Cómo Controlar el Enojo: Efectivas Estrategias para Manejar por Completo la Ira y el Temperamento

Por ALEJANDRO VALLEJO

Descripción de Cómo controlar el enojo:

Los problemas relacionados con el enojo son inevitables: casi todas las personas sufrirán algún tipo de problema con el control de su enojo en algún momento de la vida.

Las formas explícitas de enojo no son la única manera en que se manifiestan estos problemas; las formas sutiles de frustración pueden ser igualmente dañinas a largo plazo.

Sin embargo, la mayoría de la gente no está equipada con las herramientas y métodos mentales adecuados para ayudar a identificar las razones subyacentes de sus problemas ni a detectar los desencadenantes de ese enojo.

En esta guía práctica, los lectores aprenderán a:

• Poner una lupa sobre las verdaderas causas de su enojo.
• Identificar los efectos más comunes de estos factores perjudiciales.
• Asumir la responsabilidad y manejar eficazmente sus propias emociones.

Y mucho más....

• Idioma: Español
• Editorial: ALEJANDRO VALLEJO
• Fecha de lanzamiento: 23 ago 2019
• ISBN: 9781393019992

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Efectivas Estrategias para Manejar por Completo la Ira y el Temperamento

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Respira profundamente

... Y cuenta hasta diez, porque estás por aprender algunas cosas sobre ti que a lo mejor no quieres escuchar.

Tienes problemas de enojo. A veces te enfureces de la nada. Otras veces, no expresas tu enojo cuando deberías hacerlo. Esta actitud aleja a la gente y afecta tu propia imagen, a veces más de lo que crees. Incluso hace que los demás también se enojen, al punto en que las personalidades pueden chocar cuando en principio hubiesen podido llevarse bien.

¿No crees lo que acabas de leer?  Está bien... Nadie esperaba que lo hicieras. Desafortunadamente, esto es parte de la condición humana. Nada de lo comentado en el párrafo anterior es exclusivo para ti. Todo el mundo tiene problemas para controlar su ira de vez en cuando, y la mayoría de las personas nunca se da cuenta porque está acostumbrada a pensar que son comportamientos normales. Y tal vez lo sean, pero normal no

Comentarios para Cómo Controlar el Enojo

[Gerardo Cea · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Un libro muy breve pero conciso y denso en consejos. Me gusta la practicidad en sus consejos y la sinceridad al expresar ciertas cosas que puede ser incómodas para algunos. Recomiendo esos consejos.

[Julia Hooper · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Libro absolutamente esencial para entender la ira. Me gusta lo que he escuchado. Pensé que también obtendría la versión de bolsillo.

[Dina Wallace · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Este fue el primer libro que realmente lleva a alguien a conocer a fondo su ira. Los otros libros hablaban como si estuvieran hablando de alguien más. Este libro habla como si te estuviera hablando a ti. Numerosos ejercicios de escritura, cada explicación parecía más precisa y útil. Fue un placer leer este libro y me ayudó a calmarme durante una semana con mucha emoción.

[Katherine Dofredo · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Me gusta lo interactivo y simple que es este libro. Me tiene que reflexionar y aprender a mí mismo. Lo recomendaría encarecidamente a cualquier hombre que se encuentre perdiendo la batalla con su ira. También hay un libro de trabajo para mujeres, y recomendaría la lectura sugerida "la trampa de la ira"

[Rebecca Dye · Calificación: 5 de 5 estrellas]

El libro electrónico que presenta técnicas de manejo de la ira respaldadas por evidencia de una manera realista. Tanto los consejeros como los clientes deberían encontrarlo comprensible y efectivo.

[Teena Litton · Calificación: 5 de 5 estrellas]

El libro es exacto desde el punto de vista del autor sobre la ira, cómo la mayoría de las personas sobrelleva la situación y te hace pensar sobre el pasado en el presente, haciendo una buena búsqueda del alma dentro de ti mismo, y usando técnicas para controlar tu ira y no manejar a los demás por ti mismo. salud.

[Bessie Chase · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Este es un libro que realmente te hace pensar en ti mismo y en la forma en que tu mente retrata ciertas situaciones. Ayuda a comprender los orígenes de la ira en su cabeza y ayuda a encontrar formas de aliviar las acciones que acompañan a la ira.

[Emma Todd · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Un libro que aborda los desafíos y las necesidades únicas de los hombres que buscan estrategias tangibles para manejar la ira de manera efectiva. Este es un recurso muy necesario que beneficiará tanto a los hombres que luchan contra la ira como a los médicos que los tratan.

[Leanne Ames · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Esto ha proporcionado una estrategia accionable de 5 pasos especialmente diseñada para ayudarlo a comprender, trabajar y controlar su enojo.

[nancy jolly · Calificación: 5 de 5 estrellas]

guía breve y viable que presenta estrategias explícitas, habilidades e indignación de las actividades de los ejecutivos para apoyar a jóvenes y adultos mayores a reconocer las razones de la indignación y cómo aprovechar esta atracción.

[Mabel Koch · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Se necesita tiempo y esfuerzo para tener una relación positiva. Este libro hará que esos pasos sean más fáciles de seguir.

[Francisco CA · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Me pareció corto pero efectivo, son puntos concretos que te pueden ayudar a entenderte mejor, y en caso de no lograr un cambio en determinado plazo, ser capaz de volver al libro para releer las veces que sea necesario y entender las razones de nuestro enojo y no intoxicar con ese “veneno” a las personas que más queremos y que nos quieren. En definitiva, es una excelente herramienta para trabajar de manera breve pero concisa, nuestro autoestima.