Problemas de Confianza en las Relaciones - Guía para Principiantes para Restaurar la Confianza Eliminando los Celos, la Ansiedad y el Comportamiento de Necesidad o de Apego

Por Kara Lawrence

La Razón #1 Por la Que Tienes Problemas de Confianza y Por la Que Sentirte Dañado No Significa Que Nunca Encontraras Amor Verdadero

 

Enfrentémoslo, todos estamos dañados. A menos que nunca hayas estado en una relación antes o no tengas una dinámica familiar cuestionable, lo más probable es que algún tipo de traición haya ocurrido en tu vida.

 

Entonces, ¿qué hacemos con esos problemas?

 

Normalmente dejamos todo ese equipaje en gente que no tiene nada que ver con nuestro desastroso pasado.

 

Levanta la mano si has sido traicionado antes y te desquitas con tu ahora actual pareja.

 

¡No estás solo!

 

El trauma de la traición nos hace muchas cosas desagradables: celosos, ansiosos, quejumbrosos, necesitados, inseguros...

 

Los problemas de confianza son perjudiciales por otra razón clave: el autosabotaje. No quieres que te vuelvan a hacer daño, por lo que haces todo lo posible para matar el potencial de algo serio antes de que haya sucedido.

 

¿Te suena familiar?

 

¿Te imaginas morir solo, rodeado de mil gatos? Tu resultado no tiene por qué ser tan sombrío.

 

El trauma de la traición duele, ya sea que haya sido infligido por un padre, un amigo o una pareja romántica. Sin embargo, esto no significa que nunca lo superes o que nunca encuentres el amor verdadero.

 

En Problemas de Confianza en las Relaciones, descubrirás:

• Por qué confiar es tan difícil pero también es la cosa más grandiosa en la tierra
• La razón #1 por la que tienes problemas de confianza y lo que puedes hacer para arreglarlo
• La palabra con P en el mundo del trauma de la traición (que significa perdón, ¡deja de pensar mal!)
• Por qué esconder el trauma bajo la alfombra nunca funciona, y por qué tienes que enfrentarte a tus problemas
• El apego ansioso y cómo puede matar una buena relación
• Un ejercicio que los psicólogos creen que es vital para crear confianza con tu pareja
• La belleza de la vulnerabilidad y la transparencia
• 10 señales de que tus problemas de confianza te han afectado mucho

Y mucho más.

 

Ahora mismo, puede parecer que el dolor nunca va a terminar.

 

Después de todo, has sido engañado tantas veces en el pasado que la historia está destinada a repetirse, ¿no es así?

 

No si se rompe el círculo vicioso.

 

Comprende que tienes el control y puedes decir: "¡Basta!" Ser tu propio defensor y hacerte cargo puede ayudarte a entender las inseguridades, a superar los traumas del pasado y a hacer que tu pareja se involucre en el proceso.

 

Mereces amor y puedes hacer que la sanación suceda, no importa cuán dañado hayas estado antes

 

Poner fin a los problemas de confianza depende de tu motivación interna. Si estás listo para hacer el cambio a la felicidad y la plenitud, desplázate hacia arriba y haz clic en el botón "Añadir al Carrito".

• Idioma: Español
• Editorial: Kara Lawrence
• Fecha de lanzamiento: 16 ago 2020
• ISBN: 9781393967835

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Kara Lawrence

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Tabla de Contenidos

Introducción

Capítulo 1: Por Qué Nunca Debes Esconder el Trauma de la Traición Bajo la Alfombra

¿Qué es el Trauma de la Traición?

Por Qué Evitarlo No Funciona

La Sanación es Posible

Capítulo 2: 10 Señales De Que No Has Tratado con Problemas de Confianza del Pasado

Las Señales Para Buscar

Capítulo 3: Tu Estilo de Apego es un Producto de Tu Historia

Apego Ansioso y Traición en el Pasado

Continuar con Tu Vida

Capítulo 4: Cambiando las Inseguridades

Estrategias

Capítulo 5: Los Pilares de la Comunicación Saludable

Expresa Tus Inseguridades

Aprende las Reglas de la Comunicación Sincera

Otros Elementos para Crear Confianza

Capítulo 6: El Perdón: La Fórmula Definitiva para Tu Felices Por Siempre

Los Beneficios del Perdón

Sanar Antes de Perdonar

Consejos Importantes para Ser Auténtico

Capítulo 7: Unos Cuantos Pasos Más para Crear una Relación Que Te Haga Sentir Realizado y Seguro

Conclusión

Referencias

Introducción

"No pidas garantías, no pidas seguridad, nunca hubo tal animal. Y si existiera, estaría relacionado con el gran perezoso que cuelga boca abajo en un árbol todo el día, durmiendo su vida ." —Ray Bradbury

Tus problemas de confianza provienen de problemas reales que te han hecho sentirse inseguro o indeciso. Tanto si creciste en un hogar inestable como si has experimentado una traición romántica en el pasado, los problemas de confianza pueden aparecer de una manera audaz. No sólo es difícil para ti lidiar con esto, sino que también puede obstaculizar el mantenimiento de una relación sana y feliz. Se vuelve frustrante cuando sabes que la calidad de tu relación puede ser mejor, pero sigues sintiéndote infeliz. En su defecto, puede que te des cuenta de que estás atrapado en una relación que no es buena para ti. Debido a tus problemas de apego, no puedes terminar la relación y seguir adelante. Estos problemas pueden afectar tu salud emocional.

Tal vez estés soltero y desees una relación. Pero no importa lo que intentes, no tendrás éxito porque tienes demasiado miedo de salir lastimado. Aunque sabes que hay un cierto tipo de personas que definitivamente te harán daño porque tienen malas intenciones, aun así, puedes ser atraído hacia ellas porque esto es todo lo que sabes. No importa lo que te retenga, mereces sentirte maravilloso en tu relación. Al superar tus desafíos y abordar cualquier preocupación emocional, serás una pareja amorosa y disponible para la persona adecuada.

Si estás listo para hacer algunos cambios positivos en tu vida amorosa, permite que este libro te guíe. Algunos de los beneficios que experimentarás incluyen:

●  Cómo determinar tu estilo de apego

●  Comprender la cantidad de equipaje emocional que llevas

●  Determinar si tu carga emocional está arruinando las posibilidades de éxito de tu relación

●  Explicando tus comportamientos inseguros en tu relación

●  Cómo empezar a trabajar en tu autoestima

●  Cómo superar el dolor de la traición pasada

●  Aprender los efectos de ser traicionado por un ser querido en el pasado

●  Cómo saber si estás sufriendo una experiencia traumática en el pasado

●  Identificar el origen de tus inseguridades

●  Aprender estrategias de comunicación saludables para fortalecer el vínculo con tu pareja

●  Cómo saber cuándo necesita terminar una relación

Antes de que empieces a sentirte mal por experimentar inseguridad y problemas de confianza, entiende que no eres el único que se siente así. En 2016, un estudio realizado en parejas en el Reino Unido reveló que el 10% de las mujeres casadas no confían en sus parejas. Reveló que el 9% de las mujeres revisan las cuentas de redes sociales de sus parejas. Otro estudio que fue realizado en 2013 mostró que una de cada tres mujeres revisa el teléfono celular de su pareja.

A medida que pasa el tiempo, la investigación muestra que los problemas de confianza están continuamente en aumento. La sociedad moderna y la forma en que ha evolucionado puede ser una explicación, pero otra proviene de tu incapacidad para manejar tu pasado equipaje emocional. Mientras lo dejes reposar, te impactará negativamente hasta que encuentres una salida.

Cuando tengas una forma saludable de expresarte, incluso tu dolor, te sentirás mucho más estable y seguro en tu relación. No debería haber necesidad de revisar el teléfono o las cuentas de tu pareja porque esto te crea una base de desconfianza. Debes ser capaz de asegurar tus pensamientos y escuchar las palabras o acciones de tu pareja para darte seguridad. No importa lo bien que creas que funciona tu relación, no va a durar si hay problemas de confianza subyacentes que no están siendo abordados. Admitir que los estás experimentando puede ser difícil, pero es un paso vital.

Mereces tener una relación que te satisfaga. Cuando estás con alguien, la persona con la que estás debe hacerte sentir poderoso y hermoso. Si alguna vez sientes que tienes que probarte a ti mismo constantemente, entonces algo está mal. Al señalar las cosas que te hacen infeliz, serás capaz de encontrar claridad y soluciones. Esto demuestra ser una forma útil de manejar cualquier problema que encuentres en tu relación. Al final del día, la comunicación y la honestidad te llevarán lejos. Aunque puede doler pensar en la verdad, debes saber exactamente lo que está pasando para que puedas aprender a aceptarlo.

Dicho esto, sin embargo, nunca saques conclusiones precipitadas, ya que esto sólo va a perjudicar aún más tu relación. Si dejas que tus pensamientos ansiosos e inseguros se apoderen de ti, podrías terminar imaginando el peor escenario posible, cuando no está ocurriendo nada ni siquiera cercano. Necesitas trabajar en animarte a ti mismo para darte confianza. Cuando puedas tener confianza en quién eres, estarás mucho más relajado en tu relación. Ya no será necesario que te preguntes qué hace su pareja y si está siendo honesta contigo. Después de obtener todo este valioso conocimiento sobre las relaciones, te sentirás inspirado para hacer que tu relación sea la mejor posible.

Si actualmente eres soltero, tendrás el coraje de salir a la calle y encontrar una pareja adecuada. Hay mucho que ganar cuando estás harto de que tus problemas de confianza arruinen el romance en tu vida. Una vez que recuperes esa sensación de despreocupación, te alegrarás de haberte comprometido a hacer estos cambios.

Capítulo 1: Por Qué Nunca Debes Esconder el Trauma de la Traición Bajo la Alfombra

Aveces, se siente más fácil ignorar la traición que enfrentarla. Cuando te demoras en tratar los sentimientos dolorosos que te trae, puede parecer que te estás haciendo un favor. Lo que en realidad estás haciendo es reprimir los recuerdos negativos que terminarán surgiendo más tarde. Esto te va a poner trabas porque sólo estás retrasando tu proceso de sanación. De ser engañado a ser descuidado por tus padres, hay muchas formas diferentes en las que puedes sentirte traicionado. No importa cómo te suceda, no duele menos.

En este capítulo, te ayudaré a entender de dónde viene tu trauma emocional y cuánto tiempo te ha estado atormentando. A partir de ahí, te guiaré para buscar una solución que te permitirá finalmente abordar este trauma y seguir adelante.

¿Qué es el Trauma de la Traición?

CUANDO ENTRAS EN UNA relación romántica, estás formando un vínculo increíblemente estrecho con otra persona. Mientras estás en esta relación, compartes con tu pareja cosas que no compartirías con nadie más. Desde tus secretos hasta la intimidad, debes sentirte cómodo haciéndolo mientras están juntos. A menudo, la rutina de estar juntos aporta seguridad a tu vida. Cuando sientes esta seguridad, sientes que siempre tienes apoyo en todo lo que haces. Una relación saludable puede ser un elemento muy motivador e inspirador en tu vida.

En cierto modo, los lazos familiares estrechos también pueden proporcionarle seguridad. Aunque no experimentes los aspectos románticos de la dinámica, aún tienes esa sensación de confianza y seguridad presente. Es por eso que ciertas traiciones familiares a menudo pueden doler tanto como una ruptura. Sigues estando totalmente comprometido con esta persona, ya sea tu cuidador o tu hermano. Llegan a conocerse a un nivel muy personal que la persona promedio no tiene la oportunidad de experimentar.

No importa qué tipo de relación interpersonal tengas, la confianza está en primer plano. Sin la confianza, tu dinámica no funcionaría tan bien como lo