Gestión Emocional

Por Ary S. Jr.

El control emocional es la capacidad de gestionar las emociones de forma sana y equilibrada. Esto incluye ser capaz de reconocer las emociones, regular su intensidad y responder conscientemente en lugar de actuar impulsivamente. El control emocional también implica desarrollar habilidades como la autoconciencia, la regulación emocional, la resiliencia, el autocuidado, la inteligencia emocional y la comunicación asertiva. Cuando tiene control emocional, puede manejar situaciones desafiantes de manera más efectiva y mantener relaciones más sanas con los demás y consigo mismo.

• Idioma: Español
• Editorial: Ary S. Jr
• Fecha de lanzamiento: 17 mar 2023
• ISBN: 9798215232217

Ary S. Jr.

Ary S. Jr. is a Brazilian author who writes about various topics, such as psychology, spirituality, self-help, and technology. He has published several e-books, some of which are available on platforms like Everand, Scribd, and Goodreads. He is passionate about sharing his knowledge and insights with his readers, and aims to inspire them to live a more fulfilling and meaningful life.

Vista previa del libro

GESTIÓN EMOCIONAL

Habilidad para reconocer y manejar las emociones de manera efectiva.

ÍNDICE

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Capítulo 01 - Manda y domina tus emociones

Capítulo 02 - Entendiendo el corazón y las emociones

Capítulo 03 - Ser padre requiere

Capítulo 04 - Manda y domina tus emociones durante el cortejo

Capítulo 05 - Dominar y dominar tus emociones en tu matrimonio

Capítulo 06 - Familias que mandan y dominan sus emociones

Capítulo 07 - Entrenamiento

Capítulo  08 - Construyendo cualidades y mecanismos humanos

Capítulo 09 - Entrando al programa

Capítulo 10 - Días emocionales

Capítulo 11 - Explicando las emociones

Capítulo 12 - Preparación emocional

Capítulo 13 - Días soleados en el camino

Capítulo 14 - Pasando por los canales de tu mente

Capítulo 15 - Haciendo la lista

Capítulo 16 - La historia

Capítulo 17 - El misterio

Capítulo 18 - Rasgos del miedo - tropiezos - rasgos del fracaso

Capítulo 19 - Estilos

Capítulo 20 - Dependencia - personas dependientes

Capítulo 21 - Estilos convencionales

Capítulo 22 - Luto

Capítulo 23 - Cambios

Capítulo 24 - Cómo controlar y dominar tus emociones

a través del crecimiento del auto aprendizaje y consejos útiles

Capítulo 25 - La religión obstaculiza las emociones

Capítulo 26 - Los principios

Capítulo 27 - Solo para hombres - Crecimiento y aprendizaje

Capítulo 28 - Criticando

Capítulo 29 - Niños

Capítulo 30 - Relacionando las emociones con la música

Capítulo 31 - Castigo

Capítulo 32 - Desarrollo

Capítulo 33 - Autocontrol

Capítulo 34 - Emociones obstaculizadoras

Capítulo 35 - Luchando

Capítulo 36 - Huellas de emociones

Capítulo 37 - Aventuras

Capítulo 38 - Entrenamiento para pensar

Capítulo 39 - Preparación

INFORMACIONES IMPORTANTES:

Esta información no es presentada por un médico y es solo para fines educativos e informativos.

El contenido no pretende ser un sustituto del consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional.

Siempre busque el consejo de su médico u otro profesional de la salud calificado con cualquier pregunta que pueda tener sobre una condición médica.

Nunca ignore el consejo médico profesional ni se demore en buscarlo por algo que haya leído.

Informe de autoayuda

Las emociones pueden dominar nuestras mentes, dominar nuestras vidas y destruir nuestro futuro.

Depende de usted lidiar con sus emociones a medida que aprende a controlar y dominar sus emociones.

Las emociones son la composición humana que proviene de fuentes naturales innatas, mientras que a medida que las emociones crecen (nacimiento – niño – adulto) las emociones aprenden, creen, malinterpretan, descreen, enseñan, mienten, engañan, etc. de corazones aprendiendo también, lo que el corazón es engañoso.

Aquí es donde entra en juego encontrar hechos, porque si no los tienes, te falta confianza, autoestima, seguridad en ti mismo, seguridad en ti mismo, respeto por ti mismo y todas las demás palabras que hacen a un ser humano completo.

Nos mete en problemas.

Los problemas incluyen actuar por impulsos, enojarse, sentirse triste, vacío y similares. Ahora podemos pasar a la respuesta impulsiva para ver cómo funcionan las emociones.

Respuesta impulsiva

¿Alguna vez has conocido a una de esas personas que hablan, hablan, hablan, van,

hablan, hablar y parece que nunca se calla?

Estas personas pueden volverte loco, loco, loco.

El problema, sin embargo, no es la persona en su totalidad; al contrario,

es probable que la persona tenga bipolar, que es un desequilibrio químico en el mente que obliga a los impulsos a actuar sin razonar ni pensar.

Alternativamente, la persona puede tener dificultad para controlar su emoción, que incluye emotivo, emocionalista y emotivo.

Mientras necesitas controlar tus emociones, mientras mandas y dominas tu mente, para tratar con estas personas, necesitas ganar

control de tus emociones.

Aún así, conocer a este tipo de persona puede poner mucho peso sobre

tu mente mientras te esfuerzas por escuchar lo que la persona está diciendo y mientras habla en rápidas sucesiones. Primero, debemos mirar el problema.

El problema está dentro de la persona y no en la persona misma.

Deshazte de ese viejo adagio, Tienes un problema, ya que la persona

nunca es el problema, sino la fuente dentro de la mente, lo que despierta las emociones.

Esto nos lleva a las emociones, al corazón, al sentimiento y al pensamiento. Esta persona necesita comprender más claramente su constitución humana, ya que es el método definitivo para resolver el problema.

Por lo tanto, voy a definir emociones, sentimientos, al mismo tiempo que informo basado en sentimientos.

Emociones: Las emociones a veces están estancadas. Esto significa que las emociones ya no son útiles ni están en uso, sino que son imperfectos.

A veces, las emociones son una respuesta mental compleja y robustamente, las respuestas pueden inducir o exponer cambios fisiológicos.

Las emociones son partes de nuestra mente que trabajan con la conciencia mientras promueven sensibilidades y sentimientos, como la ira, la tristeza, la alegría, el miedo, etc.

Lo que hay detrás de las emociones produce resultados. Podemos discutir esta fuente subyacente en breve.

Ahora bien, el estado emocional de la mente es el momento en que una persona es sensible y puede actuar de acuerdo con sus emociones. También podemos considerar el emocionalismo.

Mientras que una persona tenderá a dar mayor valor a las emociones que a sus procesos de pensamiento.

Esta es una persona que habla o actúa en exceso sobre las emociones en lugar del pensamiento. Luego tenemos al emocionalista, esa otra persona que abusa de las emociones.

Esta persona ilustrará sus emociones mediante el uso de su comportamiento, retórica o pensamientos. Rara vez la persona demostrará razonamiento.

Continuando podemos ver que las personas emocionadas transmiten desde sus características de emociones, mientras que sin emoción las personas no tienen la capacidad de mostrar emociones.

Aún así, las personas emotivas se relacionan con las emociones, mi entras usan  expresiones o expresan las emociones de los despertadores.

Ahora pensemos en ello por un minuto mientras repasamos las definiciones de emoción.

Examina la información y dime ¿de qué tipo de persona crees que estamos hablando al principio de este artículo?

Podemos ver que esta persona a menudo expresa acciones emocionales.

Podemos ver que esta persona es también un emocionalista así como un emocionalista. La persona también tiene signos de estar posiblemente un poco emocional.

Una persona a cargo y dueña de sus emociones mostrará respuestas emotivas

así como también respuestas emocionalizadas a través del comportamiento, el lenguaje y los pensamientos.

La persona emocionada transmite sus emociones comunicando conocimientos e información, al mismo tiempo que le da calidad a lo que le impresiona o le interesa.

Aun así, consideramos que todos los aspectos mencionados en el artículo sobre las emociones nos componen a cada uno de nosotros.

La diferencia es que todos tenemos diferentes antecedentes, experiencias, creencias y enseñanzas.

Además, todos manejamos lo que aprendemos de manera diferente.

Esto nos  lleva a los sentimientos.

Es importante entender cómo los sentimientos se conectan con nuestras emociones.

Mientras escribimos, quiero señalar que soy un firme creyente de que entender con lo que estás lidiando es el primer paso hacia la curación y avanzar hacia el control y el dominio de tus emociones.

Además, una vez que comprenda con qué está lidiando, puede aceptarlo y seguir adelante.

Podemos ver, sin embargo, que las personas mencionadas en este artículo están actuando por impulsos, que se derivan de varios métodos de respuestas emocionales.

Los sentimientos a menudo impulsan las respuestas emocionales.

En otras palabras, si un esposo acaricia el cabello de su esposa, despierta una emoción que le da a ella un sentimiento sensacional.

Cómo controlar y dominar tus emociones

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Las emociones no son una tarea fácil de dominar.

Para manejar las emociones, necesita algunas habilidades intensas para mirar dentro de usted y extraer algunas de sus cualidades de liderazgo para poner su mente a trabajar.

Las emociones son pensamientos llenos de sentimientos que vienen del corazón. El corazón engaña y engañará a la mente, por lo que para comprender las emociones debes ir más allá y poner a prueba tus emociones comprendiendo y controlando el corazón.

Aun así, las emociones son buenas fuentes de trabajo que nos brinda la maravillosa creación. Es posible comprender las emociones, lo que puede llevarte a dominarlas y convertirte en el amo de tu mente. Sin embargo, ¿qué se necesita?

Tienes que sacar dudas, mentiras, engaños, odios, envidias y todas es asotras feas palabras de tu cabeza y corazón.

Si tienes trampas, puntos ciegos o desencadenantes, no dominarás ni ordenarás a tus emociones que hagan nada.

Ahora, podemos pasar a varios niveles para controlar y dominar las emociones, pero podemos comenzar con lo básico por ahora.

En algún momento de tu vida, tendrás que entender un significado más verdadero de religión, porque la religión falsa (cristianismo falso) es la principal fuente de mentiras.

En otras palabras, muchas iglesias enseñan mentiras y la gente las cree.

Si bien hay una religión verdadera mencionada en la palabra de Dios, el hecho es que la mayoría de los líderes religiosos enseñan falsedades.

El hecho es que la superstición es una mentira y los católicos la enseñaron por primera vez durante el siglo XIX.

¿Por qué te digo esto? Debido a que la mente también divaga y piensa, las emociones se alimentan del corazón y la mente.

Si la cabeza tiene mentiras, afecta el corazón y las emociones, lo que a su vez pone las emociones en control y te pone a la defensiva tratando de resolverlo.

Además, hoy vamos a trabajar tu niño interior.

El niño interior es la persona que dejaste en pie en la infancia y que aún juega un papel vital en tu mente, emociones y corazón.

Si tienes una respuesta impulsiva, es porque tienes un niño interior dirigiendo tus sentimientos y/o emociones.

La mayoría