La mayoría de las personas han sufrido alguna ruptura amorosa al menos una vez en su vida, una parte de estas personas pueden recuperarse rápidamente de esa situación, volver a empezar otra relación y hacerlo mucho mejor, pero existe otra parte que luego del desamor les cuesta mucho más trabajo volver a querer conocer nuevas personas y establecer una relación. Esto ocurre porque tienen miedo a volver a ser lastimados o traicionados, y es normal sentir temor porque han asociado que el enamorarse puede acarrear sufrimiento y el sentir miedo hace que nuestro cuerpo se mantenga alerta a cualquier actividad que pueda desbalancear nuestra tranquilidad. Para superar este periodo y poder darse la oportunidad de construir una nueva relación es importante evitar lamentarse por lo ocurrido y hacer un alto para reflexionar hasta qué punto hemos sido responsables de esa ruptura y en que hemos contribuido, aunque pueda sonar muy duro. Todo esto con el fin de mejorar los aspectos necesarios y de esta manera obtener mejores resultados. Si no hacemos este trabajo personal estaríamos pudiendo caer en ciclos en las próximas relaciones o tomar una actitud reprimida inconscientemente por ejemplo al pensar que si se invierte menos en una relación estaremos a salvo. En esos momentos se puede no estar cómodo con la soledad, pero tampoco en una relación, recuerda que estar en soledad no es malo, al contrario, a veces es necesario y a la vez es una fortaleza saber convivir contigo mismo para que posteriormente puedas estar listo para compartirte y ten en cuenta que una vez decidas darte la oportunidad de construir una nueva relación amorosa, no debes recargar todas las expectativas a la nueva persona. En este episodio, la Dra. Carmen estará hablando con la Psicoterapeuta Rocío Gutiérrez sobre volver a encontrar el amor, explica porqué es importante trabajar en nosotros para volver a enamorarnos, que es el miedo, los componentes del miedo y cómo saber elegir a la persona adecuada.   Únete al Reto de Libertad Emocional para Manejar la Ansiedad https://www.emotionsinharmony.org/reto  ¡Participa en el grupo de apoyo y office hour! https://emotionsinharmony.org/grupo-de-apoyo/ Dona aquí:   -https://www.paypal.com/us/fundraiser/charity/3403609   ¡Apóyanos con una camiseta! https://www.teepublic.com/stores/emotions-in-harmony  Conectate con la Dra. Carmen Román Sitio web www.emotionsinharmony.org   Escríbele a carmen@emotionsinharmony.org Facebook https://www.facebook.com/EmotionsinHarmony/  Telegram: https://t.me/armoniaemocional Grupo de Facebook https://www.facebook.com/groups/AmigosinHarmony/ Instagram https://www.Instagram.com/EmotionsinHarmony/  Twitter https://twitter.com/DraCarmenRoman   YouTube www.Youtube.com/c/ArmoniaEmocional  Amazon https://www.amazon.com/shop/dracarmenroman