esperanza y nos permita volver a analizarnos a nosotros mismos. Todo lo que necesitas es una pequeña chispa para sentir que hay esperanza otra vez. Si te esfuerzas un poco, pronto descubrirás que el único camino desde aquí es hacia arriba.

Ya he tocado fondo en esta vida, ¿cómo puedo caer más bajo que esto?

No dejes que esa oración te haga sentir mal. Si acaso, cambia tu perspectiva y piénsalo desde un ángulo diferente. Sí, has tocado fondo y has llevado una vida que ha sido dictada por el miedo y la ansiedad, levantarse es el único camino que queda.

Enfrentarse al miedo y a la ansiedad es mi respuesta para todos aquellos que buscaron constantemente una manera de salir a la luz y encontrar la confianza necesaria para volver a ser los mejores en el juego. He pasado por muchas investigaciones y estudios de superación personal, también he formado parte de varios entrenamientos para entender completamente cómo podemos sacarle provecho a la vida y cómo podemos inspirar confianza, determinación y fortaleza en nosotros mismos para volver a ganar el control.

El miedo y la ansiedad pueden sonar algo intimidantes para manejarlos, pero te aseguro que una vez que empieces a trabajar en superarte a ti mismo, las cosas solamente se volverán más fáciles conforme avances. El primer paso es el que asusta a la mayoría de las personas, pero lo mejor del caso es que tu ya has dado ese primer paso. Entre más avances en este libro, más aprenderás lo fácil que es acabar con el miedo y la ansiedad. Para cuando acabes este libro, te habrás dado cuenta de cuánto te has estado perdiendo en la vida. Aprende, adáptate y aplica lo aprendido para así poder vivir todas esas cosas mientras le dices adiós a tu antigua forma de vivir.

¿Todavía puedo cambiar?

¡Sí puedes! Cualquiera (con un poco de esfuerzo, determinación y voluntad) puede cambiar su vida.

Tanto el miedo como la ansiedad estaban permitidas en tu vida porque, en algún punto de tu vida, los dejaste entrar. Si tú los dejaste entrar, seguramente también puedes sacarlos.

Tu vida es tuya para vivirla. Es un regalo, por eso es triste permitir que sea gobernada e influenciada por el miedo y la ansiedad. La mayoría de las personas no se dan cuenta de que únicamente tenemos una vida. Si dejamos que otras cosas o personas

controlen nuestra vida, ¿cómo podemos decir que estamos viviendo la vida?

Básicamente, estaríamos existiendo para servir a otros, no viviendo la vida al máximo.

Te guste o no, el cambio sucede. Por suerte, en nuestro caso